Как баня влияет на мужское здоровье

Материал и методы

Настоящее исследование было проведено на базе Городской клинической больницы №15 им. О.М. Филатова. В исследование были включены 10 мужчин в возрасте от 18 до 50 лет.

Для оценки влияния вакцины «Гам-КОВИД-Вак» («Спутник V») на мужскую фертильность было проведено комплексное обследование, включающее анализ показателей спермограммы (параметры концентрации, подвижности, морфологии сперматозоидов; MAR-тест), клинического и биохимического анализов крови, оценка параметров гормонального профиля (общий тестостерон, эстрадиол, ФСГ, ЛГ, пролактин), выявление сопутствующих урологических заболеваний (сбор анамнеза, физикального обследования наружных половых органов и простаты). Результаты данного этапа исследования были опубликованы ранее .

Исследуемую группу составили 6 мужчин, планирующие проведение вакцинации от COVID-19 векторной вакциной «Гам-КОВИД-Вак» («Спутник-V») Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии им. Н.Ф. Гамалеи. В группу сравнения были включены четверо мужчин, не заинтересованных в вакцинации от COVID-19.

Все пациенты, включенные в исследование, были четко инструктированы о сборе образцов эякулята в стерильный контейнер после не менее 48 часового и не более 5-7-дневного воздержания. Образцы эякулята пациентов исследуемой группы были получены до вакцинации и через 75 дней после введения второго компонента вакцины «Гам-КОВИД-Вак». Образцы эякулята пациентов группы сравнения были получены с аналогичным временным интервалом.

Выделение и секвенирование РНК

Выделение РНК из образцов эякулята проводилось с помощью универсального набора QIAGEN RNeasy Plus Universal Mini Kit в соответствии с протоколом производителя. Для измерения концентрации РНК использовали наборы RNA 6000 Nano и Qubit RNA Assay. Число целостности РНК (RIN) измеряли с помощью биоанализатора Agilent 2100. Для деплеции рибосомальной РНК и конструирования библиотек использовали набор KAPA RNA Hyper. Для мультиплексирования образцов в одном цикле секвенирования использовались разные адаптеры. Концентрация и качество библиотеки измерялись с помощью набора Qubit ds DNA HS Assay (Life Technologies) и Agilent TapeStation. Секвенирование РНК было выполнено с использованием оборудования Illumina NextSeq 550 в режиме одноконцевого прочтения, длина прочтения 75 п.н., получено примерно 30 миллионов сырых прочтений на образец. Демультиплексирование проводили с помощью программы Illumina Bcl2fastq2 v 2.17.

Биоинформатический анализ

Файлы FASTQ, полученные после секвенирования РНК, были обработаны с помощью программного обеспечения STAR в режиме GeneCounts с аннотацией транскриптома человека от Ensembl (версия сборки генома GRCh38 и аннотация транскриптов GRCh38.89). Идентификаторы генов Ensembl были преобразованы в символы генов HGNC с использованием полного набора данных HGNC (; версия базы данных от 13 июля 2017 г.). Уровни экспрессии были установлены для 36 596 аннотированных генов с соответствующими идентификаторами HGNC. Минимальное количество однозначно картированных прочтений составило 3,41 млн для исследуемых биопроб при среднем значении 15,95 млн. Анализ дифференциальной экспрессии генов выполняли с использованием программного обеспечения DESeq2 со следующими пороговыми значениями: скорректированное р-значение FDR <0,05 и | log2 (кратности изменения) | > 1. Дифференциальные гены визуализированы с помощью R пакета EnhancedVolcano.

Влияние банных процедур на организм женщины

Можно ли при планировании беременности ходить в баню? Категоричного «нельзя» нет.

Однако, в некоторых случаях, банные процедуры представительницам прекрасного пола совершенно противопоказаны:

• при повышенной температуре тела, поскольку в организме протекают процессы, носящие воспалительный и хронический характер;
• при психологических заболеваниях таких, как эпилепсия и шизофрения;
• при сердечно-сосудистом характере заболеваний: гипертония 2 и 3 степени, ишемической болезни сердца;
• в случае онкологических заболеваний брюшной полости, в частности маточных труб, матки и других органов;
• при наличии серьезных проблем, связанных с дыхательной системой, например, бронхиальной астме.

Препараты, улучшающие качество спермы

Овощи и фрукты содержат витамины и минералы, но если пересчитать, сколько зелени придется съедать ежедневно, чтобы получить суточную норму того или иного минерала или витамина, результаты выглядят нереальными.

Сегодня выпускаются специализированные витаминно-минеральные комплексы, нацеленные на то, чтобы снабдить мужчину теми полезными микронутриентами, которые требуются для улучшения сперматозоидов в первую очередь. Такие комплексы давно и прочно стали неотъемлемым дополнением для мужчин, которые хотят улучшить качество спермы.

Что должны содержать препараты, улучшающие качество спермы?

Фолиевую кислоту — она отвечает за синтез белков и все процессы созревания, поэтому улучшает строение сперматозоидов и их количество, а также объем эякулята.

Цинк – необходим для выработки тестостерона и участвует в регулировке созревания сперматозоидов.

L-карнитин – это аминокислота, которая «дает» энергию для процессов образования и созревания сперматозоидов, и влияющая на сразу на большое количество показателей спермы, особенно на подвижность. Для того, чтобы мужским половым органам «досталась» нужная порция этого вещества, L-карнитин нужно принимать в количестве не менее 500 мг в день (в пересчете на «чистый» карнитин).

Антиоксиданты (например, селен, витамин Е, коэнзим Q10 и другие) защищают мужскую половую систему от повреждающего действия свободных радикалов. Именно в процессе созревания сперматозоиды особенно уязвимы. Антиоксиданты помогают сохранить генетический материал и напрямую влияют на количество сперматозоидов с правильным строением.

В число препаратов, улучшающих качества спермы, входит Сперотон. Он не только содержит L-карнитин в дозировке 750 мг, но также фолиевую кислоту, витамин Е, цинк и селен. Клинически подтверждено, что Сперотон повышает мужскую фертильность по большому количеству параметров: подвижность, количество, качество сперматозоидов.

В качестве антиоксидантов для мужчин можно назвать Синергин. Он содержит 6 антиоксидантов, специально подобранных для защиты репродуктивной системы. Исследования показали, что прием Синергина повышает количество сперматозоидов без дефектов строения, антиоксидантный статус спермы, а также защищает генетический материал сперматозоидов от повреждения. Поэтому всем мужчинам, живущим в больших городах и планирующих пополнение в семье, желательно принимать антиоксиданты.

Комплексы для улучшения качества сперматозоидов при регулярном приеме помогают сократить время ожидания наступления беременности и увеличивают шансы на рождение здорового ребенка.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Посещение бани: рекомендации

Для того, чтобы баня при планировании беременности для женщин оказала положительное воздействие, необходимо соблюдать нижеперечисленные правила:

1. Применение эфирных масел в парилке способствует очищению легких и прекрасно насыщает организм кислородом. Кроме этого, такая процедура является профилактикой от простудных заболеваний;
2. Температура в парной не должна превышать отметку в 95 градусов. Находиться в таком помещении стоит не более семи минут. Такие условия являются оптимальными для благоприятного воздействия на организм;
3. В перерывах между заходами в парилку, стоит пить травяной чай, поскольку он способствует улучшению обмена веществ и очищает от шлаков и токсинов;
4. На голову нужно обязательно надевать шапочку из фетра, а на ножки – резиновые тапочки;
5. Не стоит засиживаться в бане, а после выхода из парилки, организм необходимо охладить;
6. Не рекомендуется посещение бани чаще одного раза в неделю.

Если придерживаться таких правил, то банные практики помогут расслабиться.

Часто, при планировании беременности, вы можете зацикливаться на этом вопросе, с нетерпением ждать каждый цикл и расстраиваться, не увидев двух заветных полосок.

Вам нужно отвлечься.

Сейчас все чаще приходится сталкиваться со случаями психологического бесплодия.

Чтобы планирование ребенка не оказалось тяжелым трудом, чтобы вы понимали, как зачать здорового ребёнка и правильно прожить первые недели беременности, посмотрите интернет-курс Хочу ребенка: секреты планирования здоровой беременности>>>

• Как забеременеть с первого раза?
• Как подготовиться к беременности?
• Благоприятные дни для зачатия ребенка

Влияние лечения рака на репродуктивную функцию

Лечение рака может влиять на репродуктивную функцию и способность стать биологическим отцом ребенка, включая:

• неспособность выработки сперматозоидов;
• повреждение нервов и кровеносных сосудов, участвующих в процессах эрекции и эякуляции;
• неспособность производить гормоны, стимулирующие выработку сперматозоидов.

Не все виды лечения рака вызывают проблемы с зачатием. Это зависит от:

• репродуктивной функции перед началом лечения;
• типа перенесенной операции;
• типа и дозы получаемой химиотерапии;
• участка тела, подверженного воздействию излучения, и дозы полученного излучения.

Проблемы в репродуктивной системе, связанные с лечением рака, могут быть временными или постоянными. У некоторых мужчин после лечения способность к выработке сперматозоидов восстанавливается. Обычно это происходит в период от 1 до 3 лет, иногда занимает дольше. Некоторые пациенты восстанавливаются лишь частично, с низкой численностью сперматозоидов, а у некоторых из них не возобновляется выработка сперматозоидов.

Из-за того, что на репродуктивную функцию влияет множество факторов, сложно предсказать, как лечение отразится на том или ином пациенте. Мы не можем точно предугадать, у кого из них репродуктивная функция восстановится по окончании лечения, а у кого — нет.

Правила посещения сауны

Польза сауны для женщин и мужчин будет очевидной, если вы будете выполнять такие правила:

• Не принимать пищу непосредственно перед процедурой. Лучше это сделать за несколько часов до посещения сауны.
• Любые алкогольные напитки перед сауной и после нее сведут на нет весь положительный эффект.
• Заматывайте волосы в полотенце, чтобы они не стали сухими и ломкими.
• Нанесите на кожу натуральное масло, чтобы защитить ее от воздействия высоких температур.
• Если ваш организм чувствителен к повышенной температуре, находитесь в парилке минимальное количество времени.
• Если вы болеете и у вас поднялась температура тела, воздержитесь от похода в сауну, отложите его на более подходящий момент.

Соблюдение этих правил позволит вам провести время в сауне с максимальной пользой. Однако существует несколько категорий людей, которым категорически противопоказана эта процедура.

Как определить качество спермы

Существует ряд методик того, как определить качество спермы.

Основным показателем нормального состава эякулята служит успешное зачатие ребенка без медицинского вмешательства.

Если оплодотворение не происходит на протяжение 12 месяцев незащищенного секса, семейной паре рекомендуется тщательное обследование для выявления причин бесплодия.

Самая важная информация о количественном и качественном составе семенной жидкости мужчины получается после проведения спермограммы.

Это обследование представляет собой комплексный анализ эякулята при помощи микроскопии и различных реагентов.

Оценивается объем семенной жидкости (в норме составляет 1.5 мл и больше), общее количество сперматозоидов (нормальным считается значение более 39 миллионов), концентрация клеток, их форма и подвижность, а также множество других показателей.

Оценивать результаты анализов, а также рекомендовать, как проверить активность спермы в каждом случае должен грамотный врач-андролог, так как только четкий выбор средств диагностики может прояснить картину существующего расстройства.

Даже самое обширное и дорогостоящее обследование не может заменить сфокусированного и рационального тестирования именно тех систем, которые по мнению доктора повинны в развитии болезни.

После обследования проводится коррекция всего, от чего зависит качество спермы,и диагностика повторяется для подтверждения положительных сдвигов.

Правильно составленная схема лечения во многих случаях дарит семье радость материнства и отцовства, возвращает утраченную веру в возможность успешного зачатия.

Большое разнообразие расстройств репродуктивной сферы и их сложность вызывают необходимость наблюдаться только у самых опытных и квалифицированных врачей, знающих, как определить качество спермы, провести диагностику и эффективное лечение бесплодия.

⟸ Гипоплазия яичек и фертильность  Анализ секрета простаты ⟹

Какие анализы нужно сдать будущему отцу?

Объективно оценить качество спермы можно только по результатам спермограммы – лабораторного анализа эякулята.

Показатели, которые позволяет оценить спермограмма: морфология сперматозоидов, концентрация сперматозоидов, соотношение мертвых и живых клеток в сперме, характер движения сперматозоидов и т.п.

По критериям ВОЗ, сперма считается нормальной, если:

• концентрация сперматозоидов не менее 20 млн на мл эякулята,
• общий объем эякулята — больше 2 мл,
• соотношение мертвых и живых сперматозоидов не более 1:3,
• минимум 30% сперматозоидов имеют морфологически правильную форму,
• хотя бы половина сперматозоидов подвижны,
• минимум 25% сперматозоидов передвигаются поступательно.

Чтобы результат был объективным, перед сдачей спермограммы рекомендуется воздержаться от половых контактов в течение 3-4 дней. При проведении повторных исследований следует сохранять одинаковые периоды воздержания, чтобы снизить возможные колебания в показателях.

Перед сдачей спермограммы не рекомендуется посещать сауну, лучшее отказаться от горячей ванны в пользу теплого душа. Также накануне анализа не следует употреблять крепкий алкоголь, курить и принимать лекарственные средства, которые могут негативно повлиять на подвижность сперматозоидов.

Спермограмма не проводится при наличии симптомов ОРВИ и в периоды обострения хронических заболеваний. Также спермограмму следует отложить при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.

Накануне сдачи спермы стоит избегать сильных физических нагрузок и стрессовых ситуаций. Это может затруднить получение спермы, а также исказить качественные показатели.

Помимо спермограммы, мужчине следует сдать клинический и биохимический анализы крови, а также пройти обследования на заболевания, передающиеся половым путем (сифилис, гонорея, хламидиоз, генитальный герпес, папиллома вирусная инфекция, мико- и уреаплазмоз, ВИЧ-инфекция, гепатиты В и С и др.).

Сдайте спермограмму.

Любой доктор вам скажет, что здоровье сперматозоидов зависит не от количества спермы, а от ее качества. Спермограмма определит:

• Сколько в вашем эякуляте активных сперматозоидов. Нормальный показатель — 20-100 миллионов.
• Сколько подвижных сперматозоидов. Хороший анализ — это 60-70% активных клеток, а остальные 30-40% — малоподвижные и неподвижные. Сегодня хорошим показателем считается половина подвижных. Но вы удивитесь: даже половина есть далеко не у всех пациентов, считавших себя здоровыми.
• Насколько быстро сперма становится жидкой. Здоровая сперма разживается уже в организме женщины, через 10-30 минут после семяизвержения. В таком виде половым клеткам проще преодолеть барьеры женского организма и достигнуть яйцеклетки.

Спермограмма — диагностика патологий спермы

Основным методом определения способности семенной жидкости к оплодотворению является спермограмма. Это исследование качественных и количественных характеристик спермы под микроскопом. Оно обязательно проводится, когда пара обращается за помощью к репродуктологу.

Именно спермограмма позволяет выявить патологические состояния спермы, если они есть у мужчины. О нарушениях можно говорить, когда какая-то характеристика отклоняется от нормы.

Основные показатели спермограммы. Нормы по ВОЗ:

• Объем эякулята — 1,5 мл
• Количество сперматозоидов — от 39 млн
• Концентрация сперматозоидов— от 15 млн в 1 мл
• Подвижных спермиев— от 40%
• Сперматозоидов с прогрессивным движением — от 32%
• Жизнеспособность — от 58%
• Морфология, кол-во нормальных форм — от 4%

Если все показатели спермограммы в норме, в заключении говорится о нормоспермии. Если есть отклонения, прогноз специалиста зависит от их выраженности. При незначительно выраженном нарушении остается вероятность физиологического зачатия. Значительное угнетение той или иной характеристики позволяет предположить, что именно оно привело к бесплодию.

Важная информация

Одной спермограммы недостаточно для постановки диагноза. Исследование должны быть проведено как минимум дважды, с определенным временным интервалом. Пациенту необходимо ответственно подойти к сдаче спермы на анализ. Иначе велика вероятность недостоверного результата.

Правила подготовки к сдаче спермы

• Вылечить воспалительные заболевания.
• За 7 дней до сдачи отказаться от алкоголя и приема лекарств.
• Неделю перед процедурой не посещать сауну и баню, не принимать горячие ванны.
• Как минимум 3-4 дня перед процедурой (но не больше 6 дней) воздерживаться от половой жизни.
• Курящим мужчинам отказаться от вредной привычки хотя на несколько часов до сдачи спермы.

Для достоверного результата многое требуется и от лаборатории, в которой исследуется эякулят. Специалист, делающий анализ, должен располагать точным микроскопом последнего поколения, современными материалами. Большое значение имеет его опыт в исследовании спермы.

Чтобы уточнить диагноз, назначаются дополнительные обследования: УЗИ, анализ крови на гормоны и др.

Виды нарушений сперматогенеза

Ухудшение каждого важного показателя считается отдельной патологией спермы. Приведем распространенные нарушения, которые часто приводят к мужскому бесплодию

1. Азооспермия. Отсутствие в эякуляте половых клеток, одна из самых тяжелых патологий спермы. Может быть секреторной (когда в яичках не происходит образования сперматозоидов) и обструктивной (когда спермии не попадают в эякулят из-за наличия препятствия в семявыводящих протоках). Полная информация об азооспермии, ее причинах, последствиях и способах лечения представлена здесь
2. Астенозооспермия. Снижение показателей подвижности и скорости движения половых клеток. В зависимости от выраженности проблемы определяется степень азооспермии – 1, 2 или 3.
3. Олигозооспермия. Концентрация сперматозоидов (количество в 1 миллилитре эякулята) ниже нормативного значения. Принято различать несколько степеней олигозооспермии.
4. Тератозооспермия. Плохая морфология, количество сперматозоидов патологических форм в эякуляте выше нормативного значения. Спермограмма может показать, что у пациента имеется не одно изолированное нарушение сперматогенеза, а сочетание двух или даже трех. В таком случае название патологии складывается из нескольких:
5. Астенотератозооспермия. Низкий показатель подвижности сперматозоидов сочетается с плохой морфологией.
6. Олигоастенотератозооспермия. Низкая концентрация сперматозоидов в сочетании с нарушением их подвижности и плохой морфологией.

Можно ли при планировании беременности и ходить в баню?

Перед зачатием ребенка любому мужчине не лишним будет сделать спермограмму, благодаря чему можно определить, какое количество активных сперматозоидов у него есть. Качество спермы зависит от определенных факторов, таких как:

• вредные привычки;
• образ жизни;
• рацион;
• физическое и психологическое состояние мужчины;
• температурный режим.

Обычно, температура тела здорового мужчины составляет 36,5 ̊, в то время, как температура в мошонке на несколько градусов ниже. Дело в том, что это оптимальный температурный режим для существования и нормальной жизнедеятельности сперматозоидов. В случае, если температура повышается, они погибают.

В бане температура окружающей среды довольно высокая и яички у мужчины способны нагреться до 35-38 ̊. Такие перепады негативно влияют на сперму, снижая, таким образом, ее дееспособность, что негативно влияет на процесс зачатия.

Баня – замечательная возможность поддерживать свое здоровье, однако постоянное перегревание яичек может привести к бесплодию у мужчин.

У врачей неоднозначное мнение по поводу посещения бани перед зачатием, во время беременности. При одних проблемах со здоровьем посещать парную строго запрещено, тогда как при климаксе, некоторых болезнях яичников, матки, когда женщине трудно забеременеть – очень даже рекомендуется. Теоретически баня может стать препятствием в желании забеременеть:

• Созревание яйцеклетки происходит в первой фазе менструального цикла, причем при определенной температуре. В этот период показатели температуры в органах деторождения несколько понижены в сравнении с другими днями цикла.
• Ближе к середине цикла температура несколько повышается, что становится сигналом для вскрытия фолликула, выхода полноценной яйцеклетки, готовой к оплодотворению. По мнению некоторых ученых, резкое повышение температуры в первой фазе может стать препятствием для развития здоровой яйцеклетки, негативно отразиться на ее способности к зачатию.
• Куда опаснее считается визит в баню во второй фазе менструального цикла. Это время, когда вероятность оплодотворения максимально возрастает. Если женщина не предполагает, что наступила беременность, высокие температуры негативно отразятся на развитии плодного яйца. Они могут стать препятствием для его имплантации, спровоцировать угрозу прерывания беременности, выкидыш на ранних сроках.

Как баня влияет на зачатие – строго индивидуально для каждой супружеской пары. Судя по рассказам на форумах, где обсуждаются истории из жизни, некоторые супруги, которые до этого годами безуспешно пытались стать родителями, именно после того, как посетили баню обзавелись потомством. Даже если нет строгих противопоказаний, каждое посещение оздоровительного мероприятия на фоне планирования беременности стоит обсуждать с врачом.

Теоретически высокая температура может стать причиной проблем с зачатием:

• При созревании яйцеклетки понижается температура органов деторождения, и искусственное ее повышение негативно сказывается на этом процессе.
• Если беременность уже наступила, а женщина об этом не знает, высокая температура может пагубно сказаться на развитии плодного яйца, спровоцировать выкидыш на маленьком сроке.

Если женский или мужской организм, привыкший к большим перепадам, тогда ходить в баню вполне можно и при планировании беременности.

Баня – давняя традиция русского народа. И у нее уже существуют свои секреты, которые хорошо знают народные целители, и которые они советуют применять для того, чтобы банная процедура принесла не только душевное очищение, но и пользу для здоровья.

Они совсем простые:

• если мужчина страдает от простатита, то ему лучше всего париться осиновым веником;
• полезно приготовить и брать с собой отвары и настои из целебных трав. Лучше всего подходят для мужчины лаванда, шалфей, мята, трава тысячелистника. Они хорошо обезболивают и снимают воспаления;
• ароматные и полезные витаминные напитки получаются из ромашки, липы, ягод боярышника, семян тмина;
• все эти травы можно использовать в качестве ароматерапии, а не только вкусного чая;
• обязательно возьмите с собой немного натурального свежего меда.

Как походы в баню с парилкой могут повлиять на зачатие

Для того чтобы разобраться в вопросе, как влияет баня на зачатие у мужчин и женщин, необходимо выяснить, в чем же заключается польза и вред этой процедуры.

Польза

Если у женщины бесплодие, баня может оказаться полезной в следующих случаях:

К слову, баня может быть разрешена даже при беременности, но не при осложненной. Женщины без особых патологий вполне могут находиться в парилке небольшой период времени.

Если разбираться в том, как влияет баня на зачатие у мужчин, стоит отметить, что для здорового организма эта процедура не несет в себе никаких негативных последствий, а даже наоборот. Походы в баню способствуют улучшению кровообращения в половых органах. Именно поэтому зачатие в бане весьма вероятно.

Тем не менее, при всех плюсах, влияние бани на зачатие у мужчин может быть и негативным. Мужчинам, у которых имеется нарушение фертильности, лучше всего воздержаться от посещения парилки.

Дело в том, что яички мужчины устроены особым образом. В частности, их расположение за пределами организма вполне обосновано. Как уже указывалось ранее, для нормального функционирования им нужен определенный температурный режим. Если яички постоянно подвергаются перегреву, в итоге у мужчины нарушится сперматогенез, следовательно, снизится и уровень тестостерона.

Однако это вовсе не значит, что мужчины, предпочитающие париться в бане, являются бесплодными. Табу на парилку существует исключительно для тех, кто страдает теми или иными заболеваниями в половой сфере. Именно в данном случае баня может значительно усложнить ситуацию.

Если результаты спермограммы не удовлетворительные, то с помощью бани эту проблему решить вряд ли удастся. В этом случае необходимо дать организму определенное время на восстановление. И только после того, как все негативные факторы будут исключены, сперматогенез окажется восстановлен спустя 3 месяца. По сути, бесплодный мужчина, который желает иметь детей, должен отказаться на этот период от посещения бани.

Что же касается женщин, баню не стоит посещать тем, у которых есть острые воспалительные заболевания, кисты, полипы, любые опухоли. Также не рекомендуется ходить в парилку после хирургических вмешательств или при патологической беременности. В этих случаях баня будет скорее вредителем, чем помощником.

Влияние бани на мужчин до 50 лет

До 50-ти лет мужской организм полон сил и здоровья, хорошо переносит перепады температур. Зачастую в таком возрасте еще не проявляются хронические заболевания, в виде радикулита, остеохондроза, остеоартроза и прочих. Поэтому парилка благотворно способствует многим процессам:

• Восстановлению метаболизма
• Выведению шлаков и токсинов
• Улучшению процесса теплообмена
• Очищению пор кожи
• Снятию стресса
• Повышению мышечного тонуса
• Избавлению от усталости

Только подходить к закаливанию после парилки нужно постепенно.

Неподготовленному человеку ни в коем случае нельзя нырять в ледяную прорубь или снег – это может вызвать спазм сосудов. Возможны и воспалительные заболевания: горячка, ОРВИ, отит, ринит, синусит и прочие.

Заключение

Сравнительный анализ образцов эякулята, полученных до вакцинации против COVID-19 векторной вакциной «Гам-КОВИД-Вак» («Спутник-V») и через 75 дней после введения второго компонента вакцины не выявил статистически значимых изменений в функционировании внутриклеточных молекулярных путей. Полученные данные позволяют предположить отсутствие негативного воздействия указанной вакцины на молекулярно-генетические характеристики сперматозоидов у мужчин репродуктивного возраста.

Для формирования финальных выводов об отдаленных последствиях вакцинации против COVID-19 на репродуктивное здоровье мужчин необходимо проведение дальнейших масштабных клинических исследований. Но полученные на данный момент результаты подтверждают безопасность вакцины «Гам-КОВИД-Вак» («Спутник-V») и подчеркивают необходимость вакцинации, которая остается единственным эффективным методом профилактики новой коронавирусной инфекции COVID-19. Таким образом, следует рекомендовать вакцинацию против COVID-19 мужчинам репродуктивного возраста для нивелирования вероятности неблагоприятных последствий инфекции, включающих ухудшение параметров эякулята, и в целом влияния COVID-19 на наступление и течение беременности.