Пять поз для кормления и советы кормящим мамам

Когда обращаться к врачу

Не носить тесные бюстгальтеры»из прошлой жизни». Многие мамы после родов из эстетических соображений продолжают носить то же белье, что и носили до. Однако размер груди кормящей мамы обычно увеличивается, кроме того, обычное белье имеет жесткие швы, косточки. При кормлении лучше носить специальные бюстгальтеры. Как правило, у них мягкая чашка, отсутствуют косточки, они аккуратно поддерживают грудь, не стесняя ее.

Актуально для уже ходячих детей. Большой ребенок может подбегать к маме, чтобы, чуть-чуть пососав грудь, успокоиться или просто получить порцию вкуснятины. Конечно, на ночь так кормить не нужно.

«Перекрестная колыбелька»

• Большой и указательный пальцы мамы вокруг ушек ребенка, ладонь под плечиками и спинкой.
• Вся рука от кисти до локтя прижимает ребенка к себе.
• Если прикладываем к правой груди – держим левой рукой, и наоборот.
• Для дополнительного удобства на колени можно положить подушку.

Эта поза хороша для обучения правильному прикладыванию. Положительный момент – ребенок не сможет свернуться в позу эмбриона. А направлять голову малыша ладонью, а не предплечьем, куда удобнее. Только нужно помнить, что нельзя держать ребенка за затылок – это сворачивает шейку и нервирует кроху.

«Из-под руки»

• Мама сидит удобно.
• Сбоку от себя кладет 2 подушки, ребенка кладет на подушки лицом к себе, ножками за спину. Слегка поворачивает его к себе.
• Ребенок должен быть на уровне груди мамы.
• Одной рукой мама поддерживает ребенка, другой подает грудь.

Эта поза также удобна для обучения правильному прикладыванию, так как мама сможет ладонью направлять головку малыша. Чтобы ребенок не доставал ножками до спинки дивана можно положить маме под спину подушку.

«Лежа»

• Мама лежит на боку (для удобства можно подложить подушку под спину сзади).
• Голова мамы на подушке, плечо на кровати (не на подушке!)
• Ребенок лежит на боку, повернут к маме всем телом.
• Голова малыша может располагаться на сгибе маминой руки или на кровати.
• Ребенку подушка не нужна.
• Верхней рукой мама подает малышу грудь, нижней направляет его к груди.

Мама должна лечь так, как ей удобно было бы лечь спать. Когда малыш хорошо присосется, мама может нижнюю руку положить как ей удобно, а верхней придерживать малыша.

«Расслабленное кормление»

• Мама находится в положении полулежа или полусидя.
• Кладет ребенка на себя сверху.
• Все расслаблены.

Такую позу лучше пробовать на маленьких детках, так как после 2-3 месяцев малышам она не очень нравится.

«Самоприкладывание»

• Мама раздевается до пояса, ребенок также голенький.
• Малыш кладется вертикально маме на грудь, при этом мама его только слегка поглаживает по спинке (если нужно успокоить – гладит всей рукой, если взбодрить – постукивает подушечками пальцев).
• Ребенок должен сам сдвинуться в сторону какой-то груди.

Неудобство этой позы в том, что каждый ребенок соображает в своем темпе, один – быстро, другой – долго. А также, если малыш присосался, и выпустил грудь – нужно начинать все сначала. Но хороша она тесным контактом «кожа к коже» мамы и малыша.

Поза «телефонной трубки»

• Мама в положении полулежа или полусидя.
• Ребенок лежит сверху как телефонная трубка (в старых аппаратах).

Эта поза подходит, когда у мамы сильный поток молока. В таком положении ребенку легче сглатывать.

Кормление в движении

Мама держит малыша в положении «колыбелька», но при этом она стоит и плавно покачивается из стороны в сторону в такт ребенку (а-а-а). Кормление малыша в таком положении подходит, когда ребенок плачет, не может расслабится или отказывается от груди. Если маме тяжело держать кроху на руках, можно использовать слинг.

Если молоко все-таки застоялось

Если в груди образовалось уплотнение, нужно повернуть ребенка таким образом, чтобы его подбородок был направлен в сторону уплотнения. К примеру, если застой в верхней доле – можно покормить «валетом», при этом под голову ребенку нужно будет положить сложенную пеленочку, чтобы она не оказалась ниже ножек.

Если застой в нижней части груди, то лучше подойдет полусидящее положение. Если уплотнение и тяжесть в груди ощущается в районе подмышек, то нужно почаще прикладывать кроху в положении из-под руки. А с застоем у середины грудной клетки поможет справиться кормление лежа на боку верхней грудью.

Важно помнить!

Позы при кормлении могут быть различными, важно помнить основные моменты: ребенок должен быть всем телом повернут к маме (нос и коленки смотрят в одну сторону); сосок на уровне верхней губки и носика ребенка; мама формирует складочку из груди параллельно ротику ребенка. Животик малыша плотно прижат к маме. Рассмотренные позы наиболее подходят для маленьких деток, которые еще не могут ни сидеть, ни стоять

По мере взросления мамы и малыши все чаще начинают экспериментировать и перечень позиций для кормления значительно расширяется. Скучно точно не будет!!!

Рассмотренные позы наиболее подходят для маленьких деток, которые еще не могут ни сидеть, ни стоять. По мере взросления мамы и малыши все чаще начинают экспериментировать и перечень позиций для кормления значительно расширяется. Скучно точно не будет!!!

Юлия Пальчевская – консультант по грудному вскармливанию в Минске,

Viber|WhatsApp +375296616056

Поделиться ссылкой:

1 580

Режим кормления грудью

С момента рождения ребенок должен получать материнское молоко в любое время суток по его желанию.

Плач не всегда является признаком того, что ребенку необходима дополнительная пища или питье. Обычно плач означает, что ребенок хочет, чтобы его взяли на руки и приласкали. Некоторые дети нуждаются в сосании лишь для успокоения. Сосание способствует выработке большего количества молока.

Матери, которые беспокоятся, что у них недостаточно молока, часто дают своим детям прикорм или питье уже в первые месяцы их жизни. В результате ребенок начинает реже брать грудь, и приток молока у матери уменьшается. Молока будет больше, если мать не будет давать ребенку прикорма или питья и будет чаще кормить его грудью. Матерей нужно убедить, что для питания ребенка вполне достаточно одного грудного молока, если оно имеется в необходимом количестве.

В период кормления грудью не следует давать ребенку соски-пустышки или бутылочки, поскольку сосательные движения в этом случае существенно отличаются от сосания груди. Использование сосок или бутылок может привести к уменьшению! притока молока у матери, а ребенок может начать реже просить грудь или вовсе от нее отказаться.

Кормление грудью предоставляет матери возможность отдохнуть. Отец ребенка и другие члены семьи должны создавать атмосферу, благоприятную для отдыха матери во время кормления ребенка. Они также должны помогать ей в ведении домашнего хозяйства.

Кормление грудью защищает младенцев и детей раннего возраста от опасных заболеваний и устанавливает особую эмоциональную связь между матерью и ребенком.

Употребление материнского молока — “первая прививка” для ребенка, защищающая его от инфекций и других заболеваний. Максимальная защита обеспечивается при исключительно грудном вскармливании в первые шесть месяцев после рождения ребенка и продолжении кормления грудью на первом году жизни.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают, как правило, больше внимания, чем “искусственники”, что дает им ощущение большей защищенности, позволяет им нормально расти и развиваться.

Нерациональное искусственное вскармливание может способствовать ухудшению здоровья ребенка. Если женщина не может кормить ребенка грудью, то следует позаботиться о том, чтобы ребенок получал материнское молоко или его заменители из чистой посуды.

Грязные бутылки и соски могут способствовать развитию диареи и болезни уха. Диарея может стать причиной смерти ребенка. Вероятность заболевания снижается, если бутылки и соски стерилизовать в кипящей воде перед каждым кормлением, однако “искусственники” все равно в гораздо большей степени подвержены инфекциям, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании.

Позиции сидя

Позы для кормления новорожденного ребенка сидя используются традиционно и широко. Позволяют маме «присесть на бегу», чтобы быстро покормить малыша. Удобны, если вы укладываете кроху спать, так как из этого положения легче встать и перенести кроху в кроватку.

Для удобного кормления подберите подходящее место. Это может быть диван или кресло с мягкими подлокотниками. Некоторые женщины отмечают удобство кресел-качалок, в которых они могут вздремнуть, даже кормя в сидячем положении.

Колыбелька

Классическая позиция, в которой малыш располагается у мамы на руках. Она наиболее комфорта для крохи, который может принять положение, близкое к тому, в котором пребывал в мамином животике. А вот для мамы она не так удобна. При длительном кормлении у женщины затекает спина, особенно если она подается вперед. Чтобы избежать неприятных ощущений, даже если вы засиделись с ребенком на руках, лучше слегка откинуться назад, на подушку или спинку кресла.

1. Сядьте на диван, примите удобное положение.
2. Возьмите кроху на руки так, чтобы его головка разместилась на локтевом сгибе.
3. Поверните и прижмите его к себе животиком. Обхватите свободной рукой за попку, можно чуть выше для поддержки спинки.
4. Убедитесь, что ротик расположен чуть ниже соска, но захват возможен.
5. Дайте грудь. Положите руку, придерживающую головку, на подушку.

Сначала вам будет нужна высокая подушка, так как поддерживать руку потребуется достаточно высоко. Следите за тем, чтобы головка крохи была запрокинута назад. Так он сможет свободно дышать носиком и полноценно высасывать молоко из груди.

Обратная колыбелька

Позиция поможет вам в кормлении новорожденного крохи, который еще не научился хорошо захватывать сосок. Она обеспечивает лучшую фиксацию головы, при которой ротик находится к груди максимально близко.

1. Сядьте на диван, положите на колени подушку.
2. Возьмите ребенка правой рукой, придерживайте ладонью головку. Зафиксируйте ее пальцами, рука при этом поддерживает спинку и плечи.
3. Поднесите кроху к левой груди, рукой вложите ее в ротик, придерживайте.
4. Убедитесь в правильном захвате, после этого придерживать рукой не нужно.
5. Расположите руку, на которой находится ребенок, на подушке.

В этой позе на фиксирующую малыша руку приходится основная нагрузка, поэтому она может уставать. Пока малыш есть, вы можете аккуратно сменить руку. Или убедившись, что ребенок сосет грудь правильно, переложить его в обычную колыбельку.

Из-под руки

Позиция редко используется кормящими мамами, однако по удобству она не уступает классической колыбельке. Также будет полезной в решении некоторых проблем. «После кесарева сечения можно использовать эту позу, чтобы устранить давление в область болезненного живота, — комментирует консультант по ГВ Ирина Рюхова. — Также она будет полезна, если у мамы плоские соски, которые малышу сложно захватить. Поможет она успокоить гиперактивного ребенка и обеспечить комфортное кормление, когда в привычных позах малыш „выкручивается“, не позволяя маме удержать его».

1. Сядьте удобно, положите подушку или валик под поясницу. Расположите еще одну подушку с той стороны, с которой планируете кормление.
2. Возьмите кроху правой рукой, заведите его ножки за вашу спину.
3. Поверните малыша животиком к вашему боку и зафиксируйте головку и шейку ладонями. При этом локоть придерживает попку.
4. Убедитесь, что ротик расположен на уровне соска, вложите в него грудь.
5. Положите руку с малышом на подушку.

В этой позиции из-под руки мамы выглядывает только головка малыша. Спасет руку от усталости хорошая опора, поэтому для поддержки выбирайте высокую и плотную подушку.

На коленках

Поза для подросших малышей, которую они сами осваивают в совершенстве. Старшие детки «ловят» так маму, присевшую на диван, чтобы приложиться к груди. Использовать ее можно, когда малыш начинает сидеть, то есть после полугода.

1. Сядьте на диван, облокотись на спинку.
2. Посадите ребенка на колени лицом к себе. Заведите его ножки за свою спину.
3. Предложите крохе любую грудь.

В этой позе малыш может смотреть на маму и даже общаться с ней, посасывая молочко. Поэтому она так нравится большинству грудничков.

Правила удобной позы для кормления

Не важно, на какой из позиций кормящая мать остановит выбор, основное условие – комфорт, как для матери, так и для карапуза

Необходимо уделить внимание следующим нюансам:

1. Опора для тела. При кормлении в сидячих вариантах позиций воспользуйтесь креслом или стулом имеющим подлокотники. Комплект из нескольких подушек отлично подойдут в качестве опоры для рук и поясницы. Опора в качестве диванной спинки – не лучший вариант при грудном кормлении в сидячей позе. Используйте особую подставку для ног или замените ее низким журнальным столиком, так не будет нужды наклоняться к карапузу.
2. Опора для груди. Вырабатывая молоко, грудь увеличивает массу, что затрудняет обычную жизнь молодой матери. Непосредственно при кормлении необходимо придерживать грудь свободной рукой. Расположите пальцы на каком-то расстоянии от соска и ареолы – кроха не должен даже случайно контактировать с ними. Если грудь достаточно большого размера под нее нужно положить плед – сосок должен быть расположен перпендикулярно ко рту крохи.
3. Опора для карапуза. Главная задача при размещении младенца – создать ему комфортные и безопасные условия, это позволит ему не отвлекаться от кормления. Придерживайте малютку свободной рукой, можно также воспользоваться свернутым пледом или специальной подушкой. Поместите подушку у себя на коленях, кроху же поместите сверху. Такое расположение комфортно как для младенца, так и для кормящей матери, особенно если при родах делали кесарево сечение.
4. Периодическая смена поз. Не забывайте разнообразить процесс кормления, так кормящая мать избежит образования молочных пробок, болезненности в грудях, возникновения инфекционных патологий.
5. Меняйте груди. Если карапуз опустошил одну грудь – сразу же дайте ему вторую. Если перейти ко второй груди за одно кормление не получилось – начните следующее кормление с той груди, где молока больше. Такой подход способствует выработке нужного количества молока в грудях, препятствует маститу.
6. Расслабьтесь. От степени того, как мать сможет расслабиться перед кормлением и во время него, зависит то, насколько приятно будет проходить сам процесс. Наслаждайтесь процессом вместе с крохой. Именно в такие моменты между кормящей матерью и карапузом формируются особая взаимосвязь.
7. Не стесняйтесь обращаться за консультацией к специалистам. Рекомендованная схема следующая: начните кормление с самоприкладывания, далее карапуз рефлекторно примет наиболее удобное для него расположение. Исходя из этого, кормящая мать также может перегруппироваться в комфортную позицию. Грудь при естественном вскармливании необходимо давать крохе по первому требованию, такой подход способствует быстрой настройке организма кормящей матери и крохи (речь, о количестве вырабатываемого молока).

Каждая кормящая мать индивидуально подходит к выбору той или иной позы для кормления грудью

Здесь необходимо принимать во внимание особенности, как малютки, так и молодой матери. Для нормального режима лактации учитывайте рекомендации специалистов, однако также внимательно отслеживайте свои ощущения

Не кормите ребенка наспех или в эмоциях – это только навредит обоим.

Правила прикладывания малыша к груди

Грудное молоко является для ребенка до полугодовалого возраста основным источником энергии и витаминов. Оно обеспечивает хорошее пищеварение, правильное развитие, рост, формирование иммунной системы. ВОЗ рекомендует кормить здорового новорожденного грудью в первые полчаса после его появления на свет. Младенца выкладывают на живот матери. Тесный контакт необходим в течение часа.

При кормлении крохи стоит придерживаться ряда правил:

• перед тем как предложить малышу грудь, требуется сцедить несколько капель молока. Это полезно делать с целью удаления бактерий, которые легко попадают в периферические отделы протоков желез;
• мыть грудь с мылом рекомендуется как можно реже. Частое использование средств гигиены приводит к удалению с поверхности ареолы и сосков сальной смазки. Это способствует образованию трещин;
• после завершения кормления грудь стоит протереть мягкой чистой салфеткой. Это требуется для предупреждения мацерации ареолы;
• выбирать для кормления позу, удобную для ребенка и матери;
• чередовать кормление правой и левой грудью. Это полезно делать для предотвращения застоя молока в железах;
• кормление в среднем должно продолжаться около 15-20 минут. Новорожденных следует прикладывать к груди на 30-40 минут. Здоровые младенцы сами регулируют время кормления.

Также важно соблюдать технику прикладывания крохи к груди, основные моменты положения младенца:

• туловище и голова находятся на одной линии. Нарушение данного требования приводит к тому, что малышу будет трудно высасывать и глотать молоко;
• лицо крохи повернуто к материнской груди. Носик находится напротив соска;
• сохранение небольшого расстояния между матерью и ребенком для обеспечения зрительного контакта;
• живот малыша прижат к животу женщины.

О том, что женщина правильно прикладывает ребенка к груди, говорят такие признаки:

• рот малыша широко открыт;
• подбородок дотрагивается до груди;
• нижняя губа вывернута;
• большую часть ареолы кроха захватывает ртом;
• щеки младенца округлены;
• слышно проглатывание ребенком молока;
• у женщины не возникает болевых ощущений, даже если малыш сосет грудь долго.

Во время кормления необходимо придерживать все тело грудничка

Особенно это важно, если у младенца недостаточная масса тела, он появился на свет ранее срока.

Периоды отказа ребенка от груди: когда это может случиться?

Бывают случаи, когда мама сталкивается с отказом от груди в первые дни после рождения

Как правило, в этом случае, следует обратить внимание неонатолога на возможные медицинские факторы или отказаться от атрибутов искусственного вскармливания (пустышки, бутылки), если они уже успели появиться в жизни ребенка

Не редко ребенок может не брать грудь в период 10-12 месяцев жизни. Многие мамы считают, что в данном случае столкнулись не с отказом от груди, а с завершением грудного вскармливания по инициативе карапуза. Чаще всего, активное введение прикорма в первые месяцы знакомства малыша с взрослой пищей, приводят к вытеснению грудного вскармливания.

Читай также: Почему малыш отказывается от груди: узнай и устрани причины

Наиболее критичным является период 3-5 месяцев жизни малыша. В этот период, ребенок становится более чувствительным и восприимчивым ко всему, что его окружает. Если в организации грудного вскармливания или уходе за малышом, что-то пошло не так как он привык или ожидает, ребенок перестанет брать грудь.

Кластерные кормления: что это?

Часто, молодые мамы принимают за отказ, так называемые «кластерные кормления». В чем отличие? Кластерные кормления это очень частые беспокойные кормления, с маленьким промежутком между прикладываниями или вообще без него, как правило, в вечернее время. В реальности это выглядит так: малыш прикладывается к груди, сосет несколько минут, отпускает, может плакать, недовольно возмущаться, выгибаться, потом прикладывается снова, все повторяется снова и снова.

Основными причинами кластерных кормлений являются:

• незрелость нервной системы;
• особенность гормональной системы мамы, в результате которой количество молока имеет тенденцию к снижению в вечернее время;
• потребность ребенка в более плотном и частом контакте с мамой.

Отказ от груди может быть выражен по-разному: ребенок вообще не берет грудь, берет грудь, но в определенное время или полусне, прикладывается исключительно в одной позе. Бывают и физиологические причины, по которым ребенок не хочет сосать грудь или сосет ее только в определенном положении. А, может, у него просто заложен нос, молочница во рту, болят ушки?

Как справиться с отказом ребенка от груди?

Самое главное это желание мамы и готовность возобновить доверительные отношения с ребенком. Итак, действуем!

Читай также: Почему нельзя игнорировать плач грудничка? Новые доказательства психологов

1. Находим причину отказового поведения и устраняем ее.
2. Организовываем пространство и быт таким образом, чтобы наладить психологический контакт с малышом. Метод «гнездования» ассоциативно напомнит малышу его внутриутробное существование, успокоит и вернет доверие к маме.
3. Задаем ритм кормлений таким образом, чтобы помочь ребенку соорентироваться в своих потребностях. Обязательными и менее капризными являются кормления во сне и после пробуждения. 
4. Используем слинг в течение дня, все время или только в «капризные часы».
5. Изменяем ритм жизни. Привлекаем родственников к помощи, стараемся найти хоть немного времени для себя.
6. Включаем «белый шум» или успокаивающие звуки. Поем, жужим, разговариваем, шепчим “шшш”».
7. Ритмично двигаемся с ребенком. Прогулка, раскачивание, покачивание.
8. Обеспечиваем максимальный физический контакт.
9. Уменьшаем возбуждающие факторы.
10. Приглушаем свет, уменьшаем отвлекающие факторы, используем свободное пеленание для создания границ пространства.
11. Изменяем позы во время кормления. Попробуй кормить грудью лежа на боку, на спине, животом к животу и т.д.
12. Кормим грудью в движении. Раскачивайся, ходи и т.д. Объедини ритмичное движение с успокаивающими звуками.
13. Избегай кормления грудью по часам, использования атрибутов исскуственного вскармливания, как-то сосок, пустышек, бутылок, накладок.
14. Не пытайся приложить к груди насильно. Плачет, выгибается? Успокойся и снова предложи грудь.

Самое главное, сохраняй терпение, нежность и любовь. Помни, все трудности носят временный характер! Кто знает, может быть именно сегодня «капризные часы» случились с твоим крохой в последний раз.

Приятных кормлений!

Марина Чепурная, консультант по грудному вскармливанию и прикорму. Член ассоциации осознанного родительства и руководитель школы материнства Happy Moms Club

Основные позы при кормлении грудью

Поза для гв «Колыбелька». Наиболее универсальная и часто используемая поза для кормления малыша в сидячем положении. Для удобства тебе может понадобится специальная подушка для кормления, но часто мамы приспосабливаются кормить просто на руках. Малыш уютно располагается в переплетении маминых рук: его голова покоиться на локтевом сгибе одной руки, а вторая мамина рука поддерживает его попу и спинку. Кроха «живот к животу» повернут к маме, так, что его ротик находится напротив соска. Кормить одинаково удобно как с правой, так и с левой стороны, перекладывая ребенка по необходимости. Кстати, «Колыбелька» наиболее удобна для кормления стоя. Это подходит мамам, которые перенесли разрывы промежности и пока не могут сидеть.

Поза для кормления грудью «Перекрестная колыбелька». Это разновидность позы, описанной выше. Мама берет малыша так, чтобы он полностью лежал на согнутой одной руке, а второй рукой мама поддерживает голову младенца, направляя его рот к соску

Это позволяет лучше контролировать захват, глубину захвата, что очень важно, если кроха родился слабеньким, недоношенным или какое-то время провел отдельно от мамы. «Перекрестная колыбелька» удобна для выполнения не только сидя в кресле, но и на фитболе, на полу в турецкой позе, ты можешь кормить стоя или прохаживаясь по комнате

Поза для грудного вскармливания «Из-под руки». Эта поза для грудного вскармливания после кесарева сечения, она подойдет женщинам с большой грудью и во время лактостазов, когда молоко застаивается в области подмышки. Тебе не нужно держать ребенка на руках, он лежит на кровати или специальной подушке для кормления сбоку от тебя таким образом, что его ножки уходят тебе за спину. Ты кормишь, опираясь на локоть, а второй рукой поддерживаешь голову ребенка и направляешь ее.

Лежачие позы для кормления грудью. Ты можешь положить кроху просто на кровать и лечь рядом, повернув его к себе. Можешь устроить его голову на сгибе нижней руки, а второй рукой помогать захватить грудь. Лежа можно приподниматься на локте или кормить в позе «валета». А чтобы не вертеться с малышом, который уже выел все молочко из нижней груди, ты можешь использовать специальную подушку и дать крохе верхнюю грудь.

Читай также: Самые полные ответы на вопросы о пользе грудного вскармливания

Поза для кормления грудью «Малыш на маме». Эту позу еще называют идеальной для естественного вскармливания, позой самоприкладывания, позой расслабленного кормления. Для этого тебе потребуется лечь на спину, положив под голову и колени несколько подушек для большего удобства. Положи кроху к себе на живот, а дальше… он все сделает сам! Это удивительно, но даже новорожденные малыши, несколько минут назад появившиеся на свет, в этой позе находят сосок и абсолютно грамотно, сильно присасываются, чтобы получить те самые полезные капли молозива и стимулировать лактацию. Эту позу рекомендуют мамам с большой грудью, а также тем, у кого слишком силен напор грудного молока — кроха сам контролирует поток и точно не захлебнется.

Читай также: Как увеличить лактацию, если твой малыш не наедается

Если ты кормишь малыша грудью, сидя на полу или на земле, сядь по-турецки, скрестив ноги. Так у тебя появится большая площадь дополнительной опоры, не будет болеть спина и руки, удерживая позу, пока малыш не насытится.

А когда твой малыш подрастет, он сам выберет позу для кормления, в которой ему будет удобнее всего. И, поверь, эта поза может тебя удивить, ведь кому-то удобно кушать сидя, кому-то лежа, а кто-то прикладывается к маминой груди стоя. 

Сохрани нашу инфографику, чтобы самые удобные позы для кормления грудью у тебя были под рукой. 

Чтобы увидеть, как это происходит и как именно тебе нужно расположиться для естественного кормления и правильного прикладывания, посмотри это видео:

Источник видео: Нина Зайченко — всё о грудном вскармливании