Когда женщине можно в баню после родов: советы и меры безопасности

Что взять с собой: перечень необходимых вещей

• Тёплую воду, зелёный или травяной чай. Если вы не хотите уменьшения лактации, нужно активно восполнять потерю влаги.
• Полотенце для груди, полотенце для тела. Для груди можно взять маленькое полотенце: оно спасёт при выделениях молока. Возможно, что оно вообще не пригодится. А вот для тела лучше взять два: одним вытираться, а второе постелить на лавку. Второе полотенце также можно использовать, если первое станет сильно мокрым.
• Банные тапочки, сланцы: ходить босиком негигиенично.
• Простыню или банное парео: пригодится при выходе из парилки в перерывах между сеансами.
• Шапку для бани. Она должна быть из войлока, льна или фетра. Шляпа защитит вашу голову от перегревания.
• Мочалка. Лучше взять в форме рукавицы — это очень удобная вещь. Можно мыться и делать массаж одновременно.
• Мыло, шампунь. Нужны, чтобы смыть пот, грязь и отложения.
• Расчёска. Для женщины это предмет первой необходимости. Можно забыть полотенце, расчёску — нельзя.

Намного безопаснее, если вы будете посещать не общественную, а свою личную, домашнюю баню или сауну. Всё-таки, неизвестно, кто ходит в общественные бани и с какими болезнями. После посещения бани или сауны наблюдайте за состоянием лактации: если молока становится меньше, лучше отказаться от посещения таких мест на ближайшие несколько месяцев.

Что происходит при липосакции и после нее?

Удаление избытков жировой ткани может проходить различными методами. Современная липосакция обеспечивает минимальное разрушение тканей, но избежать его полностью невозможно. Во время откачивания жира окружающие ткани повреждаются, что вызывает ответную реакцию организма. Восстановительный период характеризуется такими явлениями, как отеки и синяки.

Операция разрушает кровоснабжение в травмированной зоне, и организму требуется время, чтобы восстановить его. Реабилитационный период — это время, которое нужно телу, чтобы избавиться от отеков, синяков и других вероятных последствий операции, а также прийти в окончательную норму. Результаты коррекции можно будет оценить не ранее, чем через 3-6 месяцев. Точный срок зависит от ряда факторов.

Липосакция — малотравматичная операция, поэтому восстановление идет быстро.

В какие части тела делают инъекции липолитиков?

Липолитики позволяют скорректировать практически любую зону:

Лицо. Обычно достаточно 4-5 процедур. В результате лицо худеет, молодеет, повышается упругость кожи, подтягивается контур лица, уменьшается носогубная борозда. Корректируется второй подбородок.

Живот. Липолитики подтягивают силуэт, сужают талию, корректируют выступающие бока

Важно после процедуры придерживаться правильного образа жизни, потому что даже незначительная прибавка в весе сведет на нет весь результат.

Ноги. Ноги целесообразно корректировать со всех сторон – комплексно

Однако можно убрать локальные дефекты – нависающую складку над коленями, чрезмерно полные икры. Липолитики позволяют выровнять бедра – как с наружной стороны (убрать «галифе»), так и с внутренней (добиться «правильного» расстояния между ногами), а также устранить с них целлюлит.

Руки. С помощью липолитиков корректируют шейно-плечевой пояс, плечи, предплечья, убирают лишний жир с тыльной стороны ладоней.

Ягодицы. Липолитики делают ягодицы упругими и подтянутыми, кожа становится плотнее, уходит целлюлит, улучшается силуэт фигуры.

Шея и зона декольте. Здесь обычно скапливается мало жира, поэтому уколы в эти зоны делаются редко.

Спина. Метод введения липолитиков позволяет убрать отложения жира с поясницы, нависающие складки на лопатках, скорректировать бока.

Лактационные кризы: что это и как с ними справиться

Когда грудное вскармливание налажено, молоко вырабатывается чётко и вовремя без неожиданных приливов и других нюансов. Но каждая женщина индивидуальна, поэтому у многих кормящих мам наблюдается резкое уменьшение питательной жидкости в определённое время. Такие явления называют лактационными кризами.

Выделяют несколько периодов, когда возможно снижение лактации:

• через две недели после родов. У кого-то ценная жидкость вообще может пропасть. В это время кризис связывают со стрессами и эмоциональным перенапряжением. Сложные роды, проблемы со здоровьем крохи, усталость (особенно если младенец не спит ночами и не даёт выспаться маме), появление трещин на сосках и, как следствие, болезненный процесс кормления. Не все женщины способны справиться с таким количеством сложностей, поэтому начинают испытывать проблемы с выработкой молока;
• спустя месяц после родоразрешения. Чаще всего это связано с тем, что организм начал приспосабливаться к лактации и учится регулировать и образовывать столько молока, сколько необходимо ребёнку, и не больше;
• три и шесть месяцев. Малыш растёт, проявляет больше внимания к окружающему миру, показывает характер, стремится узнать и увидеть что-то новое. Меняется режим сна и бодрствования, поэтому и частота прикладываний к груди может уменьшиться, а с ней и выработка питания для крохи.

Что делать, чтобы побороть лактационные кризы

1. Очень важен психологический настрой. Нужно быть спокойной, настраиваться на успех и положительный опыт грудного вскармливания. Почаще разговаривать с малышом, успокаивая его и себя. Ребёнок чувствует настроение мамы: если женщина счастливая, радостная и уравновешенная, также будет ощущать себя и кроха.
2. Побольше отдыхать. Конечно, выспаться ночью в первые месяцы жизни сына или дочери очень сложно. Но можно засыпать днём, когда спит младенец.
3. Делать массаж молочных желёз. Такие действия стимулируют кровообращение, что полезно для движения жидкости по молочным протокам.
4. Соблюдать режим питания и питья. Употребляйте в пищу продукты, которые увеличивают лактацию, а также пейте больше жидкости.
5. Кормить грудничка по требованию.
6. Увеличить число прикладываний к груди в ночное время.

Видео: что такое лактационный криз

Кормить ребёнка грудью — естественное желание большинства женщин. Специалисты настаивают, что в этой ценной жидкости находятся все необходимые витамины, минералы и иммуноглобулины, которые так необходимы для полноценного развития малыша. Не стоит заранее паниковать и бояться, что с лактацией могут возникнуть проблемы. Консультанты по грудному вскармливанию и гинекологи обязательно ответят на возникшие вопросы, и прикладывание будет приносить удовольствие молодой маме и младенцу.

В чём заключается лечение варикоза после родов

Современное лечение варикоза после родов практически ничем не отличается от лечения варикоза в других ситуациях

Единственное важное отличие, это некоторые временные ограничения, свойственные послеродовому периоду. Чаще всего радикальное лечение варикоза начинается спустя полгода после родов

В него входят следующие составляющие:

• Эндоваскулярная термическая абляция (лазерная или радиочастотная).
• Минифлебэктомия.
• Склерооблитерация.

Данные современные технологии позволяют выполнить лечение варикоза после родов быстро и радикально. Чтобы лечить варикоз после родов при помощи самых эффективных и современных методик, нужно грамотно выбирать клинику и доктора.

Лечение варикоза после родов в нашей клинике

Специалисты Инновационного флебологического центра обладают значительным опытом и используют в практике наиболее актуальные технологии лечения варикозной болезни, что позволяет лечить варикоз после родов в кратчайшие сроки без побочных эффектов и жёстких ограничений.

Баня после кесарева сечения

Если во время родов применялось оперативное вмешательство, то это обязательно следует помнить, принимая решение о посещении бани. Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом и уточнить, когда можно в баню после кесарева. Гинеколог оценит общее состояние и скажет, какое время должно пройти с момента операции, чтобы пойти в баню было безопасно и допустимо. Оперативное родоразрешение – значительный травмирующий фактор, организм должен полностью восстановиться прежде, чем подвергать его дополнительным нагрузкам, и здесь, как раз тот случай, когда рисковать не стоит. Во время родов путем кесарева женщина подвергается воздействию, как минимум эпидуральной анестезии, а иногда и общего наркоза, это значительная нагрузка на все системы организма, в том числе и на сердечно-сосудистую, женщине обязательно потребуется время на восстановление прежде, чем подвергать себя дополнительным испытаниям и тренировкам.

Так через сколько после кесарева можно в баню? Минимальный срок, который должен пройти с момента оперативных родов – 2 месяца, в это время запрещено принимать ванну, только теплый душ. Если послеоперационный период проходит хорошо, швы уже сняли, к заживлению нет нареканий, то через 2-3 месяца можно подумать и о бане. Первые несколько посещений бани должны проходить в щадящем режиме, баня должна быть не слишком горячей, желательно не более 60◦C, а время пребывания в парной ограничивается 3-5 минутами. Если у женщины не наблюдается ухудшения самочувствия, головокружения и слабости, то в дальнейшем можно посещать баню уже в обычном режиме.

Можно ли кормящей маме ходить в баню?

Дать однозначный ответ на этот вопрос специалисты не решаются. А все потому, что основной критерий при выборе ответа — это индивидуальное состояние женщины. Если молодая мама до рождения малыша практиковала походы в сауну, у нее есть большое желание попариться, она бодра и весела, то, почему нет?

Другое дело, что посещение парной сопровождается активным выводом из организма жидкости. Поэтому, чтобы не нарушить процесс притока молока, стоит до, во время и после посещения бани пить жидкость.

Немаловажный факт — активное кровообращение приводит к стимуляции выработки молока. Когда у женщины проблемы с лактацией, ей рекомендуют контрастный душ. Аналогичный контраст достигается и в сауне. Отсюда следует, что при соблюдении всех рекомендаций походы в парную даже улучшают процесс выработки молока.

Эти статьи – огонь!

Утоляем жажду правильно. Лучшие напитки после бани.Почему не стоит пить алкоголь в бане? 5 причин отказатьсяКак правильно купаться в купели? Совмещение купели с банькой – польза для здоровья

Баня для кормящей мамы — это не только польза для красоты и здоровья. Это великолепная возможность пообщаться с друзьями, подругами, абстрагироваться от ежедневных материнских забот, получить столь необходимую в декретном отпуске разрядку.

Влияние материнского молока на организм ребенка

В ходе исследований специалистов ВОЗ и ЮНИСЕФ было выяснено, что грудное молоко имеет огромное влияние на физическое и умственное развитие у детей до года, а именно:

• Грудное молоко является полноценным источником питания для новорожденного. Так, согласно существующей таблице, малыши в возрасте до шести месяцев получают с материнским молоком 100% необходимых им питательных веществ, с 6 до 12 месяцев – 75%, а после года – 25%.
• При полном отсутствии грудного вскармливания риск смертности среди новорожденных повышается до 70%. Это касается детей, находящихся на искусственном питании из бедных стран, в которых преобладают заболевания инфекционного характера.
• Грудное молоко влияет на умственное развитие. Малыши, находящиеся на грудном вскармливании, показывают более высокие показатели развития, чем дети на искусственном кормлении.
• Грудное молоко – надежная защита от ожирения. Согласно статистическим данным, дети, пребывающие на искусственном вскармливании, впоследствии страдают от избыточной массы тела в 11 раз чаще, чем малыши, выросшие на материнском молоке.

Правильное прикладывание к груди.

Руководство с описанием десяти принципов гв поможет вам правильно наладить процесс кормления. Приобрести данную литературу лучше на стадии беременности, когда у вас еще есть свободное время для чтения. В инструкции вы найдете полезные советы по прикладыванию к груди, они помогут малышу полностью насыщаться во время кормления и хорошо набирать вес. При правильном положении крохи — его тело целиком повернуто к матери, голова и тело лежат в одной плоскости, а подбородок касается груди. Молодая мама придерживает кроху за ягодицы (относится к новорожденному).

Получить больше информации о ценности грудного вскармливания и многим другим вопросам можно на русскоязычном разделе сайта Всемирной организации здравоохранения.

Кормление по требованию

Преимущества грудного вскармливания переоценить невозможно, особенно если питание малыша происходит по требованию. Рассмотрим их более детально:

• Ребенок всегда сыт. Происходит хорошая прибавка веса.
• Ребенок удовлетворен и спокоен.
• Пребывает достаточное количество молока. Грудь постепенно «подстраивается» под потребности малыша.
• Улучшается качество молока.
• Снижается риск развития лактостаза.
• Происходит постепенное формирование режима кормления по требованию.

Уход за грудью

Мыть грудь необходимо не более 1-2 раз в день. Рекомендуется душ (обмывание груди без использования мыла). Частое мытьё, особенно с мылом, удаляет натуральные жиры, которые защищают кожу и сосок. Избегайте использования дезодорантов и слишком душистых средств, ведь когда ребенок питается, он чувствует эти запахи.

Отказ от имитаторов груди

Отказ от сосок — это один из главных пунктов для осуществления успешного грудного вскармливании по программе ВОЗ. Постепенно привыкая к соске, ребенок перестает нуждаться в груди, ленится кушать и, соответственно, не наедается.

Продолжительное кормление

Рекомендации ВОЗ включают перечень пунктов,  среди которых — кормление до двух лет. В течение периода, с года и до двух, малыш также нуждается в материнском молоке. Особенно это касается стран, где есть проблемы с гигиеной, медицинскими услугами и нехваткой качественных продуктов.

До какого возраста кормить малыша каждая мама решает сама. При этом ввод прикорма не гарантирует полного усвоения продуктов. С их помощью малыш знакомится с новыми вкусами и консистенцией. К преимуществам кормления до двух лет можно отнести хорошую прибавку веса у детей. Такие малыши более крепкие и выносливые, у них реже возникают проблемы со здоровьем. Если у Вас пропадает молоко, помните, при большом желании лактацию можно восстановить.

Учитывая, все вышеизложенные правила грудного вскармливания, вы сможете легко разобраться с тем, как кормить грудничка, и что предложить годовалому малышу. Помните, что данный процесс не терпит спешки. Наслаждайтесь ценными мгновениями, и организм сам постепенно поможет вам настроить процесс лактации.

Когда и сколько купать ребенка

Купать малыша в ванне начинают, как только заживет пупочная ранка. Как правило, на это уходит 7-14 дней. Первое купание не должно занимать много времени, так как малыш впервые увидит воду и окажется в ванной. Это будет для него большой стресс. Кроме того, организм новорожденного только адаптируется, поэтому он может быстро простудиться.

Первое купание лучше проводить в вечернее время в течение 3-5 минут. Затем постепенно увеличивайте время до 15 минут. В первые полгода купать малыша следует каждый день. А вот проводить банные процедуры с мылом и шампунем лучше не часто, достаточно одного раза в неделю. При этом, шампунь можно применять только на второй-третий месяц.

Начинайте купать ребенка в воде с температуры 37 градусов, затем показатели постепенно снижают. Но учтите, что в первый месяц температура воды должна составлять не менее 36 градусов, для трехмесячного малыша – до 32 градусов, а для годовалых деток – уже около 25 градусов

Очень важно кипятить воду перед купанием, чтобы устранить опасные бактерии!

При купании отвлекайте малыша, занимайте грудничка играми и игрушками. После 2-3 месяца можно включать легкие упражнения по плаванию

При организации купания важно обеспечить безопасность новорожденного и выбрать подходящие гигиенические средства. До полугода купайте младенца каждый день, затем проводите процедуры через день

Как купаться в бане

Когда врач разрешил женщине ходить в баню, она должна выполнять следующие рекомендации:

Разрешается визит в парную только в щадящем режиме – нельзя париться, пребывать более 5 минут в помещении с повышенной температурой.
После посещения сауны, которое длиться не более 5 минут, обязательно встают под прохладный душ – это необходимо для предотвращения кровотечения путем сужения сосудов от холода.
Важно отказаться от плаваний в бассейне – это приведет к лишнему давлению на шов, что может привести к воспалению. Более того, при посещении бассейна в городской бане можно заразиться инфекцией, поскольку недобросовестные владельцы не всегда своевременно проводят очистки и санитарные действия.. В послеоперационный период врачи в принципе не рекомендуют ходить баню, поскольку индивидуальность организма может привести к плачевным последствиям

Подобные ограничения следует соблюдать до полугода после рождения ребенка. В это время можно купаться в ванной, но только под душем

В послеоперационный период врачи в принципе не рекомендуют ходить баню, поскольку индивидуальность организма может привести к плачевным последствиям. Подобные ограничения следует соблюдать до полугода после рождения ребенка. В это время можно купаться в ванной, но только под душем.

Существует и большое количество мифов о посещении бани с послеоперационный период:

• Первый миф говорит о расхождении швов, чего быть не может. Кровотечение начинается только вследствие увеличения кровяных сосудов, которые не восстановились после травмы. Это и приводит к кровяным выделениям.
• Второй миф заключается в «перегорании» молока. Это мнение не находит научного подтверждения. Даже, наоборот, женщины отмечают существенное улучшение лактации после посещения бани. Вот этот феномен объясняется нагреванием молочных протоков в груди, что способствует более быстрому выведению.

Врачи отрицательного мнения на вопрос, можно ли ходить в сауну после кесарева. От визита в баню лучше воздержаться в послеродовой период – лучше принимать душ с использованием бережных косметических средств.

Послеоперационный период по средней продолжительности занимает всего 2 месяца от рождения ребенка. Однако, время может значительно увеличиться. Это происходит вследствие осложнений при заживлении рубца – в этом случае обязательно отказываются от посещения русской бани или более современной сауны. В противном случае можно столкнуться с серьезными проблемами, которые нередко требуют повторного операбельного вмешательства.

Рекомендации при походе в баню или сауну при лактации

Чтобы не усугубить состояние женского здоровья после периода беременности и родов, попариться в бане при гв можно только при соблюдении следующих правил:

Время посещения. Каждый заход в парилку в общей сложности не должен быть более 7 минут, лучше зайти несколько раз, но с меньшей продолжительностью.

Соблюдение температурного режима. В первое время кормящей женщине лучше посещать баню самой последней, после того как температура внутри парной немного остынет. Или наоборот — зайти в не слишком разогретую парилку, постепенно повышая температуру. Либо ходить только в те сауны, где есть возможность скорректировать температуру воздуха.

Обильное питье. Лактирующей женщине нельзя допускать обезвоживания организма, поэтому в бане для кормящей мамы нужно обеспечить обильное питье. До посещения парной и после можно пить не только воду, но и морс, компоты, зеленый чай, молочные напитки или соки.

Обувь. Стоит выбрать закрытую, устойчивую колодку, с нескользящей подошвой. В такой обуви мама может не опасаться падения, а также у нее не будет возможности получить переохлаждение.

Головной убор

Защита головы в парной — не маловажное условие. Женщине, кормящей грудью, стоит прикрыть голову специальной шапочкой для бани из войлока или повязать платок, но только с натуральным составом ткани.

Прием пищи. Не нужно идти в сауну непосредственно после еды или с голодным желудком

Оптимальный вариант — поесть за пол часа — час до посещения парилки.

Время года. Посещать сауну лучше когда на улице тепло, чтобы избежать резкого перепада температур. Так у кормящей женщины меньше шансов подхватить простудные заболевания. Если посещение парной пришлось на зиму, то обязательно нужно выходить на улицу в теплой одежде, с укутанной грудью.

Профилактика коронавируса в бане

С детства нас приучают к тому, что парилка – это способ повышения иммунитета и закаливания.

Вот как можно в ней предупредить распространение опасного вируса:

• Горячий и влажный пар – это своего рода ингаляция для верхних дыхательных путей. Вдыхая такой воздух, удается очистить все от скопившейся мокроты.
• Регулярное посещение бани помогает улучшить обменные процессы, повышается выработка белых кровяных клеток, которые, в свою очередь, ведут борьбу с вирусом.
• Циркуляция крови и лимфы усиливается, лейкоциты станут попадать к очагу инфекции в разы быстрее.
• При повышенном потоотделении повышается выведение токсинов, которые могут замедлять процесс выздоровления.

Особенно эффективны «бани по-черному». В древней Руси их считали самыми чистыми и безопасными. К сожалению, в наше время такие заведения встречаются редко.

Как правильно париться?

После родов париться нужно с осторожностью, поэтому в первое время следует придерживаться правил:

• заходить в парилку не более чем на 5 минут;
• тело должно оставаться сухим;
• отдыхать после каждого захода в предбаннике 10 минут, принять прохладный (не холодный душ);
• окунания в холодную воду в первые полгода запрещены;
• количество заходов в парную не должно превышать 4-6 раз;
• нужно пить травяной чай, морс, воду в достаточном количестве, чтобы не допустить обезвоживания.

Женщинам важно, чтобы при посещении бани или сауны рядом был человек, при необходимости способный оказать первую помощь при обморочном состоянии, так как даже у привычных к перепадам температур возможны необычные реакции

1. Тело должно оставаться сухим.
2. Не должен быть допущен перегрев тела.
3. В бане нельзя находиться одной, особенно в период кормления грудью.
4. Нужно взять влажное полотенце с собой на случай, если начнет кружиться голова.
5. В парилку можно войти не более 5 раз.
6. Каждый заход в парилку не должен превышать 5 минут.

В случае соблюдения осторожности сауна подарит много приятных минут и принесет пользу здоровью женщины. В баню? “А что сложного?” – спросите вы

Погрелся, помылся – и за стол с прохладительными напитками. На самом деле это слишком упрощенное представление. Наши предки-славяне знали толк в банном искусстве. Сегодня мы решили собрать весь их опыт, чтобы вы могли им воспользоваться. Существует огромное количество нюансов, несоблюдение которых приводит к тому, что вы не оздоравливаете свой организм, а, наоборот, наносите ему вред. Поэтому если в планах есть собраться с веничком в парилку, то сначала прочитайте нашу статью и узнайте, как правильно ходить в баню

В баню? “А что сложного?” – спросите вы. Погрелся, помылся – и за стол с прохладительными напитками. На самом деле это слишком упрощенное представление. Наши предки-славяне знали толк в банном искусстве. Сегодня мы решили собрать весь их опыт, чтобы вы могли им воспользоваться. Существует огромное количество нюансов, несоблюдение которых приводит к тому, что вы не оздоравливаете свой организм, а, наоборот, наносите ему вред. Поэтому если в планах есть собраться с веничком в парилку, то сначала прочитайте нашу статью и узнайте, как правильно ходить в баню.

Как правильно париться после родов

После родов париться нужно с осторожностью, поэтому в первое время следует придерживаться правил:

• заходить в парилку не более чем на 5 минут;
• тело должно оставаться сухим;
• отдыхать после каждого захода в предбаннике 10 минут, принять прохладный (не холодный душ);
• окунания в холодную воду в первые полгода запрещены;
• количество заходов в парную не должно превышать 4-6 раз;
• нужно пить травяной чай, морс, воду в достаточном количестве, чтобы не допустить обезвоживания.

Женщинам важно, чтобы при посещении бани или сауны рядом был человек, при необходимости способный оказать первую помощь при обморочном состоянии, так как даже у привычных к перепадам температур возможны необычные реакции

Обрезание

ПОВЯЗКИ / БИНТЫ

Ваш ребенок может иметь марлевую повязку или прозрачную пластиковую повязку на пенис. Не беспокойтесь, если это повязка спадет до, во время или сразу же после вашего прибытия домой. Её заменять не нужно.

Когда повязка спадет, нанесите мазь с антибиотиком Левомеколь вокруг раны на пенисе, по меньшей мере, четыре раза в день или с каждой сменой повязок.

Если повязка не отвалилась на четвертый день, вы должны удалить её. Затем необходимо использовать мазь с антибиотиком Левомеколь четыре раза в день или при каждой смене пеленок.

ПЕЛЕНКИ

Меняйте пеленки вашего ребенка часто, чтобы предотвратить длительный контакт полового члена с загрязненной поверхностью пеленки.

КРОВОТЕЧЕНИЕ

Если возникло кровотечение — не паникуйте. Надавите на пенис чистой марлевой салфеткой и удерживайте такое давление в течение трех минут. Это должно остановить кровотечение. Если кровотечение продолжается, обратитесь к врачу.

Пожалуйста, запланируйте посещение врача в течение семи- десяти дней после даты проведения обрезания (если иное не предписано врачом).

Обливания прохладной водой — хоть завтра!

В отличие от тепловых процедур, обливания прохладной водой можно делать хоть на второй день после кесарева сечения. Гинекологи рекомендуют именно обливания, так как полноценный душ можно принять через 3-5 дней после родов, а ванную — не раньше, чем через 6-8 недель с момента операции. Рекомендуется начинать с теплой водой и постепенно переходить на прохладную. Шов должен быть закрыт специальной повязкой, куда противопоказано попадание воды

Такие элементы закаливания помогут восстановить тонус и, что немаловажно, зарядиться энергией (особенно сутра и после, как правило, чуткого, прерывистого материнского сна)