Рекомендации специалистов как уложить ребенка спать без груди

Советы от консультантов по ГВ и опытных мам

Опытные мамы делятся советами, как научить младенца самостоятельному сну. Консультанты по ГВ не всегда соглашаются с лайфхаками. Ведь для мамы важен результат, а специалисты в первую очередь заботятся об эмоциональном состоянии малыша и самой лактации.

Консультанты по ГВ напоминают, что чем больше перерыв между кормлениями грудью, тем меньше молока приходит. Поэтому при отучении от сосания перед сном кормление стоит не просто убрать, а перенести.

Советы мамам:

Чтобы малыш не чувствовал себя брошенным, надо уделять ему больше внимания в течение дня. Важен телесный контакт. Маме надо приготовиться к тому, что ребенок может больше капризничать. Малыш чувствует запах материнского молока. Поэтому, когда кроха засыпает, маме лучше соблюдать дистанцию. При совместном сне это не всегда удобно. Можно рассмотреть способы приучения к своей кроватке. Маме не стоит оголять грудь, если она не собирается кормить ребенка. Малыш может попросить молочко только потому что увидел грудь, а не из-за голода. Придется набраться терпения и четко двигаться к своей цели. Иногда надо будет делать откаты назад, но мама должна настроить себя на положительный результат

Важно понимать, что малышу сейчас гораздо сложнее, чем маме

Как уложить ребенка спать без грудного кормления

Со временем каждая мама сталкивается с серьезным вопросом: как уложить ребенка спать без грудного кормления? Некоторые женщины не торопятся принимать решение, вследствие чего проблема лишь усугубляется. Чем старше становится кроха, тем сложнее ему будет привыкнуть к новым условиям. В других случаях мамочки, наоборот, сразу прекращают грудное вскармливание и заменяют его искусственным. Однако лучший вариант — золотая середина, которая заключается в том, чтобы не потакать капризам новорожденного и в то же время не лишать его грудного молока до достижения им 1,5 лет.

Укладывание ребенка

Для успешного завершения мероприятия самое важное — создать верный психологический настрой. Подход к решению проблемы должен быть основательным

Ведь процесс отучения от груди, хотя и частичный, представляет собой стресс не только для младенца, но и для его мамы, особенно, если карапузу еще не исполнился год.

Виды положений для сна

О том, в какой позе нужно спать младенцам, много мнений. Дети после года, как и взрослые, могут ворочаться во сне, а грудничкам это сделать сложно. Ребенок может спать на животе, боку или спине, но кладет его в это положение взрослый.

На животе

Раньше все врачи советовали укладывать ребенка на животик, так как считалось, что это самая физиологичная поза. Она обеспечивает лучшее отхождение газов, отсутствие колик. Есть еще другие плюсы:

• малыш лучше расслабляется, его не отвлекают посторонние шумы или свет, поэтому сон более глубокий;
• обеспечивается правильное положение тазобедренных суставов;
• лучше снабжается кровью головной мозг;
• активнее работает пищеварительная система.

Но в последнее время все чаще предупреждают об опасности такой позы. Она почти в 20 раз повышает риск СВДС. Особенно это относится к младенцам первых трех месяцев жизни, они не могут сами поменять положение.

Из-за мягкого матраса, подушки, игрушек, в которые кроха утыкается носиком, может быть нарушено дыхание. К тому же ухудшается газообмен, дышит малыш углекислым газом, который скапливается около его головы, а грудная клетка сдавливается. При срыгивании рвотные массы попадают в трахею, ведь в этом положении она находится ниже пищевода.

На спине

По мнению многих врачей, это лучшее положение для сна грудничков. Детей рекомендуется класть на спину с повернутой на бок головой. У такой позы много плюсов:

• при возможном срыгивании рвотные массы вытекают естественным путем, что исключает риск захлебнуться;
• ребенку легче расслабиться, обычно он лежит, раскинув руки и согнув ножки;
• он свободно может двигать ручками и ножками;
• дыхание свободное, так как грудная клетка не сдавливается, нет риска его нарушения.

Не рекомендуется класть ребенка спать на спину, если у него насморк. При заложенном носе возрастает риск удушья. Сон в таком положении также затрудняет выход газов и может усилить колики. Не рекомендуется такое положение при дисплазии тазобедренных суставов и гипертонусе мышц.

На боку

Это тоже распространенная и довольно безопасная поза. Она рекомендуется для младенцев, которые часто срыгивают. Риск захлебнуться минимален, лучше отходят газы.

Нужно знать, как правильно уложить ребенка на бок. Лучше подогнуть ножки, такое положение помогает при коликах в животе. Под спинку рекомендуется положить свернутую пеленку. Он будет опираться на нее и не перевернется на живот.

Но родителям нужно знать, почему новорожденные не должны спать на боку. Есть несколько недостатков этой позы:

• риск перевернуться на живот;
• ручки лежат перед лицом, малыш может испугаться или оцарапать себя;
• если не менять сторону, есть риск развития кривошеи или деформации черепа.

План создания нового ритуала

Как же правильно уложить ребенка спать без груди? Нет способов, чтобы научить малыша засыпать по-другому за один день. Вернее, они есть, но психологи их не рекомендуют. Мать может просто уехать на несколько дней, поручив заботу о младшем члене семьи другим родственникам. В первый день чадо будет много плакать, но в конце концов заснет, во второй — будет плакать меньше, а на третью ночь, возможно, уснет без слез.

Гораздо правильнее, хотя и сложнее, поэтапно переходить к новому ритуалу засыпания, не разлучаясь с матерью. Родителям придется провести сложную работу по замещению отдельных элементов устоявшегося порядка вещей.

Начать можно с разрыва связи между питанием и сном. Грудничок привык есть, потом спать.

Первый этап — отучить засыпать после кормления в дневное время:

• покормите грудью за полтора часа до дневного сна;
• не давайте заснуть, погуляйте, поиграйте;
• не давайте своего молока перед укладыванием в кроватку;
• успокойте детку легкими поглаживаниями, негромкой песенкой.

На формирование новой привычки уйдет минимум 3-4 недели. Не ждите быстрых результатов. Малыш будет проявлять недовольство, но вы не сдавайтесь. В первое время можно предложить вместо молока перед сном попить водичку или компот с ложечки или из кружки.

Второй этап — отлучение от кормления на ночь:

1. Покормите за полтора часа до укладывания, искупайте, объясните, что пора укладываться спать.
2. Установите новый ритуал. Допустим, сначала искупались, потом надели пижаму, почистили зубы, дальше массаж и мамина песенка. Можно вместо маминой песенки тихую, спокойную релаксирующую музыку.
3. Если младенцу полтора-два года, можно заинтересовать его книжкой или пальчиковой игрой.
4. Проветрите спальню как следует, пусть спит при 18-12 градусах тепла.
5. Добейтесь тишины и темноты.

Третий этап — отлучение от спонтанных ночных кормлений.

Учим малыша спать отдельно от мамы:

• положите между мамой и ребенком мягкую игрушку. Это может быть игрушка с грелкой — полная имитация теплого маминого бочка;
• через некоторое время начните приучать спать в своей кровати, положите туда мягкую игрушку;
• предложите ребенку поменяться с вами ролью, пусть он уложит спать любимую куклу;
• ограничьте время засыпания таймером. Предупредите, что после сигнала уйдете. Без этого укладывание порой растягивается до полутора-двух часов.

Если малыш боится темноты, оставьте в комнате ночник, если не хочет находиться в комнате в одиночку — приоткройте дверь. Кроха должен чувствовать себя спокойно и безопасно, зная, что родители в соседней комнате.

Почему это полезно?

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Методики для самостоятельного засыпания ребенка

В процессе отлучения маленький человек неизбежно будет испытывать негативные эмоции. И это абсолютно нормально. Какие плюсы для крохи в том, что он научится засыпать без привычной кормежки?

Закончив пищевые отношения с матерью, малыш откроет для себя огромный мир удовольствия от «непищевого» общения, игр с другими людьми. Разрывая связь с матерью, ребенок делает первые шаги в осознании того, что он отдельный, самостоятельный человек.

Во время отлучения от естественного вскармливания, наступает важный момент установления границ:

1. Пока чадо получает молоко по требованию, границ нет. Мать и дитя — единое целое. Можно сказать, что ребенок управляет матерью. Женской грудью 24 часа в сутки распоряжается младенец.
2. Маленькому члену семьи нужны границы, преграды в удовлетворении желаний, которые устанавливают взрослые. Ребенку необходим опыт негативных эмоций.
3. Ряд современных психологов считает, что детская психика нормально развивается только в ситуации четких границ, установленных родителями. Тогда мир кажется стабильным и безопасным.
4. Малыш некомфортно себя чувствует, если границы меняются в зависимости от его желания. В результате поведение становится непредсказуемым, а родители не понимают, что именно они причина этой ситуации.

Как подготовить ребенка ко сну

Маме необходимо создать собственный ритуал отхода ко сну. Перед этим можно вместе убрать игрушки, чтобы он понимал, что время игр закончилось и пора отдыхать. Это вырабатывает дисциплину, учит самостоятельности. Перед дневным сном рекомендуются длительные прогулки на воздухе.

Лучшие способы подготовки ребенка ко сну представлены в таблице:

Новый для ребенка ритуал можно разнообразить, экспериментируя с идеями. Например, выбирать пижаму для сна и любимую игрушку, загадать сон, посмотреть на звезды, обняться и поцеловаться с родителями.

Основные правила быстрого укладывания

10 советов, как успокоить ребенка и уложить спать.

Маме можно выучить песни, стихи, которые помогут укладывать ребенка. Можно просто говорить с ним. При этом голос должен быть тихим, монотонным.
Постоянство поможет быстрее привыкнуть к режиму. Укладывать ребенка нужно в одно и то же время. Если для сна выбрана детская кроватка, то в нее и надо класть. Некоторые мамы для удобства выбирают укладывать детей рядом с собой на взрослую кровать или предпочитают засыпание на руках. После выбора метода делать так нужно каждый день. В этом случае можно добиться крепкого сна малыша.
Когда ребенок плачет, можно предложить ему грудь. Во время грудного кормления он успокаивается и удовлетворяет акт сосания. Кроме того, он чувствует присутствие родного человека и засыпает.
Если ребенка взять на руки, предложить соску и укачивать, то он быстро заснет. Соской не стоит слишком злоупотреблять. Это отражается на лактации.

Настроиться на нужный лад помогут купания перед сном. Можно добавить в воду эфирные масла или отвары трав: ромашки, мелиссы, череды, пустырника. Этот способ помогает успокоить ребенка, когда он плачет. После купания можно сделать массаж

Он расслабит мышцы и успокоит психику.
Важно следить за температурой и влажностью воздуха в комнате. Оптимальная температура для здорового малыша – 20-22 градусов.
Пеленание перед сном в первые недели после рождения поможет быстро уложить малыша

В последующие месяцы удобство и уют можно создать с помощью подушек, которыми обкладывают спящего ребенка.
Важно отслеживать моменты, когда ребенок хочет спать. При этом он часто зевает, капризничает, закрывает глазки и трет их ручками. Не стоит насильно укладывать ребенка.
Бывает, что грудничок путает день с ночью. Задача родителей состоит в том, чтобы в течение дня ребенок был активным, получал много впечатлений, играл. С ребенком первых недель жизни нужно больше разговаривать, переодевать, петь, делать массаж, носить на руках, показывать яркие предметы.
Причиной плохого сна могут быть колики. Ребенок долго и пронзительно плачет. Здесь нужно запастись терпением и подождать, пока органы пищеварения окончательно сформируются и привыкнут к новым условиям (приблизительно к трем месяцам). Облегчить состояние поможет массаж живота, прикладывание ребенка животиком к телу взрослого.

Сколько должен спать новорождённый?

Сначала необходимо разобраться, сколько по времени в сутки должен спать ребёнок. Именно этот показатель служит признаком здоровья малютки. Естественно, если дитя недосыпает, есть причина на такое явление. И, возможно, она серьёзнее, чем мы думаем.

• Грудничок до 3 месяцев практически всё своё время проводит во сне. С перерывами на кормления полноценный сон составляет до 20 часов. С каждым месяцем потребность в таком отдыхе уменьшается. Именно сейчас есть большой риск, что ребёнок перепутает день с ночью.
• После 3 месячного рубежа и до полугода ребёнок должен спать около 15 часов в сутки. Продолжительность ночного отдыха без пробуждений может доходить до 6 часов. Но часто детишки ещё просыпаются через 3 часа, чтобы их покормили грудным молоком или смесью. Однако после трапезы они должны снова засыпать. Уложить их повторно не составляет труда.
• К году общая продолжительность сна сокращается. Как правило, груднички спят не более 14 часов.

Конечно, эти показатели носят шаблонный характер. У каждого ребёнка свой график и свои способы засыпания. Некоторых просто невозможно уложить без колыбельной песенки или качания на руках. Хотя, среди медиков бытует мнение, что груднички способны засыпать самостоятельно после рождения. Все дополнения в виде тихих напеваний и поглаживаний инициатива родителей, чтобы малыш скорее уснул. И потом, когда ребёнок вырастает, бывает сложно его приучить засыпать самостоятельно. И одно дело, когда он просит ему спеть, а другое, когда укачать на руках.

Но в любом случае малышу необходим полноценный ночной отдых. При дневном сне он не восстановит своих сил. Почему и необходим анализ причин, побудивших к ночным бодрствованиям.

Что делать ночью?

И вот чудо случилось: малыш регулярно засыпает, даже не вспомнив о груди! Конечно, это заслуга терпеливой дисциплинированной мамочки, а еще звоночек к тому, что ребенок готов к постепенному уменьшению количества ночных кормлений. Скорее всего, он спокойно отреагирует на мамину просьбу не сосать долго. Чего ему бояться? Засыпать-то он уже умеет «как взрослый»!

ИНТЕРЕСНО: как научить ребенка засыпать самостоятельно: советы Комаровского

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как отучить ребенка от грудного вскармливания?

Хотя совсем без маминой помощи ему пока не обойтись. Пусть она поет колыбельные, ласково поглаживает, рассказывает свои истории. Некоторым деткам помогает успокоиться водичка, стоит предложить попить ее перед тем, как давать грудь. А некоторые встают по ночам только чтобы пописать – пусть сходят на горшок и засыпают, не без маминой помощи, конечно.

Причины отказа от грудного молока

Если сосок плоский или вогнут внутрь, малышу неудобно его захватывать.

Здесь важно соблюсти два нюанса: поза мамы и ребенка во время кормления и правильный захват соска. Если кормление происходит в неверном положении, ребенку может быть некомфортно сосать, или он и вовсе не может захватить грудь.

Малое количество молока

Возможно, у женщины еще не наладилась лактация, либо допущены ошибки в организации вскармливания, что привело к снижению уровня молока. В этой ситуации ребенок быстро выпивает все молоко, отпускает грудь и начинает плакать из-за недокорма. У малыша недостаточно сил, чтобы сосать грудь. Такое возможно, когда малыша постоянно не докармливают, силы организма истощаются и их не хватает на полноценное сосание. Либо ребенок заболел, все его внутренние ресурсы брошены на выздоровление, и на потребление молока их уже не осталось.

Лактазная недостаточность

Это состояние, при котором в кишечнике грудничка низкий уровень лактазы – это пищеварительный фермент, отвечающий за правильное расщепление молочного сахара (лактозы) – основного углевода и источника энергии в составе грудного молока. Если лактазы не хватает, малыш может испытывать дискомфорт во время пищеварения. И как только он начинает сосать, у него появляются неприятные ощущения.

Перекорм

Такая ситуация, конечно, редкость. Особенно с учетом современных рекомендаций о кормлении по требованию. Но, тем не менее ребенок мог не успеть проголодаться, поэтому не берет грудь.

Позднее прикладывание к груди

ВОЗ рекомендует совершать первое кормление сразу после родов. А также полноценно кормить малыша грудью весь период нахождения в роддоме. Если по каким-то причинам этого не произошло, и ребенок в качестве первого питания получал молочную смесь, позже он может не захотеть брать грудь.

Слишком сильный поток молока

Такое возможно, если у женщины повышена лактация или случаются большие перерывы между кормлениями, грудь переполняется и буквально фонтанирует молоком. Ребенок начинает сосать, но не успевает проглатывать, начинает захлебываться и плакать.

Раннее использование пустышек и допаивание водичкой из бутылки

До полного налаживания процесса сосания и грудного вскармливания не рекомендуется предлагать детям пустышки. Из-за их использования может нарушиться сосательный рефлекс, что создаст сложности при кормлении. Дети на грудном вскармливании не нуждаются в допаивании, материнское молоко является одновременно и едой, и водой для грудничков. Конечно, исключения бывают – болезнь или очень жаркая и сухая погода.

Как отучить

Чтобы отучить малыша от сосания груди перед сном, надо научить его разделять сон и еду. Для новорожденного ребенка эти два состояния неразделимые. Пока малыш сосет, он успокаивается и расслабляется. Грудное молоко обладает обезболивающим и снотворным действием. Поэтому младенец может уснуть уже через 5 минут после того, как начал сосать. Без груди ребенку засыпать сложнее, но придется учиться.

Есть несколько популярных способов, помогающих отучать грудничка от сосания перед сном. Консультанты по ГВ дают собственные советы мамам. Женщины, в свою очередь, придумывают уникальные методы, которые работают на их ребенке.

Метод Трейси Хогг

Трейси Хогг долгое время работала медсестрой. Большой опыт контактов с умственно отсталыми малышами сделал ее настоящим экспертом в уходе за детьми. Трейси разработала собственную методику, с помощью которой можно приучить ребенка засыпать без груди.

Медицинский работник описывала свой способ для всех детей. Однако надо помнить, что все малыши разные и реакция на новые действия мамы может быть неожиданной.

Трейси Хогг рекомендует следующий алгоритм:

• когда придет время для сна, и малыш начнет подавать признаки усталости, надо взять ребенка и отправиться в спальню;
• перед тем, как приложить малыша к груди, надо установить таймер (будильник или любой звуковой оповещающий гаджет) на 10 минут;
• в течение 10 минут грудничок сосет маму;
• когда сработает таймер, мама забирает сосок у ребенка, но остается с ним;
• укладывать малыша придется около 40-60 минут, можно читать книгу, петь колыбельную или гладить кроху по спинке;
• на следующий день время сосания перед сном сокращается на 2-3 минуты и так далее.

Ребенок на грудном вскармливании может начать скандалить после того, как мама заберет у него по сигналу грудь. Но прикладывать малыша повторно нельзя.

Фейдинг-методика

В переводе на русский язык Фейдинг — это замирание, угасание. Методика отучения ребенка от сосания на сон предполагает постепенное и комфортное изменение его привычек. Другое название этого способа «Два шага вперед и один назад».

Суть фейдинг-методики состоит в том, что мама перед сном дает малышу грудь, как обычно. Когда кроха наелся (но еще не уснул), женщина забирает сосок и пытается успокоить ребенка другими способами (чтение книг, легкие поглаживания). Если ребенок просит грудь, нельзя ему отказывать. Но не стоит идти на компромисс сразу.

От мамы требуется как можно дольше отвлекать младенца, чтобы не дать ему грудь. Однако нельзя допустить истерику. Постепенно промежуток без груди будет увеличиваться. Так мама приучит ребенка засыпать без грудного молока.

Помощь папы

Ребенку будет легко засыпать без грудного кормления с человеком, у которого нет молочка. Тут на помощь приходит папа или бабушка. Малыш должен хорошо знать человека, который будет его укладывать.

Суть этого способа заключается в том, что мама оставляет грудничка с папой. Перед этим надо обязательно покормить кроху, чтобы он понимал, что мама его не бросает, не уходит сама и не забирает навсегда молочко. Папа легко уложит ребенка без груди, и мама сможет вернуться

Важно повторять этот ритуал несколько дней, пока малыш не привыкнет к новым условиям

Новые ритуалы

Чтобы научить ребенка спать без груди, придется вводить новые ритуалы. Для малыша грудное вскармливание пред сном — это привычный ритуал. Так было с самого рождения. Ребенок научился успокаиваться на груди, посасывать молочко во время сна. Теперь ему придется от этого отвыкать. Раньше для малыша было понятно, что мама дает грудь, а это значит, что можно покушать и уснуть. Теперь чтобы понять, что надо спать, ему нужен новый обряд.

Новый ритуал — это последовательность любых действий, которые не связаны с кормлением в кровати. Купание в ванне, легкий массаж, переодевание в любимую пижамку, чтение книги и колыбельная. Мама может дополнять или менять порядок действий, чтобы ритуал был удобным.

Со временем малыш привыкнет к тому, что после купания и чтения книги надо закрыть глазки и уснуть. При этом вовсе не обязательно сворачивать лактацию полностью. Мама может покормить ребенка перед сном, но не в кровати в момент засыпания.

Ночные кормления

Как только малыш научится спать без груди, вы можете приступать к сокращению кормлений, которые приходятся на ночь.

Ребенок, способный успокоиться без сосания, будет понимающе относиться к тому, что вы не прикладываете его ночью к груди, а обходитесь ласковыми словами и мягкими поглаживаниями.

Если же ребенок не может ночью успокоиться без груди – готовьтесь к долгой работе. При каждом пробуждении малыша в темное время суток правильно будет пробовать «усыпить» его сначала с помощью поглаживаний. Также вы можете переложить ребенка к себе, чтобы он чувствовал, что в эту ночь вы рядом с ним, но до последнего старайтесь не давать ему грудь. Некоторым мамам удается успокоить малыша, дав ему попить из бутылочки.

Постепенно ребенок привыкнет, что сон никак не связан с сосанием, и будет спокойно засыпать ночью без сосания грудного молока, убедившись, что вы рядом.

Нужно ли отучать ребенка засыпать у груди

Быстрое засыпание ребенка при сосании не повод для беспокойства. Это нормальное явление в первые месяцы жизни. Заменять подобное укладывание укачиванием не стоит.

До 2 месяцев жизни питание младенца состоит из материнского молока, и сон после вскармливания ничем не заменишь. Чем крепче малютка спит, тем гармоничнее развивается. Желание поменять организацию сна приведет к беспокойным ночам и серьезным проблемам со здоровьем у малыша и мамы: недосыпание замедляет развитие, ухудшает память. Ребенок капризничает, а мама получает нервное расстройство. Чтобы отучить от засыпания во время еды, надо действовать деликатно.

https://youtube.com/watch?v=_9PC4zeL0j8

Настойчивость и терпение

Это весьма важные качества для мамы, желающей научить малютку засыпать самостоятельно и без укачиваний. Если мама решила изменить способ укладывания, то должна быть последовательной и не возвращаться к укачиванию. Начав качать малыша снова, она лишь собьет кроху с толку.

Оба родителя должны быть уверенными и спокойными, и понимать, как важно наладить сон малыша, регулярно соблюдать вечерние процедуры и обращать внимание на внешние элементы (одежду, игрушки, кровать и другие). Малыш будет чувствовать психологический настрой мамы и папы – если они будут нервничать и беспокоиться, ребенку будет сложнее настроиться на отдых