Примерный режим дня ребенка в 9 месяцев

Общение и игры

Младенец активно изучает мир и строит связи между своими действиями и их влиянием на объекты. Большинство детей на восьмом месяце превращаются в разрушителей, их приводит в восторг, когда ломается башенка, они могут увлеченно разбрасывать из корзины игрушки. Такое поведение не говорит, что вы плохо воспитали своего ребенка и где-то упустили его, это нормальный этап развития детей, который со временем пройдет. Подобная деятельность позволяет на некоторое время занять малыша, но при этом нельзя оставлять его одного.

Даже такие странные занятия оказывают очень сильное влияние на развитие ребенка. Ведь, например, выбрасывая из корзины игрушки, он:

• Развивает координацию движений;
• развивает глазомер;
• укрепляет свои мышцы;
• развивает мелкую моторику.

В ходе ежедневных развлечений вы можете тренировать вестибулярный аппарат ребенка, ему доставят огромное удовольствие игры в «самолетик», а также » в ямку бух».

Некоторые дети на восьмом месяце жизни уже достаточно созревают психологически, чтобы переходить на некое подобие сюжетно-ролевых игр. Им нравится повторять за взрослыми все движения, которые они наблюдают. Поддерживайте малыша в этом его стремлении копировать вас.

• Купите крохе детский телефон, желательно, чтобы он не играл громких мелодий;
• можете приобрести для игр малыша наборы детской посуды или же использовать одноразовую, но небольших размеров; младенцу понравится заботливо кормить свои игрушки с ложечки;
• грудничку понравится укладывать свои игрушки спать, в его поведении вы с удивлением заметите проявление заботы и ласки — это отражение ваших действий по отношению к своему дитя;
• если у вас есть пупс, который не боится воды, возьмите его в ванную с малышом и предложите ребенку намылить и помыть своего любимца.

Режим дня в 9 месяцев

Для полноценного развития девятимесячного ребёнка огромное значение имеет режим дня, правильное питание, общение, развивающие игры.
Несоблюдение распорядка негативно сказывается на физическом и психологическом состоянии ребёнка, он становится капризным. Кроме того, следование ряду определенных правил помогает малышу ориентироваться во времени.
Ниже приведен примерный распорядок дня, способствующий гармоничному развитию ребёнка в 9 месяцев.

Режим сна

Для полноценного развития ребенка в 9 месяцев необходим полноценный отдых. В этом возрасте малыш спит примерно 12- 15 часов. На сон ночью приходится 9 -11 часов, время же дневного сна уменьшается до трех — четырех часов.
Чтобы у ребёнка не возникало проблем с засыпанием, следуйте следующим рекомендациям:

• Соблюдайте режим дня;
• Избегайте активных игр перед сном;
• Создавайте подходящие условия для сна (тишина, отсутствие яркого света, прохладное, проветренное помещение, увлажненный воздух);
• Обеспечьте ребёнку достаточную активность в период бодрствования.

Питание

Для нормального развития ребёнку 9 месяцев необходимо правильно питаться. К этому возрасту львиную долю питательных веществ малыш получает из продуктов прикорма. Грудное молоко или молочную смесь рекомендуется давать после пробуждения и перед сном.
Для полноценного развития в рационе малыша должны присутствовать следующие продукты:

• Творог до 50 г;
• Овощи (брокколи, кабачок, тыква, морковь, картофель, свекла, капуста) до 200г;
• Каши (гречневая, рисовая, пшеничная, кукурузная, ячневая) до 200г;
• Сок до 90г;
• Яичный желток 0,5 шт.

В этом возрасте можно вводить нежирные сорта белой рыбы (до 30 грамм в день). Рыбу дают не более двух-трех раз в неделю. При введении ее в прикорм нужно контролировать  реакцию организма, так как она может вызвать аллергию.

Мясо нужно давать мелкоизмельченным, в виде фрикаделек или в составе супов. Специалисты рекомендуют составлять рацион ребёнка так, чтобы одна порция составляла около 200 мл (питьё не учитывается).

Прогулки

Время, проведенное на улице, – это источник новых впечатлений, прекрасный способ закаливания и укрепления здоровья. Для повзрослевшего человечка, прогулка – это развивающее и воспитательное дело. Особенно, если мама показывает и называет разные явления, помогает наблюдать за окружающим миром и радуется открытиям вместе с малышом.

Как и раньше, рекомендованы две прогулки в день. На улицу выходят, когда температура не выше 30 градусов летом и не ниже 10 градусов зимой. Следите, чтобы одежда не стесняла движений, не мешала активно шевелить ручками и ножками

Важно также беречь кроху от перегрева, ребенок не должен возвращаться с прогулки потным

Распорядок дня для ребенка в 11 месяцев

• 6:00–6:30 – малыш просыпается на грудное (или искусственное) кормление.
• 6:30–10:00 – проводятся гигиенические процедуры, гимнастика и закаливание.
• 10:00–10:30 – второе кормление. Завтрак может состоять из каши, печенья и чая.
• 10:30–12:00 – первый дневной сон.
• 12:00–14:00 – прогулка на свежем воздухе.
• 14:00–14:30 – обед. В обеденное меню входит: суп с овощами и мясом, хлеб, творог, фруктовое пюре.
• 14:30–15:30 – время для развивающих игр, чтения детских книг, прослушивания музыки и т.п.
• 15:30–17:00 – второй дневной сон.
• 17:00–18:00 – время для активного отдыха, игр, физических занятий.
• 18:00–18:30 – ужин. В вечернее меню входит: овощное пюре, отварная рыба или мясо, каша, фруктовый сок.
• 18:30–20:30 – прогулка на свежем воздухе всей семьей.
• 20:30–22:00 – время для приготовления ко сну, гигиенических процедур и спокойного времяпрепровождения.
• 22:00–22:30 – вечернее грудное (или искусственное) кормление.

Отличие режима дня одиннадцатимесячного крохи от предыдущих месяцев состоит в том, что теперь малыш может спать на протяжении всей ночи, в течение восьми часов, не просыпаясь и не требуя ночью мамину грудь или смесь с бутылочкой. Это дает возможность родителям отдыхать в ночное время полноценно и без нервного напряжения.

Преимущества соблюдения режима дня:

«флай-леди»грудном вскармливании

Примерный распорядок дня ребенка до 3-х месяцев

6.00 — Пробуждение после ночного сна и первое кормление6.00-7.00 — Бодрствование7.00-9.00 — Сон9.00 — Второе кормление9.00-10.00 – Бодрствование10.00-12.00 – Сон (можно совместить с прогулкой)12.00 – Третье кормление12.00-13.00 – Бодрствование13.00-15.00 – Сон15.00 – Четвертое кормление15.00-16.00 – Бодрствование16.00-18.00 – Сон (можно совместить с прогулкой)18.00 – Пятое кормление18.00-19.00 – Бодрствование19.00-20.45 – Сон20.45 – Проведение гигиенических процедур перед сном (купание)21.00 – Шестое кормление21.00-6.00 – Ночной сон24.00 или 3.00 – Седьмое кормлениеночных кормлений

Примерный распорядок дня ребенка от 3 до 6 месяцев

6.00 — Пробуждение после ночного сна и первое кормление6.00-7.30 — Бодрствование7.30-9.30 — Сон9.30 — Второе кормление9.30-11.00 – Бодрствование11.00-13.00 – Сон (можно совместить с прогулкой)13.00 – Третье кормление13.00-14.30 – Бодрствование14.30-16.30 – Сон16.30 – Четвертое кормление16.30-18.00 – Бодрствование18.00-19.00 – Сон (можно совместить с прогулкой)19.00 – Пятое кормление19.00-20.45 – Бодрствование20.45 – Проведение гигиенических процедур перед сном (купание)21.00-6.00 – Ночной сон23.00 – Шестое кормление

Примерный распорядок дня ребенка от 6 до 9 месяцев

7:00 — пробуждение, утренний туалет, первое кормление7.00-9.00 – Бодрствование9.00 – 11.00 – Сон11.00 – Второе кормление11.00-13.00 – Бодрствование (можно совместить с прогулкой)13.00 – 15.00 – Сон15.00 – Третье кормление15.00-17.00 – Бодрствование (можно совместить с прогулкой)17.00-19.00 – Сон19.00 – Четвертое кормление19.00-21.00 – Бодрствование (спокойные игры)20.30 — Купание21.00-7.00 – Ночной сон23.00 – Пятое кормление

Примерный распорядок дня ребенка в 1 год

8:30 – пробуждение9:00 – завтрак9:30-11:00 – игры, общение, гимнастика11:00-12:30 – прогулка12:30-13:00 – обед13:30-15:30 – дневной сон16:00 – полдник16:30-18:00 – прогулка19:00 – ужин21:00 – поздний ужин21:30 – ночной сон

Примерный распорядок дня ребенка в 3 года

7:30 — пробуждение, утренний туалет8:00 – завтрак8:30 — 9:30 – занятия, игры, гимнастика10:00 – второй завтрак10:30-12:30 – прогулка12:30 – обед13:00-15:00 – дневной сон15:30 – полдник16:00-16:30 – игры, занятия16:30-18:00 – прогулка18:30 – ужин19:00- 20:00 – спокойные игры, занятия20:00 – подготовка ко сну, купание20:30 – ночной сонзаблаговременно

Примерный распорядок дня ребенка в 7 лет

7:00- подъем, зарядка, завтрак, дорога в школу8:00-12:00 – занятия в школе13:00 – обед, отдых, свободное время14:00-15:00 – выполнение домашнего задания15:30 – полдник16:00-18:00 – прогулка, посещение спортивных секций19:00 – ужин19:30-20:00 – игры, и свободное время20:00-20:30 – подготовка ко сну, водные процедуры20:30-21:00 – чтение на ночь21:00 – сон

В собственном режиме

Кажется, что для ребенка естественнее существовать в собственном режиме. Однако детский организм – очень пластичен и способен адаптироваться к внешнему графику. Ребенок приспособится при одном условии: если родители сами твердо намерены придерживаться определенного времени и последовательности всех дел. Например, если ребенок проснулся раньше времени, постарайтесь отвлечь его, чтобы дотянуть таким образом до запланированного времени кормления.

Самая большая проблема собственного режима дня, однако, не питание, а отсутствие ночного сна. Складывается впечатление, что для некоторых грудничков ночь и день поменялись местами. Такое состояние дел очень выматывает родителей, не дает полноценно выполнять дневные дела, поэтому стоит попробовать вернуть график в норму.

Для хорошего крепкого сна необходимы:

• достаточная активность и физические нагрузки во время дня;
• недолгий сон днем, ведь логично, что, отоспавшись за день, никто не сможет долго спать ночью;
• сытный прием пищи перед сном;
• прохладный свежий воздух в спальне, темнота, отсутствие различных шумов.

Для решения проблемы родители должны понять для себя, насколько им неудобен такой режим дня. Если маму вполне устраивает спать днем, а все домашние дела делать ночью, то можно ничего не предпринимать.

Если же вы твердо решили адаптировать режим дня самого маленького члена семьи к остальным домашним, то советы будут такими:

1. Проанализируйте причины, мешающие спать, проконсультируйтесь с педиатром. Возможно потребуется прием успокаивающих препаратов.
2. Соблюдайте график сна в течении дня: два интервала по 1,5-2 часа. Развлекайте малыша, играйте, танцуйте с ним на руках, оттягивая время засыпания. А затем будите через 2 часа.
3. Увеличьте затраты энергии в течении дня. Занимайтесь гимнастикой, гуляйте, играйте в активные игры.
4. Создайте комфортные условия в спальне: правильной температурой будет 18-20 градусов, а влажность – 60-70 процентов.
5. Последнее кормление должно происходить поздно, после 11 вечера и быть сытным. Для этого лучше всего использовать молочно-крупяную кашу.

Рекомендации

Приведём некоторые действенные способы того, как уложить грудничка спать днем:

1. Внимательно наблюдайте за малышом. Все маленькие дети открыто демонстрируют своё желание отдохнуть трением глазок, зевотой, лёгкими капризами. Если пропустить момент, ребёнок слишком возбудится и уложить его будет сложнее;
2. Кормление грудью значительно облегчает задачу укладывания малютки;
3. Хорошо работает тёплая ванна перед сном с разрешёнными лечебными травами (читайте статью по теме: Травы для купания новорожденного>>>);
4. Одевайте малыша на дневной сон в одежду из натуральных тканей и в соответствии с температурой в комнате;
5. Попробуйте выработать свой собственный ритуал отхода ко сну, например, спойте колыбельную, подержите на руках, почитайте (полезная статья по теме: Ритуалы перед сном>>>);
6. Если грудничок мало спит днем, скорее всего он перегулял и теперь его перевозбужденная нервная система не может расслабиться и уйти в длинный сон. Нужно корректировать режим;
7. Не забывайте поддерживать нужную влажность (около 65 %) и температуру воздуха (около 22) в помещении;
8. Старайтесь укладывать малыша примерно в одно время, это станет базой для формирования устойчивого режима дня, который является залогом благополучного физического и психического развития.

Тревожным фактором является ситуация, когда грудничок не спит весь день. Это очень тяжело и для вас, и для грудничка.

Многие мамы ждут, что ребенок устанет и заснет сам. Но этого не происходит. Наоборот, ребенок расходится все сильнее, начинает капризничать и плакать, а затем его плач перерастает в истерику.

Никакие ваши качания, держания на руках, грудь – не помогают. Вы упустили момент и теперь нервная система вошла в стадию возбуждения. Вам придется потратить от 20 до 30 минут, чтобы успокоить малыша.

Если ребенок не засыпает днем, значит он находится в сильном стрессе. Может вы его редко берете на руки, может  приучаете к ранней самостоятельности или кормите грудью по режиму.

Мне это, конечно, не известно. Но одно я знаю точно – сон ребенка это ваша ответственность, дорогая мама.

Младенец не может сам себя успокаивать и укладывать спать. Если вы ждете от него таких действий – это прямой путь к неврологическим проблемам. Прекращайте такое поведение прямо сегодня.

Читайте статьи на сайте по сну ребенка и начинайте укладывать ребенка вовремя.  Это потребует времени, но ребенок станет спокойнее.

Если не хотите тратить свое время, то можете получить все необходимые знания по уходу и воспитанию ребенка до года в одном месте. Это интернет-курс Мой любимый малыш>>>.

Курс, который поможет вам:

• Научиться понимать своего ребенка;
• Определять время, когда его проще всего уложить;
• Правильно воспитывать и развивать ребенка в течение первого года жизни.

Бывает такое, что грудничок спит по 30 минут днём, и это начинает волновать.

Ситуацию нужно смотреть в общем.

1. Если он два раза в день спит по 2 – 3 часа, то ещё один или два раза он может спать по полчаса — это есть вариант нормы (актуальная статья по теме: Нормы сна детей до года>>>);
2. Второй возможной причиной столь короткого сна, может быть переутомление, допущенное вами. Впрочем, если вы уже читаете программу курса про малыша до года, то с этим моментом мы там хорошо разбираемся;
3. Третьим корнем проблемы способно стать получение сильных эмоций за период бодрствования и неумение младенца самому успокоиться. Скажу проще: не таскайте маленького ребенка по шумным местам и магазинам, если хотите, чтобы он засыпал и спал спокойно.

Проявляйте терпение, спокойствие и внимательность, и в течение 1-2 недель сможете решить проблему дневных снов ребенка. Начнете быстро укладывать его спать и высыпаться вместе с ним.

Как у вас обстоят дела с дневными снами? С какими трудностями приходится столкнуться вам?

• Почему ребенок просыпается ночью?
• Ребенок потеет во сне
• Ребенок перепутал день с ночью, что делать?

11 месяцев и сон: основные биологические особенности

11-месячный младенец требует не только неусыпного внимания родителей, но и приблизительно 14 часов сна в сутки, из которых максимум 2,5 должно приходится на дневной отдых. Если кроха слишком много «посапывает» днём, ночью сон может нарушаться. Но и недостаток отдыха также может спровоцировать бессонницу. Именно поэтому очень важен баланс в графике распределения сна. В общей сложности бодрствование, состоящие из игр, физической активности, кормления, ритуала перед сном, укладывания и засыпания, должно продолжаться от трёх до четырёх с лишним часов.

Если говорить о дневном сне, то оптимальным вариантом является его деление на 2 — продолжительностью от 60 до 90 минут каждый. Если ваш ребёнок готов отказаться от одного промежуточного отдыха без накопления усталости, то есть со способностью радостно и в хорошем настроении бодрствовать в светлое время суток до шести часов кряду, пусть смело спит всего один раз. Физиологическая норма перехода на одноразовый дневной сон — 14–18 часов. Но главными ориентирами остаются индивидуальные особенности развития детского организма и его темперамент.

Что касается ночного сна, то интересной особенностью являются тот факт, что 11-месячный ребёнок спит лучше и даже дольше, если обеспечить утреннее кормление в 4–5 часов.

Но как именно развитие младенца в этом возрасте влияет на сон?

1. Активное осмысление. В этот период времени крошка начинает осознанно произносить не только звуки, но и целые слова или что-то, что очень их напоминает. Ребёнок с неподдельным интересом рассматривает те обычные вещи, на которые раньше не обращал никакого внимания, например, книжку, которую мама читает перед сном. Он может узнавать животных «из картинки» и с любопытством слушает то, как их описывает рассказчица.
2. Активное движение. На данном этапе малыш предпринимает чуткие попытки ходьбы за ручку и даже самостоятельно. Это требует заметно больше сил и энергии, чем нужно было раньше.
3. Понимание своих привязанностей. Разумеется, главной опорой и вектором является мамочка. Не удивительно, почему среди ночи младенец так часто требует только её и никого другого. Виной всему может стать страх отделения от того, в ком кроха нуждается.

Примерный режим дня

Режим дня у восьмимесячного карапуза отличается от режима новорождённого. Ребёнок стал более выносливым, он меньше спит и проводит больше времени за какими-то своими важными занятиями. Стандартная продолжительность сна у ребёнка в этом возрасте – 15 часов. Ночной сон занимает около 10 часов. Но малышу всё ещё нужно спать днём. Обычно за один заход малыш спит от полутора до двух часов.

Доктор Комаровский советует активно гулять с младенцем. Как минимум дважды на день. Желательно разделить эти прогулки по времени, выходя с коляской в утренние и послеобеденные часы. Дети отлично спят на свежем воздухе, хотя могут и наблюдать за природой, которая их окружает.

Рассмотрим еще примерный режим дня ребёнка более подробно:

• 6:30. Обычно в это время кроха просыпается и может покушать.
• 7:00. После кормления можно приступить к гигиеническим процедурам.
• 7:30. У ребёнка есть время, чтобы заниматься своими детскими делами, например, играть с любимой игрушкой.
• 9:00. Родители могут выполнять с малюткой гимнастические процедуры.
• 10.00. Кроха опять хочет кушать, но теперь мама может не готовить смесь или кормить своим молоком, а приготовить кашицу, дополнив рацион желтком.
• 10:30. Малыш опять может заниматься своими делами, познавая мир.
• 11:30. Лучшее время, чтобы вывести ребёнка на прогулку. После того как он наигрался, на свежем воздухе малыш сможет поспать.
• 13:30. После прогулки и сна можно покушать. Детки могут пополнить свои силы мясо-овощным пюре, фруктовым соком и кусочком хлеба.
• 14:00. Сытый и отдохнувший ребёнок сможет поиграть в развивающие игры со своими родителями.
• 15:00. Поиграв, малыша можно опять вывезти на прогулку, где он сможет поспать или продолжит развлекаться.
• 17:30. Вернувшись домой, кроху нужно опять покормить. Добавив в рацион, помимо маминого молока, безопасное фруктовое пюре или какое-то печенье.
• 18:30. Малыш играет.
• 20:30. День уже практически подходит к концу, и малютку нужно искупать.
• 21:00. Кроха опять кушает, чтобы ночью крепко спать.

После кормления ребёнка укладывают спать. Он может не просыпаться всю ночь для того, чтобы покушать, но некоторые малыши всё ещё просыпаются.

Действия родителей при возникновении сбоев в режиме дня

В подавляющем большинстве случаев сформировавшийся режим дня малыш выдерживает без каких-либо капризов и сбоев

Если же младенец 8 месяцев здоров, но почему-то капризничает, не желая следовать установленным правилам, нужно обратить внимание на следующие моменты:

1. Отказ от прикорма. Может быть связан с регулярным прикладыванием ребенка к груди. Не стоит расценивать грудное молоко, как напиток, для грудничка – это полноценная пища. Докармливать младенца нужно только после основных кормлений, а не в промежутках между ними. Это же относится к детскому печенью, которое многие мамы время от времени дают малышу.
2. Незапланированные сдвиги в режиме. Если распорядок сна уже не отличается прежней четкостью, то кормить новорожденного нужно и дальше по часам. Если из-за позднего пробуждения график сдвинулся, это не должно сказаться на приемах пищи. Еду дети должны всегда получать в одно и то же время.
3. Отказ от пищи в любом виде. Обычно это связано с неважным самочувствием ребенка и чаще всего такая реакция идет в ответ на прорезывание зубов. Малышу просто временно неприятны прикосновения еды или ложки к деснам. Не стоит настаивать и впихивать еду насильно, нужно ограничиться тем, что грудничок сам определит, как норму. Главное, выдержать после этого положенное время до следующего кормления и не устраивать младенцу перекусов.
4. Нарушение сна. Если в состоянии малыша ничто не настораживает, то отказ от отдыха может стать результатом повышенной температуры в комнате. Давно доказано, что в проветренном и слегка прохладном помещении дети спят крепче, нужно только укутать их простыней или одеялом.

Учитывая данные факторы, можно с успехом поддерживать режим дня, оптимальный для ребенка в 8 месяцев. Если что-то не получается или стабильно не идет по плану, стоит проконсультироваться с педиатром.

Что дает ребенку режим дня?

Дело не только в том, что ребенку нужно отдыхать, использовать время сна для восстановления сил и обработки полученной во время бодрствования информации, но и в том, что это задает определенную ритмику всему организму.

ЖКТ

Например, для того чтобы у ребенка не возникли запоры, важно, чтобы приемы пищи были в одно и тоже время. Нервная система

И для того, чтобы нервная система работала эффективно, ребенка необходимо укладывать спать в одно и тоже время.

Режим кормлений и сна. А вот сколько раз в день кормить, как часто укладывать спать, как долго спать или бодрствовать – это уже индивидуально. Кому-то требуется больше времени на сон или несколько дневных перерывов в сутки. А кому-то меньше.

Каждый месяц эти потребности у ребенка могут изменяться, количество сна сокращаться, промежутки между приемами пищи увеличиваться

И в этом случае важно ориентироваться не на книги или советы родственников, а на самочувствие ребенка.

Режим дня ребенка в 14 месяцев

Сон

Малышу все еще требуется продолжительный сон, занимающий минимум половину суток. Большинство детей к этому возрасту уже твердо переходят на однократный дневной тихий час, занимающий от 1.5 до 3 часов.

Прогулки

Двигательные навыки малыша совершенствуются с высокой скоростью, поэтому ему просто необходима активность на улице. Подойдут неспешные прогулки за ручку с мамой, освоение детской площадки. Не стоит ограничивать кроху в самостоятельных действиях на улице. Скорее всего ему захочется без помощи взрослого взобраться по ступенькам и покачаться на качалке. Нужно лишь подстраховать ребенка в выполнении этих шагов. На прогулке не рекомендуется постоянно удерживать малыша в коляске. Большая часть времени на улице должна быть посвящена активному движению и изучению окружающего мира.

Питание

После годика многие мамы стараются сохранить грудное вскармливание. В это время молоко уже не несет значимой питательной ценности, но обеспечивает ребенка прочими незаменимыми компонентами, такими как нуклеотиды, олигосахариды, живые иммунные клетки – все эти ингредиенты помогают развитию иммунной системы, мозга и защите от инфекционных заболеваний. Если у мамы нет возможности продолжать грудное вскармливание, следует подобрать малышу подходящую по возрасту смесь. Конечно, она не сможет полностью заменить материнское молоко, но частично компенсирует недостающие компоненты.

Обычно к 14 месяцам малыша уже переводят на полноценный рацион, приравнивающийся к взрослому столу. Количество приемов пищи становится 4х-разовым. Необходимый суточный объем составляет 1200-1300мл. Данное количество делится между завтраком, обедом, полдником и ужином. Калорийность полдника должна уступать остальным приемам пищи. Традиционно после обеда малыши отправляются на тихий час и в период сна не успевают растратить энергию и проголодаться. Поэтому питательность полдника разрешается снизить. В качестве легкого перекуса подойдут кисломолочные продукты, фрукты и пюре. В этом случае к ужину ребенок успеет нагулять аппетит и хорошо покушает.

Хороший вариант для полдника – фруктовые пюре марки Кабрита. Они производится из органически чистых фруктов с добавлением сливок козьего молока. Такой продукт не содержит лишних ингредиентов: сахара, крахмала, консервантов и прочих добавок. Благодаря мягкой упаковке пюре удобно взять с собой в гости и на прогулку. Малыш может кушать его самостоятельно. Оно богато витаминами, микроэлементами и имеет природный сладкий вкус.

Примерный режим дня ребенка

Одним детям комфортен режим с двумя снами в течение дня, другие малыши спят три раза в день до 8-9 месяцев.

Стоит обратить внимание на длительность дневных снов — утренний и обеденный сон должен быть по продолжительности не менее 1-1,5 часов, чтобы организм ребенка получил полноценный отдых. Третий сон может остаться коротким, его лучше начинать в промежутке 15.00-16.00

Следите, чтобы он не заканчивался слишком поздно, иначе сдвинется время вечернего укладывания. Утренний и обеденный сон рекомендуется делать дома, третий сон можно провести на улице в коляске.

Шестимесячный ребенок уже физиологически готов к раннему укладыванию. Оптимальное время ухода в ночь будет в промежутке 18.00-20.00. У вас появится четкий ритуал перед сном, который поможет ребенку расслабиться и сделает процесс укладывания легче. Ритуал необходимо повторять ежедневно. На его проведение достаточно 20-30 минут.

Увеличивается период  бодрствования ребенка

Теперь при формировании распорядка дня следует ориентироваться в первую очередь на рекомендуемое время бодрствования — в полгода оно увеличивается до 2,5 часов при устоявшемся режиме с тремя дневными снами. Признаки усталости у ребенка уже сложнее заметить, поэтому можно пропустить момент, когда кроха готов ко сну.

Общее количество сна

Сейчас ребенку необходимо спать 13-14 часов в сутки. Ночной сон составляет 11-12 часов с пробуждениями на 2-3 кормления при грудном вскармливании. Количество  ночных пробуждений у детей на искусственном вскармливании будет меньше. Общая продолжительность дневных снов в этом возрасте составляет около 2,5-4 часов.

Наблюдайте за состоянием ребенка и ориентируйтесь на основные рекомендации таблицы, чтобы понять, сколько часов сна ему необходимо и правильно выстроить распорядок дня, который подойдет вашему полугодовалому грудничку.

Что влияет на сон ребенка:

1. К 6 месяцам ваш малыш уже научился переворачиваться со спины на живот и обратно. Теперь он  постепенно осваивает новые умения — учится подтягиваться у опоры, вставать на четвереньки, самостоятельно сидеть и активно готовится к ползанию. Малыш может продолжать отрабатывать новые навыки как в течение дня, так и в кроватке во время сна. В такие моменты он чаще просыпается и беспокойно спит. Это является частью естественного развития ребенка.

Чтобы он быстрее привык к новым возможностям своего тела, тренируйте новые навыки во время бодрствования.  Покажите, каким способом можно лечь обратно из положения сидя. И если раньше ребенок не против был проводить много времени в коляске, теперь ему необходимо время и место для активной игры во время бодрствования.Через 7-14 дней сон ребенка наладится.

2. Пропуск дневного сна и слишком позднее укладывание в этом возрасте могут привести к переутомлению ребенка, протестам перед укладыванием и частым ночным пробуждениям. Чтобы этого не произошло, старайтесь соблюдать четкий распорядок дня.

3. В шесть месяцев у ребенка могут появиться первые признаки сепарационной тревоги. Став более самостоятельным, он осознает, что он не одно целое с ней. И у  малыша появляется страх и беспокойство, что мама уйдет и не вернется. Если вы столкнулись с тем, что ребенок не отпускает вас во время укладывания, продлите ритуал, включив в него ношение на руках, массаж, объятия и поцелуи. Предложите ребенку игрушку для сна, которая будет иметь ваш запах и «охранять» его сон. Также стоит проводить больше времени с ребенком один на один, не отвлекаясь на другие дела.  

4. Прорезывание зубов — еще один фактор, который влияет сон детей этого возраста. В острый период всячески помогайте малышу, используйте игрушки-прорезыватели и обезболивающий гель по рекомендации вашего педиатра. Как только пройдет острый период, возвращайтесь к прежним условиям сна и режиму дня.

Прогулки

Время, проведенное на улице, – это источник новых впечатлений, прекрасный способ закаливания и укрепления здоровья. Для повзрослевшего человечка, прогулка – это развивающее и воспитательное дело. Особенно, если мама показывает и называет разные явления, помогает наблюдать за окружающим миром и радуется открытиям вместе с малышом.

Как и раньше, рекомендованы две прогулки в день. На улицу выходят, когда температура не выше 30 градусов летом и не ниже 10 градусов зимой. Следите, чтобы одежда не стесняла движений, не мешала активно шевелить ручками и ножками

Важно также беречь кроху от перегрева, ребенок не должен возвращаться с прогулки потным