Режим дня ребенка до года

Авторские методики

Проблемам «безболезненного» засыпания детей уделяют внимание и многие специалисты-сомнологи и педиатры. Результатом становятся методики, помогающие ребенку заснуть на всю ночь

Выделили 5 самых популярных техник, которыми пользуются родители по всему миру.

Детей дошкольного возраста можно укладывать спать с помощью чтения сказок

«Таймер» от Трейси Хогг

Перед сном ребенка кормят грудным молоком, устанавливая таймер на 10 минут. После звукового сигнала подача молока прекращается, и ребенка с ласковыми словами укладывают в кроватку. Со второй недели таймер устанавливают уже на 4 минуты, а после сигнала забирают у ребенка грудь и рассказывают сказку, стишок или поют.

Так, одна привычка постепенно сменяется другой. Первые 3–5 дней дети кричат и требуют вернуть любимый источник пищи, но потом ребенок привыкает и засыпает. Постепенно убирается кормление перед дневным сном, а впоследствии и перед ночным. Методику можно применять с 9 месяцев.

Метод Дайло

Доказывает, что уложить ребенка можно даже за 1 минуту! Молодой папа Натан Дайло выложил в сеть видео, где «усыпляет» своего четырехмесячного сынишку с помощью бумажной салфетки, проведенной по щеке младенца. Большинство новорожденных так реагируют на тактильный контакт мягкого материала с кожей, однако чем старше ребенок, тем сложнее погрузить его в сон таким методом.

Метод от Харви Карпа

Занял прочное место во всех семьях. Он состоит из 5 этапов: укачивание, пеленание, применение соски, укладывание на бок, включение классической музыки или звуков природы. Шаги могут применяться как комплексно, так и по отдельности.

Метод Эстивиля

Подходит для детей, которым исполнилось 2 года и которые уже осознанно воспринимают слова родителей. Для младенцев техника неприменима. Суть методики состоит в следующем: мама на протяжении всего дня говорит малышу, что теперь он будет спать один в своей кровати, вечером укладывает его и добавляет, что зайдет проведать спустя минуту.

Затем выходит из детской, закрывает дверь и возвращается по истечении 60 секунд. Ежедневно интервал увеличивается, пока ребенок не привыкнет засыпать один. Такие меры в первые дни сопровождаются плачем и истериками, поэтому отношение к предложению испанского педиатра Эстивиля неоднозначно.

Советы Комаровского

Евгений Комаровский советует родителям, чье чадо спит ночью урывками и просыпается через каждые 30–60 мин., не стесняться «забирать» 1–2 часа дневного сна в пользу ночного отдыха. Также доктор Комаровский не рекомендует совместный сон. От него пользы не будет ни малышу, ни родителям.

Важно! Если ребенок часто вздрагивает во сне, это может говорить о неврологических расстройствах. Сон с полуоткрытыми глазами свидетельствует о перевозбужденной нервной системы, а запрокинутая назад голова во время сна может грозить повышенным внутричерепным давлением.. Таким образом, быстро уложить ребенка спать сегодня – это не роскошь, а вполне реальная задача, для решения которой стоит воспользоваться определенными методами и правилами

У каждого из них в Сети есть много сторонников и столько же противников, но в любом случае ориентироваться стоит не на субъективную оценку посторонних людей, а на индивидуальные потребности своего малыша

Таким образом, быстро уложить ребенка спать сегодня – это не роскошь, а вполне реальная задача, для решения которой стоит воспользоваться определенными методами и правилами. У каждого из них в Сети есть много сторонников и столько же противников, но в любом случае ориентироваться стоит не на субъективную оценку посторонних людей, а на индивидуальные потребности своего малыша.

Кормление смесью

Маме трудно определить, сыт малыш или еще голоден, потому при кормлении искусственника предупредить икоту сложнее. Грудничок-искусственник тоже может заглатывать воздух и большое количество смеси из бутылочки. В этой ситуации мамы часто задаются вопросом: новорожденный икает после кормления что делать?

Кормить кроху лучше почаще, но небольшими порциями. Так он не будет набрасываться на еду и переедать. Но если уж икота началась после переедания, то следует помочь малышу переварить большой объем попавшей в желудок пищи. Для этого ребенку следует легко помассировать животик (словно поглаживая по часовой стрелке в течение 1,5-2 минут). Массажик вызовет улыбку у малыша и икота пройдет.

Если животик твердый и вздулся, то снова поможет вертикальное положение. Поносите ребенка столбиком, пока он не отрыгнет попавший в желудок воздух.

Маме лучше убрать бутылочку на время и обняв малыша, поносить его на ручках, поглаживая по спинке. Это поможет ему успокоиться, расслабиться, и через некоторое время вы сможете докормить кроху.

Нужно подобрать соску на бутылочку с одним отверстием и медленным потоком. Хорошо справляются с проблемой икоты антиколиковые соски, у которых предусмотрен клапан, препятствующий заглатыванию воздуха. Желательно, чтобы малыш не торопился, не отвлекался на внешние раздражители, ведь именно неспешная «трапеза» полностью удовлетворяет сосательный рефлекс.

Кормление строго по часам тоже приводит к икоте: малыш успевает проголодаться и сосет соску или грудь с особой жадностью. В таком случае, поможет переход на кормление по требованию.

Смесь для малыша следует покупать после консультации с педиатром. Он подберет такой состав, который не будет вызывать срыгивания после еды и икоту (противоколиковые смеси – они более густые).

Переодевание может спровоцировать возникновение икоты у новорожденного из-за кратковременного переохлаждения, об этом свидетельствуют и прохладные ручки, носик крохи. Избавит от икоты укутывание, надевание теплых носочков. Можно дать малышу немного воды. Если же икота настигла малыша во время прогулки на улице, лучшим способом ее устранения будет возвращение домой. Согревшись под теплым одеяльцем, малыш перестанет икать.

Икотой малыш реагирует на внешние раздражители: на шумных гостей, громкую работу электроприборов, телевизора. Ограничив действие сильных источников беспокойства, вы дадите возможность нервной системе малыша окрепнуть. Совсем скоро реакций в виде икоты и частого плача будет меньше.

Финальным аккордом каждого кормления должна становиться отрыжка у малыша

Она является важной профилактической мерой икоты, колик. Если во время кормления малыш начинает выказывать недовольство и сильную активность, плачет, активно двигает ручками, то нужно, чтобы он отрыгнул

Прием, помогающий добиться отрыжки после еды (прибегать к нему следует в тех случаях, если малыш беспокоен и «жалуется»): покормив малыша, уложите его к себе на плечо и подержите, пока не выйдут пузырьки воздуха.

Чтобы икота у новорожденных после кормления не возникала, за пять минут до кормления выкладывайте малыша на животик, что способствует выходу собравшихся в животике газов, а сразу после кормления постарайтесь избегать укладывания на спинку: его нужно поносить вертикально столбиком минут 20-30, прижимая к себе животиком. Пузырьки воздуха отойдут, кроха срыгнет, и икота больше не побеспокоит.

Детский смех тоже провоцирует приступы икоты! В результате резкого вдоха пережимается блуждающий нерв, сигнализирующий диафрагме о необходимости сократиться и освободить его.

У плачущего ребенка напрягаются все мышцы и он непроизвольно захватывает воздух в легкие и в желудок. Увеличенные стенки желудка раздражают диафрагму и ребенок начинает икать.

Икота и другие признаки повышенного газообразования (колики, срыгивание) могут возникать в результате погрешностей в маминой диете. Следует отказаться от употребления бобовых, капусты, арахиса, цитрусовых, томатов.

Особенности образования детей дошкольного возраста

Развитие ребёнка в процессе дошкольного образования напрямую зависит от осознания особенностей образовательного процесса. Невыполнение требований и неправильные действия могут нанести дошкольнику только вред. Стоит рассмотреть образование в трёх аспектах: социальном, педагогическом и психологическом.

• Социальный. В дошкольном возрасте активно формируется мировоззрение маленького человека. Он уже знакомится с тем, что такое хорошо, а что такое плохо, в его сознании выстраиваются первые ориентиры. Он будет обращаться к ним не только в своих действиях, но и в процессе выбора будущей профессии.

• Педагогический. В дошкольном возрасте активно формируются знания, умения и навыки ребёнка. Он узнаёт наиболее эффективные способы учебной деятельности, развивает среду своих интересов. Закладываются первые кирпичики основы для непрерывного образования.

• Психологический. Дошкольный возраст – важный этап развития личности ребёнка. Формируется наглядно-образное мышление: дошкольник учится анализировать поступающую информацию. Через постепенное развитие способностей формируется творчество как неотъемлемый элемент деятельности.

Утренняя Зарядка

Утренняя медитацияи/ Фото взято из открытых источников

Помните о важности утренней зарядки, часть которой ребенок может делать лежа в кроватке. Начинайте с плавных потягиваний, поднятия рук и ног вверх, покачиваний из стороны в сторону, затем переходите к разминке на полу

Вы можете купить ребенку красивый гимнастический коврик, на котором он захочет заниматься зарядкой каждый день. Это укрепит здоровья ребенка и наполнит его бодростью.

Приведённые выше рекомендации сделают ваше утро и утро ребенка солнечным и позитивным. Ваш ребенок забудет о капризах и плохом настроении и начнет просыпаться только с улыбкой и радостным криком: «С добрым утром, папочка и мамочка!».

Несколько полезных советов

1. Никогда не будите ребенка резкими звуками, ярким светом. Это напугает его. Скорее всего, он откажется от груди, а вам еще долго придется его успокаивать.
2. Не используйте для пробуждения младенца «бабушкин» метод – зажимания носика. Это стрессовое состояния для крошки.
3. После несамостоятельного пробуждения малыш может снова уснуть на груди, старайтесь, чтобы этого не произошло.

Источники

• https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-pravilno-budit-rebyonka.html
• https://kpoxa.info/sovety-mamam/budit-li-novorozhdennogo-kormleniya.html
• https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/kak-i-kogda-budit-rebenka
• https://uroki4mam.ru/nuzhno-li-budit-novorozhdyonnogo-dlya-kormleniya
• https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/grudnoy-rebenok-nuzhno-li-budit-dlya-kormleniya.html
• https://its-kids.ru/budit-rebenka-dlya-kormleniya.html

Когда ребенок начинает спать всю ночь

Одно из самых приятных и долгожданных событий для новоиспеченных родителей, когда их малыш начинает спать на протяжении всей ночи.

Еще бы, ведь качественный и оптимальный по временным рамкам сон сигнализирует о хорошем самочувствии ребенка, сигнализирует о крепком здоровье, и поднимает настроение родителям.

Молодые мамы и папы волнуются когда у них не получается уложить «грудничка» спать, потому как бытует мнение что новорожденные много спят. В нашей статье постараемся ответить на вопросы касающиеся сна детей.

Сколько длится суточный сон новорожденного

Среднестатистический сон малыша составляет 14-18 часов. Классически его разделяют на четыре фазы: засыпание, поверхностный сон, глубокий сон и окончательное пробуждение.

При этом в процессе сна ребенок кажется беспокойным из-за того что эти циклы могут повторяться. Одной из важных проблем является ошибочное восприятие ребенком дня и ночи.

Чтобы это не происходило советуем родителям убаюкивать ребенка днем в комнате где открыты окна (для света), а если процесс происходит ночью то в темной спокойной обстановке.

Ночью ребенок в норме спит около шести часов, хотя бывает что сон при кормлении грудью начинает занимать всю ночь уже в возрасте двух или трех месяцев.

Это конечно позитивный сдвиг но с другой стороны он приводит к уменьшению количества молока у матери, потому что пролактин и окситоцин известные гормоны лактации активнее вырабатываются в темное время суток.

С детьми которых кормят искусственными смесями такой проблемы не существует.

Полноценный сон ночью у малыша занимает приблизительно 5-6 часов. Малыши засыпают преимущественно если устают. Голод ребенка и хороший аппетит свидетельствует в пользу отличного здоровья. Причина кроется в том что основная львиная доля пищи это молоко которое очень быстро усваивается в желудочно-кишечном тракте ребенка.

Из за этого мама и просыпается пару раз в полумраке для кормления малыша. По статистике очень небольшое количество новорожденных просыпается 1-2 раза за ночь.

По мере того как ребенок растет а мама начинает использовать не только грудное молоко ребенок спит все дольше без пробуждения и соответственно мама так же не просыпается его кормить.

Почему малыши засыпают во время кормления

Нередки случаи засыпания детей в процессе кормления. Конечно это выгодный вариант для родителей так как потребность укачивать дополнительно отпадает, тем более если на улице уже ночь. Но без нюансов естественно не обойтись.

При таком способе засыпания на рефлекторном уровне закрепится и обратная сторона медали: ребенку будет труднее уснуть без сосательного рефлекса то есть без своей соски или бутылочки с молоком.

Ребенку будет очень сложно от этого отвыкнуть даже в более позднем возрасте, и поэтому задача родителей отучать малыша от этой пагубной привычки как можно раньше. В идеале убирать грудь или соску изо рта ребенка как только он уснул. Тогда он и сам научиться быстро засыпать.

Как понять, почему проснулся ребенок

Бытует весьма сомнительное мнение высказанное педиатрами что ребенка нужно будить хотя бы раз на ночь (и ничем не обоснованное). Маленькие дети и так могут достаточно часто просыпаться посреди ночи по несколько раз.

Классический вариант когда ребенок чего то вдруг испугался и от родителей требуется ни много ни мало просто укачать свое чадо.

Часто во время сна ребенка родители могут слышать хныканье, похрюкивание, всхлипывание или негромкие крики, но не нужно зря накручивать себя по этому поводу, и будить ребенка так как он находиться в фазе глубокого сна.

Каких проблем со сном у маленьких детей следует ожидать

Чаще всего проблемы маленьких детей со сном возникают из за нарушений режима ухода за ним и графика кормления. Поэтому рекомендуем вам запомнить такие советы:

• несмотря на то, что ребенку пора кушать не будите его;
• не будите грудного ребенка если он засыпает в процессе кормления;
• купайте малыша перед сном;

IvanKostin

Признаки правильного прикладывания

• рот ребенка широко открыт, нижняя губа вывернута наружу

• подбородок  малыша прижат к груди

• иногда вы можете видеть язык ребенка над нижней губой

• ри сосании малыш делает сначала краткие быстрые движения, затем меняет ритм на более постоянное глубокое сосание. В ходе кормления ребенок делает паузы, которые становятся все дольше, по мере насыщения.

• щеки ребенка округлены, иногда при сосании могут двигаться ушки

• малыш не издает посторонних звуков (не чмокает, не чавкает — только дыхание и глотание)

Питание новорожденного ребенка

C момента рождения и примерно до 3-5 дня после родов, в качестве пищи ребенок будет получать молозиво, которое по количеству и составу полностью соответствует пищевым потребностям малыша.

В течение первых дней жизни большинство детей теряют до 10% от веса при рождении. Это обусловлено физиологической потерей жидкости из-за изменения условий окружающей среды и избавлением от первородного кала (меконий).

С приходом «зрелого молока» дети обычно восстанавливают вес, который был при рождении в течение 5-10 дней. Однако некоторым детям для этого может хватить и 3 дней, а другим потребуется 3 недели.

Хватает ли ребенку молока?

После выписки из роддома мамы могут сомневаться — хватает ли ребенку молока? Существует всего два объективных критерия, по которым можно определить достаточно ли ребенок получает молока:

1. Набор веса (не менее 500 грамм в месяц или 125 грамм в неделю) *

2. Количество мочеиспусканий (не менее 10-12 раз в сутки, моча светлая, прозрачная, без резкого запаха)

* После того, как малыш восстановит физиологическую потерю веса после рождения. Если физиологическая потеря составляет более 10% или восстановление веса затягивается более чем на 3 недели — обратитесь к врачу.

Наполненность груди, «ощущение прилива», покалывания или их отсутствие и другие субъективные ощущения мамы не являются показателем количества молока.

Медикаментозное лечение матери

Многие лекарства совместимы с грудным вскармливанием (в том числе и антибиотики). В большинстве случаев гораздо вреднее прекратить кормление грудью, чем продолжать его на фоне лекарственной терапии матери. 

Консультант по грудному вскармливанию поможет вам проверить назначенное лечение на совместимость с ГВ. При необходимости, даст информацию о наличии безопасных для ребенка аналогов, возможность применения которых вы сможете обсудить с вашим лечащим врачом.

Стоит отдельно отметить, что любой местный наркоз не требует временного прекращения грудного вскармливания или дополнительных сцеживаний после процедуры.

Сцеживание

Сцеживание – это процедура вывода молока из груди, которую проводят по конкретным показаниям. Таким как:

• Неприятные или болезненные ощущения в груди, вызванные избытком молока, застоем, маститом и т.д. – нужно эффективно опорожнить грудь.

• Необходимо увеличить количество молока

• Малыш не в состоянии взять грудь или отказывается от нее

• Маме нужно отлучиться и оставить ребенку грудное молоко

• Мама проходит курс лечения препаратами, не совместимыми с грудным вскармливанием

• Ребенок и мама разлучены. Сцеживание необходимо для поддержания лактации.

Вы можете сцеживать молоко руками или молокоотсосом, но ручное сцеживание обычно эффективнее.

При отсутствии выше перечисленных трудностей, сцеживаться после кормлений не нужно. Это может спровоцировать гиперлактацию (избыток молока), что вынуждает маму регулярно сцеживаться, поскольку ребенку с таким количеством молока не справиться. Такое состояние отнимает много времени и сил у матери и увеличивает риск возникновения застоя молока и мастита. 

Обращайтесь к консультанту по грудному вскармливанию , чтобы узнать, нужно ли сцеживаться конкретно в вашем случае. 

В кабинете кардиотокографии

Процедура может длиться от 30 до 60 минут, поэтому задумываясь о том, как подготовиться к КТГ, женщина должна учесть такие моменты:

• Не приходить на диагностику голодной.
• Перед началом процедуры опорожнить мочевой пузырь.
• Взять с собой плед и подушку, чтобы поудобнее расположиться.
• Расслабиться и постараться хотя бы на время забыть о своих проблемах.

Во время проведения КТГ женщина может находиться в полулежачем положении, сидеть или лежать на боку. Горизонтальное положение на спине не подходит, поскольку таким образом, происходит сдавливание полой вены и это может исказить результаты КТГ.

Иногда женщины получают плохие результаты КТГ при здоровом протекании беременности и хорошем самочувствии. В таком случае требуется провести исследование повторно, в процессе которого нужно постараться исключить влияние побочных факторов и добиться бодрствования малыша. Если были выявлены отклонения, то для подтверждения результата исследование следует повторить более двух раз. Опираясь лишь на результаты одного КТГ, делать выводы не следует.

Расшифровкой результатов занимается лечащий специалист

Если у женщины возникнут дополнительные вопросы о том, как готовиться к КТГ, то ведущий ее беременность специалист или врач функциональной диагностики с радостью на них ответит. Но как правило, ни сама процедура, ни подготовительный период к ней не вызывает у будущих мамочек трудностей.

Как разбудить малыша

Разбудить ребенка лучше следующим способом. Возьмите его ручку и поднимите ее вверх. Если малыш не реагирует, рука не напряглась, да и в целом реакции не наблюдается, малыш спит в глубокой фазе. Это означает, что его будить рано.

Если при поднятии руки ребенок напрягся, веки задрожали и появилось легкое посасывание, его можно быстро и без проблем разбудить – пришло время для кормления. Однако полностью доверять этому не стоит – некоторые дети в течение всего сна имитируют посасывание – это также считается нормальным.

Как часто можно проверять, глубоко ли спит ребенок? Достаточно раза в 20 минут.

Как отучить ребенка кушать ночью

Как отучить ребенка есть ночью – интересуются молодые мамы. Ученые доказали, что необходимость в ночном кормлении исчезает после первого года жизни. Но на практике многие мамы вынуждены просыпаться ночью и кормить своих 2-3-летних малышей. Ведь отучить ребенка от ночного кормления очень сложно, особенно если он спит вместе с родителями.

Дети часто хотят есть ночью не потому, что они голодны или испытывают жажду, а из-за вполне естественного желания быть поближе к маме. Если кроха на грудном вскармливании, он может использовать грудь ночью вместо пустышки. Ведь грудь теплая, пахнет молочком, а на руках у мамы удобнее и теплее чем в кроватке.

Эффективно отучить ребенка кушать и пить ночью можно лишь в том случае, если у ребенка будет собственная кроватка, в которой он будет чувствовать себя уютно. Психологи советуют не только приучить малыша спать отдельно от родителей, но и выделить ему по возможности собственную комнату. Совместное пребывание родителей и детей в одной комнате, безусловно, облегчает мамам большинство задач, но, увы, не располагает малышей к новому режиму.

Многие мамы не могут понять, как отучить ребенка есть ночью после года, не прибегая к помощи опытной няни. Однако ответ прост: перед сном нужно искупать ребенка, затем хорошо покормить. Если рацион предполагает введение прикорма, его лучше перенести на вечернее время. Вероятность, что малыш сможет продержаться без еды до рассвета возрастает, если он ложится спать без чувства голода. Не нужно уступать капризничающему крохе, который не желает есть. Такие уступки будут стоить маме полноценного отдыха.

Немецкие психологи знают, как отучить ребенка есть ночью самым доступным для родителей способом. Они предлагают… не реагировать на ночные капризы. Дети – искусные манипуляторы. В таком возрасте они еще не умеют договориться со взрослым, но уже понимают, что взрослый готов делать все для того, чтобы малыш не плакал. Если мама одну ночь сможет сдержаться и не подойти к плачущему ребенку, он поймет, что больше никто не будет его кормить до того, как наступит утро и сможет спокойно спать. Рекомендации эти довольно спорны, но также имеют право на существование.

Прежде чем вносить перемены в жизнь малыша, нужно убедиться в том, что он не находится в состоянии стресса, связанного с ухудшением самочувствия, переездом или резкой сменой климатических условий.

Как успокоить новорожденного ребенка

Ребенок, недавно появившийся на свет, только привыкает к новой обстановке и условиям. Опытным путем установлено: успокоить малыша до 3 месяцев можно, если воссоздать ему обстановку, которая напоминает материнскую утробу. Самые распространенные способы:

Пеленание. Считается, что оно имитирует положение ребенка в животике мамы на последних месяцах беременности. Пусть места в матке оставалось немного, но кроха чувствовал себя в полной безопасности.
Необходимо запеленать малыша достаточно туго и проследить за тем, чтобы ручки оказались прижаты к телу. Это поможет ребенку успокоиться быстрее.

Важный момент: пеленание — вариант того, как успокоить ребенка перед сном. А вот постоянно держать малыша в плотном коконе крайне не рекомендуется.

«Белый шум”. Это не совсем понятное определение описывает фоновые звуки, которые окружают нас в повседневной жизни: шум машин за окном, звуки птиц, ветра и дождя, гудение стиральной машины или фена, журчание воды из крана. Весь этот оркестр малыш слышал сквозь мамин животик, и он ассоциируется у него с чувством покоя и безопасности.

По данным американских центров по реабилитации новорожденных, груднички, в среднем, засыпают в 3 раза быстрее, если слышат звуки белого шума. Для имитации заветных звуков вы можете использовать специальные гаджеты или игрушки, которые в большом ассортименте представлены на современном рынке. Если тратить деньги не хочется — существует другой вариант: вбейте в поисковике словосочетание “белый шум для детей” и используйте одну из предложенных аудиозаписей.

Важно соблюдать несколько правил безопасного использования этого звукового сопровождения:

• Убедитесь, что источник шума находится на расстоянии не менее метра от кроватки ребенка;
• Мощность звучания не должна превышать 50 дБ. Более громкие звуки будут иметь обратный эффект и чрезмерно возбудят психику малыша;
• Желательно не оставлять “белый шум” включенным на протяжении всего сна ребенка, это может вызвать ненужное привыкание. Оптимальное время звучания — около 20 минут.

На боку. Это положение родители часто используют, чтобы избавить малыша от колик. Но оно может стать отличным вариантом успокоить его и погрузить в сон. Разместите кроху у себя на коленях или руке так, чтобы он лежал на боку, аккуратно поддерживайте голову. Удерживая малыша в этом положении, вы можете неторопливо покачивать его из стороны в сторону — так он уснет еще быстрее.

Сосание. Сосательный рефлекс действует успокаивающе, еще в животике младенец часто тянул в рот пальчик. Здесь у родителей есть несколько вариантов: приложить к груди, и во время кормления ребенок успокоится и, возможно, уснет; дать бутылочку со специальной смесью или использовать соску-пустышку. У последнего варианта есть как сторонники, так и категорические противники.

Как подготовиться к завершению грудного вскармливания

1. Получите нужную информацию. Как отучить от груди? Стоит заранее узнать все об этом процессе и о различных способах организовать его вне зависимости от того, планируете ли вы завершить грудное вскармливание к определенному сроку или же хотите кормить долго

Важно вовремя обсудить этот вопрос с педиатром. Помните, что только на собственном опыте вы сможете понять, какой из этих сценариев подходит вам с малышом лучше всего

2. Подготовьтесь заранее. Отлучение от грудного вскармливания пройдет проще, если вы готовы. Когда малыш хорошо знаком с бутылочкой или чашкой, с радостью ест прикорм, спокойно засыпает в собственной кроватке и не привык использовать грудь как основное средство успокоения, можно считать, что он готов. Попробуйте полностью отказаться от одного кормления, заменив грудное молоко детскими пюре, и понаблюдайте, как ребенок будет себя вести. Если он не проявляет беспокойства, настойчивости, гнева, если он весел и здоров, вы можете постепенно сокращать количество кормлений. Однако не стоит думать, что, если малыш ест прикорм, его организму больше не нужно грудное молоко. Это не так: оно способствует формированию полезных бактерий в его кишечнике и другим важным процессам.

3. Делайте массаж. Аккуратный массаж груди — мягкими круговыми движениями, с увлажняющим кремом или специальным маслом — поможет вам избежать застойных явлений. Если дискомфорт становится сильным, можно немного сцедить молоко, но это мера на крайний случай, когда набухание груди и ощущение тяжести в ней сохраняется в течение нескольких часов. Если же грудь и после сцеживания «каменеет», если в ней образуются уплотнения, необходимо связаться с врачом как можно скорее, чтобы избежать возникновения мастита.

4. Переводите малыша в отдельную кроватку. Пока кроха спит вместе с вами, он, скорее всего, будет продолжать ночные кормления, а у вас будет по-прежнему вырабатываться молоко. Перевести ребенка в отдельную кроватку проще, пока вы еще продолжаете кормить. А уже после того, как он привыкнет спать без вас, можно попробовать заменить вечерние и ночные кормления грудью на теплое молоко, если возраст малыша позволяет.

5. Позаботьтесь о себе. Сейчас очень многое зависит от вашего иммунитета. Здоровый отдохнувший организм быстро приспосабливается к изменениям, в том числе гормональным. Не забывайте поддерживать ту же здоровую диету, которой вы следовали во время кормления грудью, старайтесь больше пить и обязательно делать привычные физические упражнения. Больше спите и сохраняйте спокойное расположение духа. Ощущения на этом этапе иной раз могут напомнить о тех состояниях, в которые вы погружались после родов. Не переживайте и не расстраивайтесь — это всего лишь реакция организма, скоро «гормональный шторм» уляжется.

6. Сохраняйте спокойствие. Сейчас и вы, и малыш проходите через серьезное испытание, причем отказ от кормлений сказывается не только на вашем физическом состоянии, но и на психологическом. Малютка может стать более капризным, громче требовать внимания к себе. Вы же, вероятно, заметите, что чувствовали себя намного спокойнее, пока кормили грудью. Эти реакции совершенно естественны. Чтобы с ними справиться, постарайтесь сейчас быть ласковее с крохой, придумайте новые игры, чаще вступайте с ним в физический контакт (массаж, шуточные потасовки и т. п.) — иными словами, ищите новые варианты для поддержания близости, но уже без груди в качестве посредника в этом общении.