Витамины при планировании беременности

Подготовка к анализу на гормоны

Количество гормонов в крови зависит от времени суток, так как существует суточный ритм секреции (выделения гормонов). Кровь на гормональный анализ следует сдавать утром, натощак.

У женщин гормональный фон также зависит от стадии менструального цикла. Наиболее благоприятным для анализа являются 5-7 дни цикла, считая с первого дня менструации.

Накануне анализа нельзя принимать алкоголь, следует также избегать повышенных физических нагрузок и стрессовых ситуаций. В течение часа перед сдачей анализа желательно не курить.

За неделю до анализа необходимо прекратить приём гормональных лекарственных препаратов. Если Вам назначен приём лекарств, обсудите это с врачом, возможно сдачу анализа придётся отложить.

Какие анализы нужно сдать при планировании беременности

Для будущей мамы самым правильным шагом к счастливому материнству станет полноценное медицинское обследование. Ведь по результатам лабораторных исследований и аппаратной диагностики врач получит полную картинку состояния здоровья женщины. Пройти диспансеризацию можно в поликлинике, но лучше сразу обратиться к гинекологу женской консультации, который впоследствии будет наблюдать беременность. Специалист сможет составить индивидуальную программу обследования, в которой будут учтены следующие важные моменты:

• возраст женщины;
• перенесенные заболевания;
• наследственные риски;
• индивидуальные особенности организма.

Для оценки состояния будущей мамы на текущий момент врач назначит ей следующие виды исследований:

1. УЗИ даст представление о состоянии органов малого таза. Проводится исследование на 19–21-й день цикла.
2. УЗИ молочных желез показано на 1–5-й день менструального цикла.
3. Маммография назначается женщинам после 35 лет.
4. Электрокардиограмма помогает выявить отклонения в сердечной деятельности, которые могут осложнить течение беременности.
5. Мазок на флору из половых путей и посев на бактерии даст представление о балансе микросреды.
6. Исследование на наличие ИППП (инфекций, которые передаются половым путем) обязательно проходят все женщины, планирующие беременность. Анализ делается методом ПЦР и помогает выявить трихомониаз, гонорею, уреаплазмоз и прочие опасные для плода инфекции.
7. Цитологический анализ на наличие онкологии (РАР-тест) рекомендован женщинам после 30 лет. Данный тест берется одновременно с анализом на наличие вируса папилломы.
8. Нужен и общий анализ крови с развернутой формулой.
9. Обязательно определяется группа крови и резус фактор. При отрицательном резус-факторе потребуется определять резус-принадлежность партнера.
10. Выполняется анализ крови на ВИЧ (АТ).
11. Также определяется напряженность иммунитета на вирус кори, краснухи, ветряной оспы. По результатам этого теста может быть назначена вакцинация от этих инфекций. Если на руках у женщины есть прививочный сертификат, такое обследование не придется проходить.
12. Если у женщины ранее выявлялась анемия или она в группе риска, врач направит ее на анализ определения уровня сыворотки железа.

Также в списке обязательных видов – обследования крови на гепатит С, сифилис, общий анализ мочи. Дополнительно могут потребоваться и другие лабораторные исследования после консультации с узкими специалистами. Для выявления факторов риска по недонашиванию беременности назначается проба на гемоцистеин.

При выявлении любого отклонения от нормы врач поменяет программу подготовки. Например, он назначит небольшой курс витаминной терапии, в частности прием фолиевой кислоты, которую следует пить всем женщинам за 2–3 месяца до планируемой беременности.

В комплекс диагностических мероприятий обязательно входит консультация врача-стоматолога. Ведь за время беременности основная часть ресурсов кальция и фосфора уходит на формирование плода, поэтому у женщины ухудшается состояние зубов. Кроме того, своевременный осмотр полости рта позволит выявить очаги кариеса и вылечить больные зубы. Такая профилактическая мера исключит риск миграции патогенных микроорганизмов в другие органы и плодные оболочки.

Помимо обследования мамы, необходимые процедуры должен пройти будущий отец. Обычно назначается кровь на RW, ВИЧ и гепатиты, а также спермограмма.

В принципе, это минимальный набор диагностических процедур, которые стоит пройти перед зачатием даже полностью здоровой женщине. В зависимости от ситуации наблюдающий за женщиной врач может дополнить программу другими, необходимыми на его взгляд, мероприятиями.

Грамотно составленный алгоритм действий, как показывает практика, помогает женщинам достичь желаемой цели. Но главного преимущества планирования беременности в том, что на подготовительном этапе удается не только выявить имеющиеся проблемы, но также успешно справиться с их решением.

Прием витамина Е

Витамин Е или токоферол отвечает за созревание яйцеклеток будущей матери. Его дефицит в рационе может стать причиной бесплодия. Самое большое количество витамина Е содержится в пище животного происхождения — куриных яйцах, молоке, мясе, печени. Однако токоферол имеется и в растительной пище — подсолнечном масле, миндале, грецком орехе, рябине, шиповнике.

При сильном недостатке витамина Е женщина может обнаружить у себя различные симптомы. К ним относят сухость кожи, снижение остроты зрения, ломкость ногтей, рассеянность, пятна на коже. В таком случае будущей матери рекомендуется принимать препараты токоферола.

Что делать, чтобы забеременеть? Общие рекомендации

Прежде всего, пара должна проверить состояние своего  здоровья. Ведь у здоровых партнеров шансов зачать ребенка намного больше, чем у людей с возможными хроническими болезнями. Не все знают, что некоторые заболевания, которые передаются половым путем, протекают практически бессимптомно, а некоторые заболевания, даже не связанные с  половой сферой, могут препятствовать наступлению беременности. Поэтому обоим партнерам желательно сдать анализы на ЗПП, ВИЧ, гепатит и другие.  Все эти анализы назначает специалист в индивидуальном порядке. Мужчине следует посетить андролога, а женщине – гинеколога.

Что надо делать, чтобы забеременеть абсолютно здоровой женщине? Определить оптимальный момент для возможного зачатия – наступление овуляции. Если же у женщины, которая планирует беременность, нет никаких проблем с менструальным циклом, то определить овуляцию достаточно легко – для этой цели используют так называемый калькулятор овуляции. Процесс формирования и дозревания яйцеклетки составляет в среднем 14 дней. Если у женщины продолжительность цикла 28 дней, то от этого числа надо отнять 14. В итоге получается 14. Это значит, что 14 день от первого дня менструации является самым благоприятным для зачатия ребенка. Можно воспользоваться онлайн-калькулятором расчета овуляции. Если вопрос в том, что нужно делать, чтобы быстрей забеременеть, то женщине не стоит ожидать конкретного дня овуляции. Ведь сперматозоиды в среде женского влагалища живут в среднем 3–5 дней после совершения полового акта. Это значит, что оплодотворение яйцеклетки в период овуляции может произойти не только «свежими» сперматозоидами, а и теми, которые попали в женский организм несколько дней назад. Если у женщины менструальный цикл нерегулярный, со сбоями, то калькулятор овуляции тут не поможет. Можно пойти другим путем – приобрести в аптеке специальные тесты для определения овуляции, или измерять базальную температуру по утрам прямо в постели (во время овуляции температурный показатель вырастает на 0,3 градуса). Во время овуляции в организме женщины изменяется концентрация гормонов. На эти изменения и реагируют тесты на овуляцию. Но если в течение трех месяцев тесты показали отрицательный результат, надо проконсультироваться со специалистом. Конечно, бывают случаи брака реагента покупного теста. Но все же стоит исключить возможность отсутствия овуляции, пройдя дополнительные обследования у специалиста.  

Женщине, которая планирует зачатие, стоит полностью отказаться от спринцевания. Естественный уровень кислотности среды влагалища является самой оптимальной и благоприятной средой для мужских сперматозоидов, благодаря которой они способны жить до 5 дней после полового акта. Специальные гели для женской интимной гигиены, смазки и спринцевание разрушают природную среду, тем самым препятствуя зачатию новой жизни.

Этап 1 – Изменение образа жизни

В идеале подготовку к беременности следует начать за 3-4 месяца до зачатия. Когда семейная пара приняла окончательное решение о рождении ребенка, в первую очередь следует изменить образ жизни. Отказ от курения, употребления алкоголя, вредной пищи, приема сильнодействующих лекарственных препаратов станет первым шагом на пути к очищению организма от токсинов. Комплексная детоксикация  может также включать специальные очистительные процедуры, соблюдение диеты, нормализацию режима дня.

Отдельное внимание будущая мама должна уделить умеренным физическим нагрузкам, которые подготовят мышечный каркас и опорно-двигательный аппарат к предстоящей беременности. Врачи рекомендуют обязательно нормализовать вес

Ожирение осложняет естественное зачатие и вынашивание малыша, нарушает гормональный фон. Отдельное внимание следует уделить упражнениям, укрепляющим мышцы малого таза, что помогает в процессе родоразрешения.     

Расчет овуляции

Овуляцией называется процесс выхода женской половой клетки из яичника в свободную брюшную полость. Данное явление наблюдается примерно в середине менструального цикла — на 12-14 день от последнего кровотечения. Овуляция и 1-2 суток после нее — время, в которое возможно зачатие.

Для быстрого наступления беременности будущей матери следует знать дату овуляции. Женщина может воспользоваться календарным методом, однако он может быть неточен.

Для расчета овуляции женщина, планирующая беременность, может ориентироваться на субъективные ощущения — увеличение объема и изменение консистенции влагалищных выделений, боли в нижней части живота, повышение либидо. Однако более достоверные результаты можно получить с помощью измерения базальной температуры и проведения домашних тестов.

Домашние тесты на овуляцию представляют собой полоску, определяющую концентрацию гормонов в моче. Также существуют специальные приборы, диагностирующие выход яйцеклетки в брюшную полость по составу слюны. Самым точным методом расчета овуляции является отслеживание динамики созревания фолликула на ультразвуковой аппаратуре.

Общение с супругом

При подготовке к беременности будущим родителям рекомендуется общаться между собой о планировании ребенка. Такие разговоры укрепляют эмоциональную связь между супругами, позволяют ближе узнать друг друга. Также во время общения можно составить примерный план воспитания будущего малыша, основываясь на предпочтениях обоих родителей.

Будущей матери полезно выяснить настрой партнера по поводу малыша до зачатия. Иногда ей придется пересмотреть свои взгляды на некоторые вещи, прийти с супругом к компромиссам. Решение бытовых проблем после наступления беременности может повлечь за собой ссоры и недопонимания.

Методы лечения лямблиоза

Лечение лямблиоза состоит из нескольких этапов:

Подготовительный этап

Цель подготовительного этапа – создать в организме среду, неблагоприятную для размножения лямблий, устранить эндотоксикоз (вывести токсины из организма), повысить защитные силы организма, механически удалить максимальное количество лямблий. На этом этапе используются желчегонные препараты, специальная диета (исключается пища со значительным содержанием углеводов), различные методы очистки кишечника.

Медикаментозное лечение

Данный этап предполагает приём противопаразитарных препаратов.

Восстановительный этап

Цель этапа – восстановить микрофлору кишечника, повысить иммунитет, создать условия, препятствующие размножению лямблий (так как возможны рецидивы, если в кишечнике осталось значимое количество жизнеспособных лямблий). На этом этапе также огромное значение имеет диета в сочетании с правильным режимом питания.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Оцените, насколько был полезен материал

Спасибо за оценку
 

Спиртное перед зачатием

Однако Россия – страна с давними алкогольными традициями, и многие полагают, что стопочка хорошего коньяка или бокал-другой вина зачатию не помеха. Многие мужчины категорически не желают отказаться от пива, мотивируя это тем, что процент спирта в этом напитке невелик.

Решать, конечно, только вам. Но не забывайте о том, что этанол повреждает половые клетки еще на стадии их формирования. Это касается как яйцеклеток, так и сперматозоидов. Таким образом, даже если в момент зачатия вы были трезвы, но употребляли алкоголь в течение нескольких месяцев до зачатия, возникает опасность тяжелых болезней или непоправимых дефектов у плода.

Психологическая подготовка к материнству

Для многих женщин, особенно возрастных претенденток на титул материнства, самым сложным в процессе подготовки к предстоящей беременности является преодоление психологического барьера. Конечно, молодые девушки, которые только вступили в брачные отношения, уже изначально готовы к этой ответственной миссии. Психологическая подготовка к будущему материнству – это очень приятный процесс. Женщине нужно просто настроиться на то, что в семье должен появиться малыш.

Позитивное настроение перед предстоящим зачатием пойдет на пользу супругам. Даже в случае неудачной попытки не стоит отчаиваться, а вместе с партнером стараться преодолевать все трудности этого периода. Психологи отмечают, что у тех пар, которые делают все сообща, намного выше шансы на успешное зачатие. Ведь любая женщина, мечтающая о материнстве, чувствуя взаимопонимание партнера, не будет расходовать свою энергию на решение малозначимых задач.

Обследование щитовидной железы

Развитие беременности и здоровье малыша во многом зависит от состояния щитовидной железы женщины. Нехватка или избыток тиреотропного гормона (ТТГ) приводит к различным проблемам и нарушениям:

• замирание беременности;
• преждевременные роды;
• отслойка плаценты;
• нарушение психофизического развития малыша;
• появление гестационного сахарного диабета;
• развитие гестоза (сильного токсикоза);
• слишком сильное кровотечение после родов;
• пороки развития нервной трубки у эмбриона.

ТТГ является гормоном, обязательным для сдави при планировании беременности. Нормой считается показатель 0,4-4 мЕд/л. Идеальным для зачатия является показатель 1-2 мЕд/л. При гипо- или гипертериозе женщине назначают лечение под наблюдением врача, потому что резкое падение гормона вызывает сердечно-сосудистые проблемы.

Учитывая распространённость проблемы с щитовидной железой, нередко у женщины, сдающей анализы перед беременностью, обнаруживаются совсем другие проблемы со здоровьем, о которых она и не подозревала

Вот почему так важно знать состояние своей щитовидной железы до зачатия

Правильное питание

Соблюдение диеты является одним из факторов успешного зачатия и легкой беременности. Женщине следует заранее привыкать к ограничениям в рационе, поскольку во время вынашивания ей будет сложно отказаться от любимой и вкусной еды.

Ежедневный рацион будущей матери должен включать достаточное количество белков. Их лучшими источниками являются нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, а также яйца и молочные продукты. Женщине, планирующей беременность, рекомендуется употреблять крупы, злаки, свежие овощи, фрукты и ягоды, а также орехи.

Во время подготовки к зачатию будущей матери следует ограничить потребление полуфабрикатов, копченой, жирной и консервированной пищи. Также ей рекомендуется сократить количество шоколада и других сладостей в ежедневном рационе.

Как подготовить ребенка к появлению брата или сестры

С одной стороны, родители уже хорошо знают все сложности, с которыми связано появление на свет малыша. Но появление в семье второго ребенка чревато серьезными сложностями, особенно со стороны первенца

Дело даже не в том, что старший ребенок привык, что родители все внимание уделяют ему, второй малыш в семье радикально изменяет жизнь самих супругов. Поэтому следует заняться подготовкой еще до того, как появится на свет братик или сестричка

Родители должны понимать, что от правильной подачи предстоящего важного события в семье зависит то, как старший ребенок будет относиться к младшему члену семейства.
Еще до зачатия следует настроить старшего ребенка, на то, что появление братика или сестрички внесет в его жизнь разнообразие. Ведь с ним можно будет играть, делиться секретами, помогать родителям.
Чтобы малыш свыкся с мыслью, что в скором времени в семье появится еще один ребенок, можно сходить в гости к друзьям, у которых много детей

Время, проведенное в компании маленьких друзей, обязательно произведет впечатление на старшего ребенка, и он, скорей всего, пожелает, чтобы его семья была такой же многочисленной.
Нельзя допускать высказываний со стороны близких родственников на счет того, что после появления второго малыша старший ребенок обретет совершенно другой статус. Такой подход может нанести ребенку психологическую травму. Причем подобные суждения расходятся с реальностью, потому что каждая мама одинаково любит всех своих детей.
Мама может взять с собой старшего малыша на УЗИ. Педиатры считают, что это беспроигрышный вариант для первого знакомства. Старший ребенок, увидев на экране изображение будущего братика или сестрички, посчитает свои долгом заботиться о нем.

Эти простые рекомендации психологов помогут подготовить старшего ребенка к пополнению в семействе. Нужно постараться, чтобы малыш принимал активное участие в этом процессе. Он должен чувствовать свою причастность, ощущать, что тоже может привнести вклад в общее дело семьи.

Места хватит на всех
Отдельно хочется остановиться на таком важном вопросе, как обустройство жилья. Большинство родителей считают нормальным, если старший ребенок уступит свое место новорожденному крохе

Конечно, такой вариант снимает все проблемы, но нужно обязательно учитывать мнение ребенка. Мама и папа должны убедить малыша, что он уже взрослый, а, значит, ему надо приобрести достойное спальное место. Обычно дети охотно соглашаются с такой формулировкой и с радостью освобождают свое место для младшего ребенка. Точно таким образом стоит поступить с одеждой, коляской, игрушками. Вдохновленный родительским доверием ребенок самостоятельно подготовит все необходимое для будущего братика или сестрички.

10 мифов про подготовку к беременности

Родить нужно до 30 лет. Оптимальный возраст – от 18 до 35 лет, так как у большинства женщин после 35 лет начинается естественное истощение резерва яйцеклеток. Тем не менее родить здорового ребенка можно и после 40 – главное, грамотно пройти подготовку к беременности.

Если забеременеть сразу не получается, то есть проблемы со здоровьем. Этот миф о беременности, пожалуй, входит в тройку лидеров. На самом деле мало кому удается зачать малыша в первые месяц-два. У 60 % пар это получается в течение полугода.

Готовиться к беременности не нужно. Такой подход можно считать безответственностью. Во-первых, беременность для организма женщины – это стресс, и чтобы его перенести, нужно быть здоровой. Также лучше не допускать зачатия во время болезни или приема сильных медикаментов. А вот дополнительный прием микроэлементов и витаминов важен для того, чтобы подготовить организм и повысить шансы зачатия. Например, с этой целью разработан Прегнотон, в состав которого входит аргинин, минералы, экстракт витекса, а также важнейшие для женского организма витамины (подробнее здесь).

Родители могут сами выбрать, кто у них родится – мальчик или девочка. Некоторые пары верят, что пол ребенка можно заранее высчитать по китайскому календарю. Однако этот метод стоит признать суеверием. Пол полностью зависит от того, какую хромосому (X или Y) несет сперматозоид, который оплодотворяет яйцеклетку.

Перед тем как забеременеть, нельзя принимать никакие лекарственные препараты. Это может быть актуально для полностью здоровых будущих мам и не касается женщин с хроническими заболеваниями.

Чтобы забеременеть, нужно увеличить число интимных контактов. Зачатие привязано к овуляции – в остальное время частота половых актов не повлияет на достижение желаемого результата.

При планировании беременности нужно сильно похудеть. Лишний вес действительно связан с определенными рисками по время вынашивания ребенка: на его фоне может подниматься давление, развиться гестационный диабет, могут появиться тромбы. Однако речь идет только о женщинах с ожирением, чей индекс массы тела больше или равен 30. Вопрос о снижении веса должен рассматриваться индивидуально с диетологом, так как строгие диеты с исключением жиров и углеводов, равно как и слишком интенсивные тренировки, могут, наоборот, снижать вероятность зачатия.

При подготовке к беременности достаточно посетить только гинеколога

До наступления беременности женщине важно обратиться не только к своему гинекологу, но также к стоматологу и терапевту. Не лишней будет консультация у инфекциониста – этот специалист поможет определить необходимость вакцинации от ветрянки, кори, краснухи, дифтерии и столбняка, а при необходимости – порекомендует схему.

К зачатию должна готовиться только женщина

Женщина при подготовке к зачатию стремится оградить себя и будущего малыша от многих рисков: она бросает вредные привычки, принимает фолиевую кислоту, йод, витамин Е и другие витамины, проходит обследования, старается наладить питание, сон, образ жизни. Однако родители вносят равный вклад в генетику ребенка. Поэтому будущей отец тоже должен подготовиться к зачатию: отказаться от алкоголя, перегрева паха, посетить некоторых врачей. Подробные рекомендации приведены здесь.

Мужчина при подготовке к зачатию должен употреблять как можно больше белковых продуктов, чтобы улучшить активность сперматозоидов. На самом деле положительное влияние белковых продуктов на уровень активности сперматозоидов не так уж велико. А вот переизбыток белка – это большая нагрузка на печень и почки, что может негативно отразиться на обмене веществ. Повысить уровень тестостерона, с которым напрямую связан сперматогенез, помогут продукты или добавки с достаточным содержанием цинка, селена и аргинина.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

За сколько нужно готовиться к беременности

Специалисты советуют задолго до планируемого зачатия будущим мамочкам ознакомиться со всеми нюансами самого процесса

Это особенно важно для молодых женщин. Чтобы расширить собственный кругозор, стоит почитать тематическую литературу, просмотреть видеоматериалы

Огромную помощь в познавательном процессе могут оказать подруги и близкие родственники по женской линии. Ведь во время беседы за чашечкой чая с тетей или бабушкой можно многое узнать о наследственности, что поможет оценить риски со стороны генетики.

Понятно, что исследовательская деятельность займет не день, а может, и не одну неделю. Но, помимо этого, нужно еще потратить время на следующие пункты:

1. Подготовка собственного организма к будущей беременности, а это достаточно широкомасштабное мероприятие.
2. Изучение тонкостей ухода за малышом.
3. Корректировка собственного образа жизни, то есть полный отказ от многого того, что нравится сейчас, но опасно для будущего ребенка.
4. Социальная сторона вопроса тоже имеет значение: если женщина решается стать мамой, ей придется на время забыть о карьере и прочих планах.
5. Финансовые вопросы важны так же, как состояние здоровья, потому что воспитание ребенка требует не только моральных, но и денежных затрат.

Ко всем этим пунктам будет справедливым добавить жилищный вопрос и семейные отношения: ведь будущий папа тоже имеет законное право и должен участвовать в процессе подготовки. Кстати, от него зависит очень многое, о чем будет сказано ниже.

Оценив масштабы всех перечисленных мероприятий, несложно прийти к выводу, что весь этот процесс займет не меньше трех месяцев. Это в лучшем случае. А, если придется, например, лечить зубы или решать проблемы с работой и жильем, надо прибавить еще такой же срок.

В итоге получается, что грамотно организованная предгравидарная (комплекс подготовительных мер) подготовка займет 3–6 месяцев. Но при планировании нужно обязательно оставить время на возможные форс-мажорные обстоятельства. Как известно, маленькие неожиданности способные перерастать в большие проблемы.