Доктор комаровский о том, что делать, если ребенок перепутал день с ночью

Симптомы и диагностика

Конечно, при развитии гайморита нужно немедленно обращаться к врачу, но как понять, что гайморит начался? Начальные признаки неспецифичные – это повышение температуры от незначительной до высокой, сильная слабость, заложенность носа или обильные густые выделения, болезненность в проекции пазух или в области лица.

Боль при гайморите может быть различной – от тупой, давящей до сильной, мучительной. Она локализуется в подглазничной области, может отдавать в область переносицы, лобную зону или верхние зубы. При надавливании на область пазух или наклонах головы вперед она усиливается, распространяясь по подглазничной области. Могут краснеть и отекать веки.

Врачи отмечают некоторые особенности того, как проявляется болезнь в определенных возрастных группах. Так, у взрослых самым ключевым признаком могут быть болевые ощущения, головная боль, нарушение восприятия запахов. Может меняться голос, он становится гнусавым, нос сильно заложен, выделяется полупрозрачная или желто-зеленая слизь. Высокая лихорадка типична для острой формы, при хроническом или аллергическом гайморите болезнь может протекать без температуры.

На фоне поражения пазух возможно слезотечение, неприятный привкус во рту, слабость, постоянное утомление, нарушения аппетита, расстройства сна, ознобы и приступы кашля.

Заразен ли гайморит? Само по себе воспаление – это результат влияния патогенных факторов, и это не заразно. Бактерии или вирусы, которые спровоцировали заболевание, могут передаваться от человека к человеку, но не обязательно вызовут поражение пазух.

Диагноз гайморита ставит лор-врач после проведения ряда тестов и осмотра пациента

Важно подробно рассказать, как началось заболевание, какие жалобы были ранее и имеются в данный момент. Врач осмотрит полость носа и глотку, прощупает проекцию пазух, определяя болезненность

Дополнительно могут понадобиться КТ или МРТ придаточных пазух, рентгенограмма, УЗИ исследование, эндоскопия носоглотки, при необходимости – биопсия полипозных образований. Назначаются анализы крови, посевы отделяемой из носа слизи для определения флоры, чтобы подобрать необходимые препараты.

Что такое режим дня

Режим дня – продуманный распорядок действий на день, планирование времени с целью его рационального и максимально эффективного распределения.

Как говорилось выше, распорядок имеет большое значение для самодисциплины и организованности любого человека, а также он важен для многих других прикладных аспектов нашей жизни. К примеру, режим дня играет не последнюю роль в построении тренировочных программ, составлении диет и организации правильного питания в целом, выборе самых продуктивных часов нашей жизни для работы или творчества.

Мейсон Карри в своей книге «Режим гения: Распорядок дня великих людей» приводит следующую аналогию режиму дня:

«В умелых руках режим дня – точно откалиброванный механизм, позволяющий наилучшим образом использовать наши ограниченные ресурсы: прежде всего время, которого нам более всего не хватает, а также силу воли, самодисциплину, оптимизм. Упорядоченный режим – словно колея, по которой в хорошем темпе движутся умственные силы…».

Режим дня нужен для того, чтобы время не пользовалось нашей рассеянностью (см. эпиграф). Каждый человек сталкивался в своей деятельности со спешкой, ощущением аморфности времени, неразберихой в личных и рабочих делах. Мы не всегда можем отчетливо сказать, сколько времени мы потратили на то или иное занятие, поскольку не считаем необходимым постоянно контролировать использование своего времени. Однако именно распорядок всего дня целиком помогает наиболее разумно и эффективно распределить свое время. Кроме того, без навыка успешного планирования своего дня, человек не научится строить и более долгосрочные планы, тем более что спланировать свой дневной график полностью не так сложно, ведь:

1. День как минимальная единица для планирования максимально удобен в силу легкой обозримости.
2. Если какая-то попытка не удалась, можно перестроиться и изменить режим на следующий день.

Отметим также тот факт, что употребление эпитета «правильный» по отношению к режиму дня, в некоторой мере условно. Индивидуально для каждого человека понятие правильного распорядка может быть разным и зависеть от многих факторов: работы, привычек, особенностей организма. Но, как утверждают эксперты (психологи и медики), физиологические аспекты функционирования основных жизненных систем людей идентичны. На основе этого возможно составить универсальный, содержащий общие рекомендации режим, который в той или иной мере подойдет каждому. Опираясь на предложенные рекомендации с учетом своих индивидуальных потребностей, можно выработать распорядок суток, который оптимально подойдет именно вам.

Как лечить остаточный кашель

Чтобы полностью справиться с таким кашлем, взрослому организму потребуется от одной до четырех недель, а в некоторых случаях и больше — в зависимости от тяжести перенесенного заболевания и состояния иммунной системы человека

Поэтому при подборе лекарств для терапии остаточного кашля после бронхита или ОРВИ важно обращать внимание на то, как долго их разрешается применять. Помешать полному выздоровлению могут курение и алкогольные напитки, от которых лучше отказаться хотя бы на время, ведь в восстановительный период истонченная слизистая дыхательных путей становится очень восприимчивой к раздражителям. Несмотря на неудобства, которые доставляет остаточный сухой кашель, бить тревогу не стоит

Если нет других симптомов, то нужно запастись терпением и спокойно приступить к лечению, поскольку сам по себе, без помощи организму, кашель может проходить очень долго. Кроме того, если ничего не предпринимать, то процесс выздоровления может затянуться, а вдобавок есть риск осложнений. Раздраженные бронхи и трахея — благоприятная среда для развития новой инфекции, которую можно подхватить где угодно. Следовательно, чем быстрее вы вылечите кашель, тем меньше у основной болезни будет шансов

Несмотря на неудобства, которые доставляет остаточный сухой кашель, бить тревогу не стоит. Если нет других симптомов, то нужно запастись терпением и спокойно приступить к лечению, поскольку сам по себе, без помощи организму, кашель может проходить очень долго. Кроме того, если ничего не предпринимать, то процесс выздоровления может затянуться, а вдобавок есть риск осложнений. Раздраженные бронхи и трахея — благоприятная среда для развития новой инфекции, которую можно подхватить где угодно. Следовательно, чем быстрее вы вылечите кашель, тем меньше у основной болезни будет шансов.

Чтобы помочь организму справиться с сухим или влажным остаточным кашлем, нужно:

• долечить заболевание, вызвавшее кашель;
• пить много жидкости, прежде всего, воды;
• гулять на свежем воздухе;
• увлажнять помещение любыми доступными способами: от влажной уборки и частых проветриваний до использования увлажнителей воздуха (особенно ночью);
• пить теплое молоко с медом;
• избегать переохлаждения;
• полноценно питаться;
• разжижать мокроту и избавляться от нее с помощью отхаркивающих средств.

Современные сиропы от кашля с сильнодействующими химическими веществами можно применять до 5–10 дней, в то время как остаточный кашель обычно длится дольше. Сироп от кашля Доктор МОМ, в состав которого входят экстракты 10-ти лекарственных растений, в отличие от сиропов химических, можно смело принимать в течение двух-трех недель. Он не содержит спирта и оказывает комплексное действие: муколитическое, отхаркивающее, противовоспалительное, а также бронхолитическое (препарат расширяет дыхательные пути, облегчая поступление воздуха в легкие при спазме бронхов). Это «идеальный союзник», который помогает вам вылечить остаточный кашель.

Определение причины

Для некоторых семей выстраивание режима становится естественным процессом, другие допускают ошибки, и долгое время с ними героически борются. Но, ведь есть и такие, кто окончательно запутался, что делать в такой ситуации. Специально для таких семей разбор нюансов становится очень важным.

Количество дневного сна

Есть основные причины, которые могут повлиять на смену режима. Пока ваш малыш не научится говорить вы должны методом проб и ошибок исключить эти пункты или четко следовать рекомендациям, делать все необходимое. Не стоит заранее настраивать себя на неудачу. Ваше родительство должно превратиться в счастье, а не в подвиг для всей семьи. Если малыш перепутал день с ночью, не стоит опускать руки.

Новорожденные дети часто плачут из-за колик

• Болезненные ощущения. Ребенок может быть беспокоен из-за колик, болезни, повышения температуры, дискомфорта во время прорезывания зубов. Многие болезненные ощущения обостряются к вечеру, малыш может не спать всю ночь. Следующий день при сокращении неприятных ощущений он спокойно спит, в это время отдыхает и мама. А ночью малыш опять активизируется и устраивает бессонную ночь всем членам семьи. Такая привычка достаточно быстро закрепляется, если ничего не делать.
• Температура и влажность в детской спальне. В нашей стране мало семей знают, какие значения должны иметь эти параметры, еще меньше семей имеют в доме приборы для измерения влажности. Между тем покупка термометра, гигрометра и увлажнителя воздуха должна следовать за новостью о пополнении в семье.

Оптимальная температура для сна

Почему эти параметры так важны, что делать, чтобы их оптимизировать?

Многие поколения до нас, наши дедушки и бабушки, папы и мамы искренне убеждены, что чем выше температура в помещении, тем лучше. Однако, нельзя по своему самочувствию судить о состоянии ребенка. Хотя малыш – это человек, но в силу возраста он имеет ряд анатомических особенностей. Потеря тепла у него осуществляется за счет дыхания. Ребенок должен вдыхать прохладный влажный воздух, а с выдохом терять энергию. Если малыш вдыхает воздух температурой +28 °С, то он практически не теряет энергию и вас ждет ежедневный ночной концерт. Температура в детской спальне не должна превышать + 20 °С, а показатели влажности не должны опускаться ниже 50%, это обязательный минимум.

Если в комнате сухо, надо купить увлажнитель воздуха

Одежда для сна должна быть максимально натуральной и комфортной. Нежную детскую кожу могут раздражать наличие синтетики, швы, наличие аппликаций, слишком теплый костюм. Ребенку должно быть комфортно, нежарко спать в выбранном комплекте одежды

Не забывайте стирать вещи в детском порошке, ставьте стирку на дополнительное полоскание, так вы уберете следы порошка из детских вещей.
Не менее важно качество постельного белья и матраса
Грудничок бывает очень капризен из-за недостаточно равного матраса, складки простыни, обращайте внимание на такие мелочи. Помните, что ребенок до года не нуждается в подушке, не пытайтесь делать все, чтобы трех месячный малыш спал на пуховой подушечке.
Продолжительный дневной сон таит в себе множество подводных камней
Если вы с малышом не спали всю ночь, тогда каждая минутка сна днем кажется вам настоящим спасением

Но как только малыш выспится днем, вас опять ждет бессонная ночь. Круг замкнулся, и никто кроме вас не в силах его разорвать.
Низкие энергозатраты днем. Часто родители жалеют ребенка, не ходят лишний раз трогать дитя. Но в этом кроется еще одна ошибка, ребенок должен тратить энергию в течение дня, тогда ночью он будет восстанавливать силы. Многие педиатры рекомендуют купать ребенка перед сном в прохладной ванне, делать это ежедневно, чтобы малыш израсходовал остатки энергии, затем хорошо кушал и крепко спал.
Другие родители впадают в другую крайность и чрезмерно утомляют ребенка. Такое может происходить на входных, когда к вам приходят родственники и при походе в гости. Младенец долго не может уснуть, нарушается весь режим.

Выход есть

Бабушки любят советовать в таких случаях различные народные методы. Не отстают от них и друзья семьи или родственники, советующие напоить не спящего ребёнка успокоительными.

Но зато можно прибегнуть к безопасным способам успокоения малышей:

• Обеспечить оптимальный режим освещения в вечерние часы. Никаких ярких светильников или люстр! Только приглушенный свет ночника.
• Не подбегать к проснувшемуся ребёнку, как только он откроет глаза. Возможно, крошка снова уснёт. Если он не плачет, нет причин беспокоиться.
• Не превышать комнатную температуру (максимальные показатели +22 градуса) и хорошо проветривать квартиру или дом перед сном.
• Обеспечивать плотный ужин за полчаса до засыпания и приятную тёплую ванну. Дети от этого хорошо расслабляются.
• Не давать много спать днём и поддерживать игровую активность. Самым маленьким обязательно делается массаж. С детками постарше необходимо играть и много разговаривать.
• Вовремя лечить ребёнка (давать жаропонижающее, например).

Чтобы обрести ночной покой, родителям нужно прибегнуть к самым простым, но достаточно эффективным способам. Немного внимания и заботы обязательно исправят детский режим и снимут нервное напряжение у взрослых.

Если перечисленные выше советы не помогают, следует обратиться к педиатру. Этот медицинский специалист посоветует другие методики борьбы с детской ночной бессонницей, исходя из своих познаний в медицине и богатого опыта.

Как исправить режим, если новорожденный перепутал день с ночью? Рекомендации Е. Комаровского

Е. Комаровский советует в первую очередь успокоиться родителям

Как бы это ни было сложно, крайне важно исключить все нервные расстройства. Известно, пока родители эмоционально напряжены, не следует ожидать от крохи спокойного поведения – возможно, именно из-за этого он перепутал время суток

Далее необходимо следовать таким советам.

Если малыш не спит ночью, но при этом не капризничает, значит, ему необходимо помочь наладить режим сна и бодрствования

Ночной и дневной сон должны отличаться по времени. Старайтесь укорачивать дневной отдых, если кроха слишком долго спит. Нормальная продолжительность младенческого сна не более 2,5-3 часов. В это время не стоит приглушать телевизор или разговаривать шепотом

Хорошо бы днем приучать новорожденного спать в коляске.
Увеличивайте время прогулок на свежем воздухе, совершенно не важно, зима на улице или лето. Разговаривайте с малышом, рассказывайте, что вы делаете, это поможет ему активничать вместе с вами.
Старайтесь не укладывать малыша на сон снова, если он проснулся и стал капризничать

Покормите ребенка, дайте ему возможность «пообщаться» с родителями. Можете с ним поиграть или чем-то заинтересовать (существуют специальные развивающие упражнения для грудничков от рождения).
Перед ночным сном стоит приучить ребенка к определенному ритуалу. В одно и тоже время купайте малыша в теплой воде (можно добавить успокаивающие травы или эфирные масла прямо в воду). Сделайте малышу массаж, погладьте спинку и животик, включите медленную красивую музыку или спойте сами, возможно малыш не перепутает свой режим отдыха и бодрствования.

Укладывать малыша спать на ночь стоит под грудью или практикуя укачивание. В ночное время приучайте малютку спать в кроватке.
Как только стемнело, и вы кладете новорожденного спать, погасите свет, оставьте включенным только ночник. Разговаривайте шепотом и приучите к этому остальных членов семьи. Грудничка ничего не должно тревожить.

Детский сон

Озадачиться вопросами организации детского сна родители должны сразу после возвращения из роддома. И хоть спит новорожденный младенец до 20 часов в сутки, это самое подходящее время для установления и первой «обкатки» режима сна и бодрствования. Если это сделано, то редко в более старшем возрасте у малыша будут возникать проблемы с засыпанием.

Но если крохе не помогли с самого начала жить по определенному режиму, то потом ситуация может усугубиться.

Правила детского сна расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

Ночной и дневной сон очень взаимосвязаны. Если ребенок днем, то, скорее всего, и ночью у него будут сложности со спокойным отдыхом, а это значит, что вся семья не будет высыпаться.

Конечно, все дети разные, как и семьи, в которых они растут, но медики постарались подсчитать суточную потребность в сне для детей разного возраста. Нормально развиваться, по их мнению, чадо сможет только тогда, когда продолжительность его сна хотя бы примерно приближена к этим, довольно усредненным, нормативам:

• Новорожденным и детям до месяца отводится 9 часов дневного сна и 11-12 часов ночного (с перерывами на перекусы).
• До 2 месяцев у ребенка обычно бывает 4 дневных эпизода сновидений и 10 часов ночного отдыха.
• К полугоду малыш может спать днем 2-3 раза, а ночью он спит не менее 9-10 часов. Кормить его в ночное время уже необязательно.
• На два дневных сна кроха переходит в 7-9 месяцев, длительность ночного отдыха остается прежней. 10 часов ночью и 1-2 дневных сна по 2 часа нужны малышу в возрасте года и чуть старше.

Еще раз отмечу, что нормы эти довольно общие, и малыши вовсе не обязаны с аптекарской точностью соответствовать этим цифрам и рекомендованным значениям.

Дети спят иначе, чем взрослые. У них, согласно исследованиям ученых из Великобритании, совершенного иная структура сна, иной темп чередования медленной и быстрой фаз.

Сны дети до 6-7 лет видят не так часто, как думают взрослые, но чаще страдают парасомниями (это те самые патологии сна, которые так сильно осложняют процесс нормального отдыха всей семьи). Чаще всего паросомнии выражаются ночными кошмарами, сноговорением, непроизвольными движениями конечностей во время сна, лунатизмом. Все это свойственно и совершенно здоровым деткам, речи о заболеваниях нервной системы не идет.

?????? ??????????? ? ???, ??? ??????, ???? ??????? ????????? ???? ? ?????

???? ????? ????, ??????? ???? ?????? ??????? ????? ????????????, ????????????, ??????? ???? ? ?????????? ?????. ?? ? ???????? ????, ??? ? ?????? ??????, ????? ??????? ???????????? ? ??????. ?? ??????, ??????? ????????, ? ?????????? ?? ????? ????????, ??? ???? ? ????? ???? ????? ????????. ????? ??????? ?? ????????? ??? ???????? ??????? ??? ????? ?? ???????? ????? ? ?????????? ?????????.

??????? ????????? ???? ? ?????, ??????? ? ????? ?????? ??????? ? ??????? ? ???????????? ????????. ????????? ?????? ??????? ??????????? ????????????, ??? ??????, ???? ????? ?????????, ? ??? ???????? ?????????? ????? ??? ? ????????.

Поколение II

Смена дня/ночи являлась очень рекламируемой функцией для игр второго поколения; некоторые покемоны даже были разработаны с учетом этого, такие как Хутхут и Ноктаул, в то время как другие появлялись только в определенных областях в определенное время дня.

В начале всех трех игр часы будут установлены на начало новой игры, даже до того, как игрок будет назван. Время по умолчанию -10:00 утра (10:00 АМ). Часы можно сбросить с помощью кода во всех трех играх, хотя это труднее сделать в Pokémon Crystal. Мама игрока переведет часы на час на летнее время.

Иви получил две новые эволюции, чтобы воспользоваться преимуществами меняющегося времени: Эспеон, которым он станет, если его дружба достигнет максимума утром или днем, и Амбреон, которым он станет, если его дружба достигнет максимума ночью.

Утро

Утро (в игре Morn) — это время с 4:00 до 9:59 утра.(04:00 — 09:59). Многие тренеры покемонов все еще спят, и в дикой природе есть много покемонов насекомого типа. Однако дикие покемоны, который появляется утром, в основном такие же, как и днем, с небольшими различиями. Утром восходящее солнце окрашивает весь ландшафт в желтоватый оттенок.

День

День (в игре Day) — это время с 10:00 утра до 5:59 вечера.(10:00 — 17:59). Пейзаж за это время совсем не тонирован, что делает его ближе к играм первого поколения, которые не имеют смены времени. День — время максимальной активности покемонов и NPC: большинство людей в это время встают и появляются самые разнообразные покемоны.

Ночь

Ночь (в игре Nite) — это время с 6:00 вечера до 3:59 утра.(18:00 — 03:59). В течение ночи покемоны идут спать, так что покемоны, выпадающие с деревьев при применении Удара головой могут спать. Дикие битвы покемонов, происходящие ночью, используют немного иную музыкальную дорожку. Мир окрашиваетя в голубовато-пурпурный цвет, и в зданиях зажигаются огни.

Дни недели

Когда игрок получает Покегир, мама игрока попросит также установить день недели. Это влияет на несколько вещей, таких как Соревнование по ловле жуков, музыка на Музыкальном канале Pokémon и т.д.

Сброс

В Западной и Корейской версиях  на титульном экране может быть доступна секретная функция для сброса часов игры, требующая пароля. Пароль генерируется из имени игрока, идентификационного номера тренера и текущей суммы денег. Затем игра перезагрузится, и главное меню вернет сообщение об ошибке «TIME NOT SET» (Время не установлено). Затем процесс загрузит экран, на котором игрок может настроить данные часов, включая день недели. Поскольку пароль основан на японской версии, он учитывает только первые пять символов имени игрока.

Хотя функция ручного сброса часов недоступна в японских версиях, ошибка главного меню и экран фактической настройки часов существуют во всех версиях, поскольку они используются для случаев, когда данные часов недействительны или повреждены.

Западная версия Crystal и Корейская версия Gold and Silver

1. Удерживайте ↓, SELECT, и B.
2. Отпустите ↓ и B, все еще удерживая SELECT
3. Удерживайте ← и ↑, все еще удерживая SELECT
4. Отпустите SELECT

Как работает калькулятор сна

Когда человек засыпает, он проходит несколько циклов из поочередно чередующихся медленной и быстрой фаз сна. Если вы проснетесь в период медленной фазы, то будете ощущать тяжесть, разбитость и усталость. Вам будет сложнее пробудиться и встать с кровати, чего не произойдет, если проснуться в конце «быстрой фазы»

Вот почему так важно просыпаться в правильное время

В калькуляторе сна онлайн учитывается продолжительность циклов сна, которые длятся в среднем 90 минут. Вам необходимо указать время, когда вы намерены лечь спать, а мы дадим вам ответ на вопрос, когда лучше подняться утром, чтобы чувствовать себя полноценно отдохнувшим. Калькулятор учитывает и время на засыпание, потому вам не нужно добавлять его к графику пробуждения. Мы уже сделали это за вас.

Но для чего вообще нужно пользоваться какими-то калькуляторами сна? Чтобы это понять, нужно разобраться в том, что это вообще за процесс и почему он так важен для нашего организма.

Поколение VII

Pokémon Sun, Moon, Ultra Sun и Ultra Moon

В Pokémon Sun и Ultra Sun часы функционируют условно, соответствуя часам Nintendo 3DS; однако в Pokémon Moon и Ultra Moon игра работает со смещением времени на 12 часов от часов 3DS. В Pokémon Moon и Ultra Moon эта разница в основном влияет на цикл дня/ночи. События, которые обновляются ежедневно, все еще обновляются, когда часы 3DS достигают полуночи (или полудня в игре в Moon и Ultra Moon), а события, которые зависят от дня недели, коррелируются с днем в соответствии с часами 3DS.

Определенные сцены в игре, например, в начале игры, будут установлены в определенное время, причем часы фактически заморожены до тех пор, пока эта часть истории не будет завершена. Независимо от игр, игрок в конечном итоге может путешествовать в мир, который имеет противоположное время, используя Ультра Червоточину на алтаре Солнца/Луны.

Различные покемоны вновь могут быть найдены в зависимости от времени суток. В Ротом-Покедексе эти виды обозначаются другим значком при просмотре в меню среды обитания. Некоторые районы Алолы имеют немного различную фоновую музыку в зависимости от времени суток, например город Хау’оли.

Обратите внимание, что эти времена относятся к времени на часах 3DS. То есть, в Pokémon Moon и Ultra Moon «день» все еще начинается в 6 утра (06:00), насколько это касается игрового мира

Это можно увидеть в любом месте, которое признает время, например, в кафе Pokémon Center.

Pokémon Let’s Go, Pikachu! и Let’s Go, Eevee!

Несмотря на то, что данные игры имеют несколько функций, основанных на времени, на обоих играх установлен вечный день, как и в Pokémon Yellow, и их совместимость только с 151 оригинальным покемоном (включая Мелтана и Мелметала) исключает возможность эволюции, основанной на времени.

Перевернутый режим в период новорожденности

Чтобы нормализовать режим дня и ночи у новорожденного, придерживайтесь ряда рекомендаций, как подготовиться к ночному сну (кстати, об этом очень много говорит знаменитый доктор Комаровский):

1. Устройте теплую ванну. Комфортная водичка расслабит малыша и подготовит к продолжительному отдыху. Можно добавить отвар ромашки, который обладает не только мягким успокаивающим, но и слабым антисептическим действием, – что актуально, если ребенка беспокоит кожный зуд.

1. Плотно покормите малыша. Следите внимательно, чтобы новорожденный случайно не глотнул большую порцию воздуха. Если это произошло, помогите ему срыгнуть воздух.

1. Во время дневного сна не создавайте специальных комфортных условий. Например, не закрывайте шторы в спальне, не снижайте уровень звука телевизора, не ходите на цыпочках. Пусть будет легкий недосып: тогда ночью малыш будет спать намного крепче, чтобы восстановить свои силы.
2. Не устраивайте шумных вечеринок к ночи. Если папа работает допоздна и поздно возвращается домой, убедите не затевать с малышом веселых игр, чтобы не перевозбудить его перед сном.

У детей, которые только-только появились на свет, перевернутый режим дня может стать веской причиной для беспокойства, особенно когда капризы сопровождаются регулярным обильным срыгиванием.