Как научить ребенка спать всю ночь

Как научить малыша засыпать вовремя

Когда малышу исполняется 2 года, родители должны направить усилия на то, чтобы приучить ребенка правильно засыпать.

Искоренить «вредные» ритуалы отхождения ко сну

В 2 года дети должны засыпать без колыбельной, укачиваний, прочих «усыпляющих» механизмов. В противном случае, проснувшись среди ночи, ребенок не сможет самостоятельно уснуть. Специалисты рекомендуют укладывать малыша в кровать до засыпания, когда он сонный, расслабленный, спокойный. В таком состоянии ребенку не придется долго вертеться, вскоре он уснет.

Предоставить приемлемый выбор

В двухлетнем возрасте ребенок открывает понятие независимости. Не зная ее рамок, малыш всячески пытается их определить, а заодно утвердить контроль над окружающими. Избежать длительных вечерних противостояний со стороны ребенка можно, предоставляя крохе сделать самостоятельный выбор, какую сказку хочет услышать, в какой пижаме спать, какую игрушку взять в постель.

Предлагать нужно несколько альтернативных вариантов, чтобы ребенок с легкостью мог определиться. Вопросы должны быть четко сформулированы, построены так, чтобы малыш мог дать конкретный ответ.

Обезопасить сон

У детей 1,5–2 лет имеются свои особенности, собственные проблемы. Многие родители малышей этой возрастной категории сталкивались с тем, что их подросший ребенок, научившись уверенно ходить, не один раз падал из кроватки, подвергая себя огромной опасности. Новые умения ребенка не подразумевают того, что он уже готов перейти на большую кровать.

Это лишь повод принять меры, обезопасить его сон:

• Понизить по возможности дно кроватки, поднять ее ограждения. В современных моделях предусмотрены разные уровни расположения дна, в зависимости от возраста. Но, это не сработает, когда кроха подрос и научился вылезать из нее.
• Освободить кроватку от посторонних предметов. Это могут быть мягкие игрушки, дополнительные подушки, плохо привязанные бортики, все то, что может помочь малышу выбраться наружу.
• В корне пресекать попытки самостоятельно выбираться из кроватки. Заметив, что ребенок самостоятельно покинул свою кроватку, не стоит восторгаться, сильно ругаться. Следует спокойно объяснить крохе, что так нельзя делать и положить его обратно.
• Контролировать действия в кроватке. Стать так, чтобы ребенок не замечал присутствие посторонних, при любой попытке выбраться, нужно говорить, что этого делать нельзя. После нескольких повторений малыш станет послушнее.
• Обезопасить пространство вокруг кроватки. Запреты родителей не действуют, ребенок систематически пытается выбраться из кроватки – следует сделать окружающие предметы более безопасными, надеть на острые углы защиту, убрать большие металлические игрушки, снять одно из ограждений кроватки. Даже если малыш выберется, вероятность того, что он поранится, снизится в несколько раз.

Сон малыша должен быть максимально безопасным

Признаки недостаточного отдыха

Недосып годовалого ребенка, к сожалению, частое явление. Избежать его молодым родителям тяжело, даже зная, каким должен быть сон младенца по месяцам и что для этого нужно сделать.

Переутомление грудной ребенок переживает плохо. Нарушения сна влияют на поведение – кроха не будет подвижным и веселым, усталость стимулирует продуцирование гормона стресса кортизола, который не даст спокойно заснуть.

• движения конечностей резкие и внезапные;
• грудничок издает странные визжащие звуки;
• плохое настроение, сопровождающееся плачем;
• капризы и баловство;
• не может фокусировать взгляд, становится неуклюжим;
• трет глазки, зевает;
• ребенок выгибается на руках, сосет пальцы, дергает уши;
• теряет аппетит, интерес к игрушкам;
• прячет лицо в грудь и плечо матери.

Сон новорожденного хрупок, потому важно оградить кроху от любых факторов, способных его разрушить. Совет! На помощь также придут те самые «ритуалы» – купание, сбор игрушек, ночная сказка и колыбельная – действия, после которых ребенок отправится спать

Вовремя предприняв меры и создав условия для нормального сна, родители оберегут покой крохи и избавят его от недосыпа.

Совет! На помощь также придут те самые «ритуалы» – купание, сбор игрушек, ночная сказка и колыбельная – действия, после которых ребенок отправится спать. Вовремя предприняв меры и создав условия для нормального сна, родители оберегут покой крохи и избавят его от недосыпа.

Признаки того, что сна не хватает

Если грудничок до года спит на час меньше необходимого, но чувствует себя хорошо, его настроение ровное, веселое, то беспокоиться не стоит. Но если Ваш сын или дочь спит достаточно (длительность укладывается в табличные нормы сна и бодрствования ребенка до года), это не значит, что именно ему хватает. Симптомами того, что грудничок отдыхает не достаточно, являются:

Во время бодрствования грудничок неспокойный, ни минуты не может играть самостоятельно, начинает капризничать, ничем не увлекается, нервничает. Успокоиться может только на руках у мамы;

Важно! Но помните, что беспокойство у детей может быть вызвано и другими проблемами: кишечной коликой, режущимися зубками. Наблюдайте, следите за соблюдением норм бодрствования и сна, фиксируйте несколько дней подряд время игр и отдыха

• Малыш, который недостаточно отдыхает днем, к вечеру становится настолько уставшим, что начинает кричать и плакать. Укладывание становится настоящим испытанием для всей семьи. Следите за соблюдением норм сна днем. Заранее готовьтесь к засыпанию в определенное время. Ближе к году уже устанавливается более или менее постоянный режим. Уже возможно предугадать усталость и вовремя перейти к спокойным играм и ритуалу укладывания. Подробнее об этом читайте в статье Ритуалы перед сном>>>.
• Сын (дочь) просыпается до полуночи. Через час-два после укладывания. Это признак того, что он недостаточно отдыхает днем. Увеличьте продолжительность сна в светлое время суток, даже если она соответствует норме. Вечером укладывайтесь пораньше.
• Недостаток сна – одна из частых причин плохого аппетита, несоответствие веса норме. Статья по теме: Ребенок плохо ест в год>>>.
• Дети часто плохо засыпают, больше 20 минут сопротивляются, кричат, ворочаются. Это проявления синдрома гиперусталости. Читайте актуальную статью Почему дети плохо спят>>>

Что делать при постоянной сонливости

Как бы парадоксально ни звучало, но причины детской сонливости практически соответствуют причинам бессонницы:

• отсутствие режима;
• переутомление;
• жаркий или сухой воздух в комнате;
• болезни;
• психоэмоциональные нагрузки;
• низкий иммунитет.

С возрастом еще добавляется учеба, школьные задания, постоянные ранние подъемы и насыщенный режим дня. Если малыш постоянно хочет спать, нужно выяснить первопричину, а потом выбрать подходящее решение:

• Раньше ложиться спать – банальное несоблюдение режима способно испортить даже самый здоровый сон.
• Снизить физическую активность, на которую тратится много энергии.
• Если дети хотят спать все чаще без конкретных предпосылок – стоит посетить педиатра.

Осторожно! Сонливость может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме (низкий гемоглобин, нехватка витаминов, апноэ, гиперсомния и пр.), которые требуют медицинского вмешательства.

Таким образом, уговорить ребенка заснуть – непосильный труд, особенно если малышу еще неизвестен смысл слов, и на сделку он точно не пойдет. Вот родители и начинают придумывать различные хитрости, чтобы приучить непоседу своевременному сну. В каждой семье свои секреты и ритуалы укладывания карапузов, но стоит помнить, что все детки разные и выбирать нужно такой вариант, который не принесет стресса ни ребенку, ни его родителям.

Гигиена перед ночным сном.

Когда-то педиатры рекомендовали купать детей в первый год жизни ежедневно, перед сном. В принципе, можно придерживаться этой рекомендации. Но можно и «отойти» от нее. Дело в том, что иногда купание действует на детей не успокаивающе, а возбуждающе. И вместо того, чтобы заснуть, они «просыпаются». В этом случае имеет смысл перенести купание на период активного бодрствования, а перед сном только подмыть ребенка и надеть новый чистый подгузник.Вторая причина «пренебречь» рекомендацией ежедневного купания – это то, что если ребенок живет в хороших санитарных условиях, лежит в чистой кроватке, ползает в чистом манеже, то и испачкаться ему особо негде.В этом случае опять же купание следует рассматривать скорее как вариант гимнастики, игр, нежели как особую гигиеническую процедуру перед сном. В тоже время, иногда спокойное купание в ванне перед сном расслабляет и успокаивает ребенка и помогает плавно отойти ко сну.

Все индивидуально

И самое важное для родителей – научиться понимать эту индивидуальность, а не следовать жестким правилам «так надо», «так написано», «так заведено» или своим представлениям о том, «как правильно».. Посоветуйтесь со своим малышом

Прислушайтесь к его мнению. Это поможет найти оптимальное решение любой проблемы.

Посоветуйтесь со своим малышом. Прислушайтесь к его мнению. Это поможет найти оптимальное решение любой проблемы.

Организация безопасного отдыха

Частота внезапной смерти среди младенцев в первые недели жизни толкает к тому, что нужно правильно укладывать ребенка спать. В сутки месячный малыш проводит больше времени во сне, чем бодрствует. Некоторые моменты организации сонного периода спасут ребенка от непредвиденных ситуаций, угрожающих его жизни.

Соблюдать режим сна и бодрствования важно в любом возрасте

Риск удушья снижается, когда до года грудничок спит на спине. Голова при этом должна быть повернута набок. Излишне мягкие матрасы ведут к тому, что, перевернувшись, ребенок задыхается. В кроватке должен лежать твердый матрас. Лучше, крепче спят дети, которые находятся на грудном вскармливании.

Ставить кроватку для новорожденного надо в той же комнате, где спят родители. Рядом со спящим крохой не кладут мягкие игрушки, подушечки. Валики, ограничивающие движение малыша во время сна, должны быть твердыми.

Опасно для здоровья новорожденного, если:

• окружающие курят;
• мама употребляет алкоголь или наркотики;
• не поставлены необходимые прививки;
• мать не обследуется регулярно у врачей.

Во время бодрствования нужно класть младенца на живот, чтобы исключить риск удушья при переворачивании спящего ребенка. Советуют перед сном давать грудничку пустышку. С ней он легче засыпает.

Развитие ребенка до 1 месяца влияет на дальнейшее состояние его нервной системы и психики. Те, кто плохо спит в месяц, имеют трудности засыпания вплоть до школьного и подросткового возраста. Такие дети агрессивны, у них проблемы с поведением. Надо придерживаться нормы, не снижая и не превышая количество часов, отведенное для сна ребенку в 1 месяц.

Грудное вскармливание и сон

6 месяцев – оптимальное время для начала прикорма. Это вовсе не означает, что ребенку не достаточно вашего молока, просто пришло время познакомить его с новыми вкусами и продуктами.

Только пока не нужно думать, что прикорм – это огромные порции, которые съедает ребенок и теперь грудью можно вовсе не кормить.

Подробнее о том, как правильно ввести прикорм грудничку и сформировать у него здоровый аппетит, смотрите в курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма>>>

Ребёнок будет проявлять интерес к взрослой пище, разрешите ему брать еду руками, самостоятельно отправлять её в ротик.

Кстати, в это время во время грудных прикладываний карапуз может отпихивать вас кулачками. Делает он это бессознательно, так проявляются его первые шаги к самостоятельности.

Знайте! На фоне прикорма ребенок может начать более глубоко спать, это нормально. Тем не менее ночные кормления никуда не уходят. В норме, ребенок прикладывается к груди ночью около 4-х раз.

Если:

1. Число кормлений зашкаливает;
2. По утрам вы чувствуете себя разбитой от недосыпания;
3. Ночи превратились в одно сплошное кормление

то стоит более пристально заняться сном ребенка, откорректировать режим и возможно, учить засыпать без груди.

Пошаговую методику улучшения сна ребенка от 6 мес. до 3 лет вы получите в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний.

Уход за младенцем: гигиенические процедуры и воздушные ванны

Под ежедневными гигиеническими процедурами для шестимесячного малыша понимаются:

Утренний туалет

Умывание грудничка, очистка ушей, промывание глаз и уход за ротовой полостью – вот что входит в понятие утреннего туалета. Данные процедуры необходимы для здоровья ребенка, постепенно формируя у него полезную привычку. Используйте только безопасные принадлежности для ухода за младенцем.

– Глазки протираются кипяченой водой с помощью ватного тампона от внутреннего уголка глаза к внешнему. Тампон нужно слегка смочить водой, а температура воды должна быть комфортной для крохи при проведении процедуры.

– Очистка ушей от серы проводится с помощью ватных палочек с ограничителем, чтобы случайно не повредить слуховой аппарат ребенка.

– Первые зубки ребенка нужно чистить с помощью мягкой щетки – напальчника, или особой салфеткой со специальным раствором. Она безопасна в использовании, не требует ополаскивания, данной салфеткой можно пользоваться с первых дней жизни малыша.

Подмывание в течение дня по необходимости

Проводить подмывание нужно после каждого акта дефекации ребенка. Не пренебрегайте данным правилом, во избежание появления у грудничка опрелостей, покраснения и раздражения нежной кожи под подгузником.

Воздушные ванны

В режим дня шестимесячного ребенка обязательно должны входить регулярные воздушные ванны. Для этого дайте малышу полежать на пеленке голышом во время переодевания. Достаточно 3-5 минут для начала, если вы только практикуете их у своего ребенка. Воздушные ванны являются одним из щадящих способов закаливания, их можно устраивать даже новорожденным.

На заметку! Воздействие воздуха на малыша имеет огромное воздействие: регулирует работу сердечной, нервной системы, положительно влияют на формирование крепкого иммунитета.

Купание перед сном

Вечернее купание может стать приятным ритуалом перед отходом ко сну. Вода в ванночке должна быть равной температуре тела (36-37 градусов), купание проводится в комнате без сквозняков. Обмывание теплой водой, промывание всех кожных складочек должно проводиться со всей тщательностью.

Обратите внимание! Если малыш чересчур возбужден, то в вечернюю ванну можно добавлять литр отвара успокаивающих трав: чабреца, душицы, валерианы

Рекомендации для родителей

Если спит беспокойно, значит, ему плохо. Взрослым необходимо разобраться и попробовать устранить беспокойство.

Распорядок для сна и активного времяпровождения

Обеспечить карапузу крепкий и хороший сон в дневное и ночное время поможет правильно организованный досуг в период бодрствования. Его проводят активно и насыщенно. Шестимесячный младенец играть целых 2 часа еще не сможет. Наблюдать за двигающимися игрушками, лежа в кроватке, ему сложно и неинтересно.

Разнообразят активное времяпровождение следующие моменты:

• Прогулки на свежем воздухе.
• Наблюдение за окружающим миром.
• Массаж.
• Зарядка.
• Игры.
• Разные занятия по развитию восприятия, как слухового, так и зрительного.
• Общение с близкими и родными взрослыми.

Если активность будет на должном уровне, сон станет крепким и долгим. Ребенку необходимо время для восстановления сил.

Отдых во время прогулки

Взрослые хотят знать для чего нужно, чтобы маленькие дети спали днем в коляске на улице. Средство эффективно для подвижных детей, которые сложно укладываются спать в домашних условиях. Отдых на улице закаливает, предупреждает появление болезней. Гулять даже под маленьким дождем полезно.

От равномерного покачивания коляски, шума улицы в приглушенном виде, чистого воздуха непоседа быстрее засыпает

Мамам больше нравится, когда кроха спит дома. Им хочется заняться домашними делами и собой. Все-таки, чтобы младенец рос здоровым и был спокойным, необходимо устраивать сон в коляске на свежем воздухе. Прогулка на улице принесет пользу не только малышу, но и маме.

Создание вечерних ритуалов для ребенка

С рождения малыша нужно приучать к ритуалам. Он привыкает к периодически повторяющимся процедурам. Они напоминают конкретные ситуации

Подготовку ко сну считают важной процедурой. Проводят ее в следующей последовательности:

• Выгуливают на улице. Прекращают играть в подвижные игры, проводить активные занятия.
• Купают с применением успокоительных трав (ромашка, череда) и делают массаж с использованием детского масла.
• Одевают ночную пижамку.
• Кормят в другой комнате. В это время спальную комнату проветривают.
• Мама поет колыбельную или рассказывает сказку.

Если проводить мероприятия по вечерам ежедневно, карапуз привыкает и вскоре начинает понимать уже во время купания, что скоро ему спать.

Борьба за сон в детской кроватке

Существуют разные подходы к проблеме сна. 

Если смотреть в корень, мамы выбирают те теории, которые снимают с них напряжение и тревогу, помогают чувствовать себя достаточно хорошими родителями. Но при любом подходе 3 года — рубеж, после которого ребенок уже может спать в своей собственной кровати.

Как помочь ребенку привыкнуть к самостоятельному засыпанию:

• Режим.Многие малыши не могут уснуть сами, поскольку в жизни городской семьи слишком много событий происходит именно вечером. Возвращается с работы папа, дома кипит активность: стирка, готовка, разговоры под работающий телевизор.Чтобы малыш смог без проблем уснуть, последние 1,5 часа перед отбоем должны быть очень спокойными и размеренными, подчиненными стабильному ежедневному распорядку. Например, прогулка, ужин, тихие игры, купание, укладывание, сказка на ночь. Стабильный режим дает ребенку ощущение безопасности и готовит его ко сну. Вечерние ритуалы помогают успокоиться после дня, наполненного впечатлениями, и составляют его мир — уютный, предсказуемый, теплый.
• Свое место.Хорошо, если кроватка стоит в отдельной комнате либо изолирована занавеской или ширмой. Это нужно для того, чтобы у ребенка было свое отдельное пространство для сна: когда занавеска отдернута, малыш еще находится в общем мире с родителями и не спит. Когда она задернута — это четкий сигнал, что пришло время засыпать.
• Помощники.Есть еще один очень важный участник ритуала засыпания: мишутка, зайка, кукла, слоник — одним словом, любимая игрушка. Значимость этого объекта трудно переоценить. У него очень серьезная работа: он вместо мамы защищает сон ребенка.Ребенок переносит чувство безопасности, которое дает ему мамино присутствие, на любимую игрушку. Именно поэтому специалисты по детскому развитию называют таких мишек, заек и поросят «транзиторными» (переходными) объектами. Малыш взаимодействует с ними как с живыми людьми, наделяя их свойствами последних, — так в глазах ребенка на них переходит часть маминой силы.Транзиторный объект имеет колоссальное благотворное значение в психической жизни ребенка. Правда, только при условии сохранения границ между его реальностью и воображаемым миром.По поводу некой одержимости ребенка его любимой игрушкой родителям можно не беспокоиться: зайка или мишка не будет спутником всего детства. Дети вырастают, игрушки убираются в коробку, отправляются в чулан, на дачу или раздаются другим детям, и ребенок (возможно, уже школьник) забывает об их существовании.Также не стоит переживать, если кроха укладывает с собой в кровать целый полк плюшевых зверей и стопку любимых книг. Это нормально и означает, что один мишка в страшном мире снов не справляется и малыш призывает ему на помощь целую армию верных друзей.
• Ночник.Еще один необходимый предмет в детском уголке для сна — ночник, дающий мягкий приглушенный свет. Дети боятся темноты, и лучший способ справиться с этим страхом — ночная лампа. Кроме того, наличие ночника защитит вас от требования ребенка оставлять дверь в комнату открытой.Нередко с этого требования начинается целая серия условий для сна, связывающая родителей по рукам и ногам: держать дверь открытой, выключать телевизор в гостиной, ставить рядом с кроватью стакан воды и т. д. Ребенок откладывает момент отхода ко сну, проверяя, все ли условия соблюдаются.

4) Ночные кормления

Пока маленькому нет трех месяцев, будьте готовы вставать к нему от 3 до 5 раз за ночь. Но постепенно количество ночных кормлений нужно уменьшить. Дети, которые получают несколько кормлений за ночь, едят меньше обычного в дневное время и, проголодавшись ночью, просыпаются. В результате вам приходится несколько раз за ночь вставать, чтобы дать малышу грудь или бутылочку. Как только вы начнете урезать количество ночных кормлений, вы добьетесь того, что ребенок будет больше съедать в дневное время и перестанет пробуждаться от голода. Но справедливо отметить, что малыши, находящиеся на грудном вскармливании, ночью просыпаются значительно чаще.

При питании материнским молоком чувство голода наступает раньше, ведь грудное молоко переваривается гораздо эффективнее. Кроме того, контакт с грудью может оказаться необходимым, для того чтобы малыш смог расслабиться и уснуть. Младенцы, которым дают грудь, чтобы они уснули, с наибольшей вероятностью будут испытывать трудности со сном

Если малыш заснул во время кормления, осторожно разбудите его и после этого укладывайте спать

Приучаем спать в своей кроватке

Главное правило засыпания таково: как только все вечерние ритуалы исполнены, сказка рассказана и пожелание спокойной ночи с маминым поцелуем тоже прозвучало, баста! Никаких блужданий по квартире! Родители серьезны в своих намерениях, и их ничем не разжалобить.

Ребенку страшно засыпать одному, и он всеми силами пытается привлечь внимание взрослых. Попить, в туалет, болит животик, кусает комарик, не нравится шум — что угодно, лишь бы получить немного внимания!. Это расстраивает его сон и формирует довольно вредную привычку — любыми манипулятивными средствами вынудить родителей играть по своим правилам

Это расстраивает его сон и формирует довольно вредную привычку — любыми манипулятивными средствами вынудить родителей играть по своим правилам.

Самая адекватная родительская реакция — взять за руку и молча отвести в кровать. Пытаться утешить, успокоить или, наоборот, отругать, пристыдить — это уже акт внимания, и, значит, ребенок получил желаемое. Если молча проводить малыша в кровать — три, пять, десять или двадцать раз подряд — он делает вывод, что родители серьезны в своих намерениях и, очевидно, пора спать.

Говоря о возрастных нормах сна и стратегиях их соблюдения, невозможно не упомянуть, для чего, собственно, нужен сон в требуемом количестве.

Особенности восьмимесячного ребенка

В 8 месяцев многие дети умеют ползать на четвереньках, встают у опоры, а особо шустрые карапузы пытаются делать самостоятельные шаги. Отсутствие достаточного сна в этом возрасте может провоцировать:

• капризы,
• вялость,
• плохой набор веса,
• торможение развития.

Изменения, характерные для ребенка 8 месяцев

В своем развитии организм восьмимесячного малыша претерпевает много изменений:

• Мышечная система достаточно окрепла, что позволяет малышу освоить навыки ползания, сидения. При поддержке малыш может стоять на ножках, шагать.
• Развивается мелкая моторика. Малыш может брать пальчиками различные предметы, переворачивать, стучать, нажимать на кнопки, кидать. Ему нравятся эксперименты. Например, узнать, что будет, если бросить игрушку на пол. Крохе интересна реакция мамы, звук от падения предмета. Это не проявление вредного характера, а способ получения опыта.
• Ребенок начинает проявлять любопытство. От его внимания не ускользнут оказавшиеся в свободном доступе «взрослые» предметы: парфюмерия, медикаменты, бытовая химия. Сообразительность и сила развита настолько, что малыш может доползти, подтянуться, открыть ящик комода, дверцу шкафа, влезть в коробку. Поэтому необходимо любыми способами сделать так, чтобы у крохи не было возможности достать опасный предмет.
• Дети в этом возрасте пытаются копировать поведение родителей, чувствуя малейшие перемены настроения взрослых. Они задорно смеются, корчат рожицы, грустят, расстраиваются. Большой интерес у ребенка вызывает собственное отражение в зеркале, ведь на нем можно «тренировать» проявление разных эмоций.

Игра, движение, речевые навыки

Малыш пока научился только разрушать, а не созидать. Он с удовольствием ломает башню из кубиков, снимает колечки с пирамиды, высыпает все игрушки из ящика на пол. Родителям не стоит переживать. Это всего лишь такой период развития. Уже на следующем этапе ребенок научится собирать и строить.

Излюбленным видом деятельности восьмимесячного ребенка становится игра

Не менее важная составляющая развития – передвижение в пространстве. Ребенок 8 месяцев ползает и обследует всю квартиру, учится вставать в кроватке, держась за бортик. Он любит «ездить» на руках у родителей, прыгать у них на коленях. Некоторые дети начинают передвигаться с помощью ходунков.

Совершенствуются речевые навыки. Ребенок в возрасте 8–9 месяцев «разговаривает» на своем языке, могут появляться первые слова.

Прикорм и зубки

В восьмимесячном возрасте малыш ест прикорм: каши, овощи и фрукты. Объем прикорма и очередность введения продуктов зависит от характера вскармливания (грудное или искусственное). Возраст 8 месяцев – то время, когда у ребенка появляются зубки. Их может быть два, а может – и шесть. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей крохи.

Процесс прорезывания зубов довольно болезненный, поэтому почти у всех деток в этот период ухудшается сон. Это касается и того, сколько раз спит малыш. Ухудшение проявляется уменьшением продолжительности сна, частыми пробуждениями, появлением трудностей в укладывании, более ранним подъемом по утрам, беспокойством во сне.

Чуткий сон

Малыш этого возраста любит поспать, но выдерживает более долгие периоды бодрствования, чем раньше. Ребенок в 8 месяцев спит более чутко.

Если несколько месяцев назад родители могли спокойно смотреть телевизор в помещении, где спит кроха, то теперь это может потревожить его сон. Малыша может разбудить не только сильный шум, но и любой шорох.

Первые 5–10 минут от момента засыпания – самый чувствительный период. Если ребенок проснется в этом временном промежутке, то повторно уложить его спать будет трудно. Это связано с возникающим у малыша ложным чувством отдыха. В этой связи важным является соблюдение ритуалов отхода ко сну.

Уменьшение тревожности у малыша

Сон нарушается у месячного младенца в силу беспокойства. Нервная система еще не сформирована, поэтому любое отклонение в поведении матери воспринимается тревожно. Грудничок нуждается в защите. Когда мама рядом, то он спокоен. Нужно после роддома первые две недели быть рядом, уделять больше внимания ребенку. Позднее младенец привыкнет к новой обстановке, у него снизится тревожность, страх.

С ребенком надо заниматься. Заботливая мама проводит регулярную гимнастику для малыша, массажирует ему спинку, животик. Спокойнее становится малыш, когда ему поют колыбельную песенку, разговаривают. Советуют в первый месяц ограничить посещение гостей. Новые люди могут вызвать у малыша стресс, плохой сон.

Он будет постоянно плакать. Недаром в старину нельзя было показывать новорожденного чужим людям, опасаясь дурного глаза. Ребенок готов к общению с незнакомыми людьми только в полгода. У детей с хрупкой нервной системой период адаптации затянется на долгое время. Травмировать психику крохи во время адаптации не следует.

Ошибки родителей

Не всегда родителям удается создать все условия для здорового сна. Чтобы понять, как приучить ребенка всю ночь спать, не просыпаясь, нужно избегать нескольких ошибок. Они часто мешают уложить младенца без проблем.

• Шумные игры по вечерам, веселье. Так родители пытаются компенсировать свое отсутствие днем рядом с ребенком, но малышам сложно расслабиться после такого.
• Отсутствие дневного сна или он слишком длительный. В обоих случаях ребенок переутомляется, что приводит к выбросу кортизола. Это мешает нормально поспать ночью.
• Неправильно организованный детский сон: слишком мягкий матрас, подушка, теплое одеяло. В комнате жарко, душно или сухой воздух.
• Некоторые родители продолжают кормить малыша ночью после года. К этому времени необходимо уже отказаться от ночного кормления, заменив его на воду. Кроме того, сон не должен ассоциироваться с едой.
• Берут малыша в свою кровать. От этой привычки будет сложно потом отучить, он будет просыпаться и звать маму.
• Развлекают малыша ночью после пробуждения. Из-за этого он начнет просыпаться, чтобы пообщаться с мамой, получить ласку и утешение.

Как наладить режим

В результате болезни или при отклонениях в работе нервной системы у ребенка сбивается режим. Спланировать распорядок дня и вернуться к привычному ритму помогает выполнение следующих правил:

1. Создание благоприятных условий в спальной комнате. Контролирование температуры и влажности в помещении.
2. Регулирование активности малыша в период перед отхождением ко сну. Желательно отказаться от активных игр.
3. Необходимо следить за тем, чтобы кроха не ложился спать голодным. Также требуется избегать перекармливания.
4. Следует выявить, насколько новорожденному удобно в кроватке. Одежда не должна стеснять его движения.
5. Во второй половине дня желательно практиковать процедуры, подготавливающие малыша к отдыху. Со временем они войдут в привычку и помогут регулярно следовать графику.
6. Планировать укладывание требуется в одно и то же время. Даже эпизодическое отклонение от графика приводит к нарушению режима.
7. Первое время после рождения ребенка рекомендуется пеленать на ночь. Это снижает риск пробуждений по причине повышенной двигательной активности.

Таблица режима новорожденного по месяцам считается основным ориентиром, но незначительные отклонения длительности пика сонливости допустимы.

Нормы сна детей до года помогают родителям правильно организовать время малыша. Но нужно учитывать не только общепринятые нормы, но и отличительные особенности ребенка.

Соблюдение режима позволяет предотвратить развитие аллергической реакции и других заболеваний. Питание и отдых по установленному распорядку укрепляют иммунную систему и нормализуют обмен веществ. Справиться с кризисными периодами в этом случае новорожденному будет гораздо проще.

Полноценный отдых ребенка – гарант хорошего самочувствия и высокой активности. Если грудничок часто просыпается и испытывает трудности с засыпанием, наблюдается замедление развития. Именно во сне происходит основная часть жизненно важных процессов

Поэтому крайне важно позаботиться о его качестве

Что делать, когда ребенок спит плохо?

Первая группа. Когда малыш практически не спит ночью, а время отдыха переносит на дневное время, причины зачастую кроются в самих родителях. Для таких малышей, можно использовать следующие мероприятия:

• постараться не перевозбуждать ребенка во второй половине дня, ближе к ночному отдыху активными играми;
• стараться не создавать днем в комнате благоприятные условия для сна, например, не закрывать плотно окна шторами или жалюзями;
• способствуют релаксации и расслаблению вечерние купания в теплой воде, с добавлением отваров трав;
• обстановка в комнате должна быть привычная для ребенка, следует избегать перед сном появления новых игрушек и прочих незнакомых предметов, которые обязательно заинтересуют кроху или даже могут испугать;
• способствует быстрому засыпанию легкая музыка или спетая мамой колыбельная;
• свободное или тугое пеленание, отлично помогает ребенку крепко спать при гипертонусе мышц.

Вторая группа

Если малыш спит, но все же просыпается по много раз ночью, то родителям следует обратить внимание, что конкретно является причиной пробуждений. Это может быть прорезывание зубов, колики, неудобная кроватка, мокрый памперс, ненормальный температурный режим в детской комнате

В большинстве случаев, если устранить причину ночных просыпаний, то малыш начнет более крепко спать.

Третья группа. Таких детей существует преобладающее количество. Они просыпаются ночью всего пару раз для того, чтобы покушать. Чем реже ребенок с возрастом начинает есть, тем реже он будет просыпаться. Когда в ночных кормлениях отпадет необходимость (примерно в 9 – 12 месяцев) и ребенок станет потреблять свою суточную дозу питания именно в дневное время суток, он перестанет пробуждаться и забудет об этой привычке.

Не стоит забывать, что в семье должна царить спокойная атмосфера, а кроха должен получать максимум заботы, тепла и любви.

Влияние на периодичность сна

То, как долго будет спать ребёнок в разном возрасте, прежде всего зависит от родителей.

Примерно со второго месяца должен быть разработан распорядок дня и ночи для малыша, в котором есть время для сна и бодрствования. Необходимо приучить спать кроху ночью как можно дольше:

1. В дневное время суток нужно укладывать спать ребёнка в одно и то же время, таким образом, он будет отдыхать, как положено.
2. Перед сном проведите несколько мероприятий: покупайтесь, поиграйте, покушайте. в конце концов ребёнок устанет, и будет спать долго.

Детишки с полугода

Колыбельная может стать отличным ритуалом перед ночным новорождённого ребёнка.

У детей с полугода должен быть сформирован своего рода ритуал перед сном. В это время малыши уже хорошо усваивают постоянно повторяющиеся действия и привыкают к ним. Отнести сюда можно следующее:

1. Если мама поёт колыбельную и купает, значит скоро наступит ночь, и пора спать.
2. В вечернее время суток исключите слишком активные игры, лучше сделать массаж или разминку.

Развиваемся играя – занятия с малышом в 6 месяцев

Шестимесячный ребенок поражает своей радостью, энергией, мимикой и начинающимся лепетом, который приводит близких в восторг. Малыш в этом возрасте может подолгу увлечься яркой игрушкой, музыкальными и шуршащими предметами.

• Озвученные, пищащие, двигающиеся игрушки очень интересны полугодовалым крохам. Родитель, который занимается с малышом, должен озвучивать предмет, которой дает ребенку, – так ребенок тренирует память, и уже в скором времени будет отличать новые игрушки от тех, с которыми он уже играл;
• Сенсорику и моторику рук хорошо развивают предметы из разных материалов: дерево, ткань, пластмасса, резина. Ощущая отличия между поверхностями, малыш познает новые тактильные ощущения. Понятие мягкости, твердости, упругости познается именно в подобных играх;
• Мелкая моторика также хорошо познается ребенком в играх с предметами разной формы. Стандартная пирамидка с колечками, деревянные кубики, игрушки – спирали – игры с ними окажут благоприятное воздействие на умственное развитие вашего малыша;
• Старые, забытые игры с пальцами рук – в “сороку – белобоку”, “ладушки” доставляют шестимесячному крохе не только удовольствие от общения, но и развивают осязание и слух.

Посмотрите еще один пример режима дня и развития ребенка в 6 месяцев в видео формате: