16 неделя беременности

Правильное питание на 16 неделе

Как уже было сказано, у будущей мамы на 16 неделе резко повышается аппетит. Ее прибавка к весу с начала беременности составляет около 3 кг

В это время следует уделить большое внимание своему питанию. Лучше всего получить консультацию специалиста по этому вопросу

Будущей маме категорически запрещается недоедать и тем более голодать. В этом случае плод не будет получать все необходимые для развития вещества, и сама женщина будет чувствовать себя плохо. Переедать также не рекомендуется. Чрезмерно лишний вес не является залогом здоровья, тем более при беременности. Слишком быстрая прибавка к весу, обусловленная неправильным питанием, может отрицательным образом сказаться на самочувствии женщины.

В еде лучше всего отдавать предпочтение легким продуктам – овощам, нежирным сортам рыбы или мяса, кашам на воде или молоке, крупам. Исключить из рациона рекомендуется продукты, вызывающие вздутие живота и повышенное газообразование. При наличии запоров стоит употреблять как можно больше жидкости и продуктов с клетчаткой.

Что происходит

На 16-й неделе беременности длина плода достигнет 11 – 11,5 см, а вес — 80 г. В организме маленького человечка активно идут все процессы жизнедеятельности: усиленно работает сердечко, почки исправно выделяют мочу, продолжается развитие центральной нервной системы. К сроку 15 – 16 недель беременности состав крови плода уже оформился: она, как и должно быть, состоит из лимфоцитов, эритроцитов и моноцитов. В ней присутствует фетальный (или «плодный») гемоглобин: он нужен для лучшего снабжения кислородом клеток, и у новорожденного его доля составляет около 80 – 85% от общего количества. Однако уже на этом сроке появляется и «взрослый» гемоглобин — в течение полугода после рождения ребенка он заменит собой фетальный.

К 16-й неделе беременности мышцы малыша уже достаточно окрепли, он научился ровно держать головку и поворачивать ее из стороны в сторону, двигать пальчиками ручек и ножек. Ваш кроха очень активен: он улыбается, хмурит бровки, зевает, глотает, плюет, сосет пальчик и даже пытается поиграть с тем, что найдет рядом: хватает пупочный канатик, трогает свои ручки и ножки. А если в мамином животе не один малыш, детки общаются друг с другом.

Ультразвуковое исследование

Если у вас идет 16 неделя беременности, то сканирование вам, скорее всего, не назначат. Подобную рекомендацию дают в связи с особыми обстоятельствами. Диагностика показана женщинам, имеющим угрозу прерывания беременности. Проявляется это состояние болями в живое и пояснице, кровянистыми выделениями. Диагностика производится для уточнения срока беременности, определения пола, выявления каких-либо патологий у ребенка.

Трансабдоминальное УЗИ

Многие женщины переживают о том, что УЗИ может навредить плоду, облучая его. Но это сильное заблуждение. Во время диагностики, данные поставляются на монитор при помощи ультразвуковых волн, отталкивающихся от тканей матки и эмбриона. Таким образом, никакого вредного облучения не происходит.

Диагностику можно выполнять в течение всей беременности столько раз, сколько это необходимо. Гораздо опаснее упустить нужный момент и потерять возможность что-то изменить, исправить.

Что означает «тазовое предлежание плода»?

Что такое тазовое предлежание плода? Эта позиция, при которой ребенок располагается в матке таким образом, что его таз предлежит ко входу в малый таз женщины.

Причины того, что ребенок занимает именно такое положение, заключаются в следующем:

— ограниченная подвижность из-за короткой пуповины или обвитие пуповиной некоторых частей тела ребенка; 

Признаки тазового предлежания плода определяются с помощью одного из исследований:

Наружное исследование:

— при входе в таз прощупывается крупная неправильной формы малоподвижная часть, которая характеризуется мягкой консистенцией;

— на дне матки прощупывается головка плода (круглая, твердая, подвижная часть);

— отчетливое сердцебиение на уровне пупка или выше, справа или слева от него (все зависит от позиции ребенка).

Влагалищное исследование:

— при ягодичном предлежании прощупывается мягкая объемная часть, на которой можно ощутить копчик, крестец, паховый сгиб;

— при смешанном ножном и ягодичном предлежании прощупываются стопы малыша;

Чтобы точнее узнать диагноз, следует сделать УЗИ или трехмерную эхографию.

Меры профилактики

Если выявлено тазовое предлежание плода, тогда женщине назначается специальная гимнастика, которая поможет занять плоду головное положение. Упражнения следует начать делать с 35-й недели беременности. Во время занятий вы можете почувствовать шевеление в животе или похожие на шум звуки: скорее всего, ребенок занял правильную позицию. Чтобы зафиксировать ее, совершите длительную прогулку и убедитесь, что все в порядке, пройдя УЗИ.

Роды при тазовом предлежании плода

Когда подходит срок родов, женщину кладут в стационар для того, чтобы подготовить ее к родам, и, в зависимости от положения ребенка, (ножного, ягодичного или смешанного предлежания), размеров таза роженицы, срока беременности и сопутствующих заболеваний выберут способ родоразрешения.

Часто при тазовомпредлежании врачи проводят кесарево сечение. Особенно это касается ребенка, масса которого больше 3,5 кг или мальчиков, которые при тазовом предлежании появляются на свет естественным путем (при родах они могут получить травму яичек).

Если роженица все-таки хочет произвести ребенка на свет естественным путем, тогда ей назначаются спазмолитические и общеукрепляющие препараты, которые подготовят организм к родам.

https://youtube.com/watch?v=rxX4kFc0ZKQ

Что происходит в женском организме?

Ощущения в основном приятные. Нет токсикоза и настроение замечательное. И, главное, что можете вы почувствовать – шевеление малыша. Малыш активней всего себя ведёт, когда вы отдыхаете. Так что если вам охота почувствовать, как малыш шевелится, лягте, положите руки на живот, когда тело будет расслаблено и вы, возможно, почувствуете его.

Женский животик

Кроме того:

• Ваш организм продолжает изменяться, растёт матка, повышается ваш вес. Увеличивается объем крови. За эту неделю вы должны поправиться примерно на 500 гр. Если же вы наберёте вес больше двух килограмм, то это будет говорить о том, что у вас началась отёчность конечностей или плаценты, а это опасно для ребёнка. Но, волноваться не нужно, так как вы находитесь на учёте в женской консультации и регулярно посещаете гинеколога, который обязательно заметит изменения и в случае чего порекомендует, что нужно делать.
• Из-за того, что увеличивается объем крови, может возникнуть кровотечение из носа или чувствоваться заложенность носа. В случае кровотечения из носа, закиньте голову назад, и оно пройдёт.
• В этот период вы можете чувствовать одышку. Это нормальное ощущение, не переживайте. Ведь ваши лёгкие сейчас работают на всю, чтобы обеспечить кислородом вас и малыша. Если вы чувствуете приступы удушья, и эти приступы влекут посинение губ, это говорит о том, что ваш организм не справляется с нагрузкой, тогда срочно обратитесь к врачу.
• Также в период этих 7-ми дней может появиться незначительное повышение артериального давления. В связи с тем, что кровь увеличивается в объёме и её циркуляция тоже увеличивается, когда женщина волнуется, давление может быть выше. Чаще всего беременная женщина волнуется, когда видит белый халат, то есть испытывает страх перед врачом. Если вы не можете успокоиться, то в домашних условиях начините измерять давление два раза в день и при следующем визите к врачу, принесите с собой результаты измерения.
• Животик уже хорошо заметен. Матка увеличилась в размере до 250 грамм, находится примерно на 7 сантиметров ниже пупка.

Одно из неприятных ощущений — это изжога, которая возникает оттого, что матка увеличивается и постоянно надавливает на кишечник, вызывая нарушение в пищеварительном тракте.

Что происходит с плодом?

В 16 недель беременности будущий малыш достигает размера зрелого грейпфрута. Он уже имеет различимые конечности, ножки становятся длиннее ручек. Уши эмбриона с шеи постепенно перемещаются на свое положенное место. Также изменения происходят и с глазами, они принимают естественную форму и позицию. Веки крохи еще закрыты, но он вполне различает свет и тьму, а зрачки быстро двигаются. Если на живот направить яркий луч, то малыш попытается закрыть личико ручками. Кроха продолжает двигаться каждую минуту: он сучит ножками, сжимает кулачки, переворачивается. Мама этого может еще и не чувствовать, но некоторые женщины сообщают о первых шевелениях именно на этом сроке.

Внутренние органы продолжают работать в полную силу. Некоторые из них меняют свою функцию. Крошечное сердечко стучит почти в два раза быстрее, чем у мамы: оно перекачивает до 28 литров крови в сутки. Кишечник и желудок работают, переваривая амниотическую жидкость, выделяют необходимые элементы и полезные вещества. Ежечасно происходит выделение мочи, однако опорожнять кишечник младенец не торопится. В норме первый кал выйдет только после рождения. Кожа крошки еще очень тонкая и прозрачная, она имеет красноватый оттенок из-за того, что пронизана мелкими сосудами.

Как проехать в медицинский центр

Кликните нужный район или метро

От метро Щелковская или Первомайская можно добраться пешком всего 10 минут более подробнее можете посмотреть в контактах.

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

Из района Измайлово добраться можно следующим образом: Маршрутка 1072 (до остановки метро Первомайская) далее 180 метров пешком.

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

Из Гальяново добраться можно следующим образом: Автобус номер 223, Троллейбус номер 23, Маршрутка 583 До остановки «Кинотеатр София»

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

От метро Черкизовская добраться можно следующим образом: автобус номер 230, до остановки «11 Парковая улица»

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

От метро Преображенская площадь добраться можно следующим образом: Маршрутка 1072 (до остановки метро Первомайская) далее 180 метров пешком.

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

От Поселка восточный можно добраться следующим образом: автобусы:283, 300,338, 349, 361 до остановки «11 Парковая улица»
маршрутки:1015, 102, 361, 362 до остановки «11 Парковая улица»

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

Анализы на 16 шестнадцатой неделе

Анализ крови, взятой из вены женщины, на 16 неделе беременности, может рассказать о состоянии ее организма и развитии плода не менее УЗИ. В первую очередь кровь проверяется на содержание хорионического гонадотропина человека (ХГЧ). Этот гормон начинает вырабатываться с первых дней беременности, во втором триместре его содержание в крови снижается. Если этого не происходит, специалист с большой уверенностью может прогнозировать отклонения в развитии ребенка – синдром Дауна, недоразвитие структур позвоночника и т.п.

Помимо ХГЧ кровь беременной проверяют на содержание белка альфа-фетопротеина и эстрогена неконъюгированного эстриола. Оба вещества вырабатываются организмом плода, а не женщины. Какие-либо отклонения от нормы их содержания в ее крови также являются свидетельством каких-либо патологий его развития.

Если такие отклонения выявлены, женщине назначается более подробное исследование организма, по заключению которого ставится точный диагноз.

Проблемы 17-й недели беременности

На 17-й неделе беременности женщина может столкнуться с некоторыми осложнениями, которые должны ее насторожить и заставить выполнить правильные действия.

Высокое давление

Высокое давление у женщины на 17-й акушерской неделе беременности — симптом, требующий обязательного контроля со стороны гинеколога.

Если показатели артериального давления превышают 140/90, необходимо обязательно проконсультироваться с наблюдающим беременность гинекологом.

Такой контроль необходим из-за высокой вероятности развития у беременной позднего токсикоза (гестоза).

Отеки

Отекание лица, лодыжек, рук, стоп — часто встречающийся во время беременности патологический процесс.

Если почки не справляются со своей задачей, лишняя жидкость начинает скапливаться в организме, нарушая его правильное функционирование.

Важно помнить, что гестоз легче предупредить и попытаться контролировать. Без врачебного сопровождения и корректного лечения отеки могут перерасти в отказ почек

Без врачебного сопровождения и корректного лечения отеки могут перерасти в отказ почек.

Отслойка плаценты

На 17-й акушерской неделе беременности женщина может столкнуться с начавшимся процессом отслойки плаценты.

Видов и вариантов развития этого патологического процесса очень много, и не всегда можно своевременно распознать симптомы.

Беременная женщина должна срочно обратиться за медицинской помощью если:

• появилась сильная боль в животе, пульсирующая или нарастающая;
• появились кровянистые выделение или открылось влагалищное кровотечение.

Лечение и прогнозирование ситуации — прерогатива врача, который оценит состояние плаценты, плода, уровень и расположение отслойки и множество других факторов.

Замирание беременности

В некоторых случаях на 17-й акушерской неделе беременности может произойти замирание плода и его гибель.

В результате в организме женщины начинается процесс разложения погибшего зародыша, который может вызвать воспалительный процесс.

Чтобы минимизировать последствия, своевременно диагностировать такую проблему, необходимо экстренно обратиться за медицинской помощью если:

• появились боли в животе, усиливающиеся при нажатии;
• температура тела выше 37,5 градуса по Цельсию;
• появились выделения из влагалища красного или коричневого цвета, с примесью гноя.

Для диагностики замирания беременности женщине будут сделаны анализы, УЗИ.

При подтверждении опасений будет необходима чистка.

17-я неделя беременности — великолепное время, когда будущий малыш растет очень быстро, и мама отмечает это по увеличению живота.

Некоторые женщины уже ощутили первые толчки, другие тщательно прислушиваются ко всем процессам, происходящим в животе.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Важные моменты в расшифровке результатов анализа на Д-димер

Если необходимо исключить возможность тромбоза глубоких вен, когда у пациента низкий риск развития заболевания, можно использовать следующие тесты:

• Отрицательный количественный тест на D-димеры (выполняется турбидиметрическим методом или методом ELISA) для исключения проксимального тромбоза глубоких вен (связка между коленом и пахом) или дистального тромбоза глубоких вен (изолированный тромбоз глубоких вен коленного сустава).
• Отрицательный тест на D-димер цельной крови, связанный с балльной системой Уэллса. Может использоваться для исключения проксимального или дистального тромбоза глубоких вен.
• Отрицательный результат теста на D-димер цельной крови. Можно использовать для исключения проксимального тромбоза глубоких вен нижних конечностей.

Если риск ТГВ нижних конечностей у пациента средний или высокий , диагноз не может быть исключен на основании единичного отрицательного результата теста D-димера.

Положительный результат теста на D-димер означает, что в крови слишком много разлагающегося фибрина. Это означает, что образовался большой сгусток крови и произошел фибринолиз. Для подтверждения диагноза необходимы другие анализы.

• Нормальные результаты теста на D-димер означают, что в настоящее время нет активного процесса распада тромба и нет острого заболевания, которое могло бы вызвать этот процесс.
• При подозрении на тромбогенизацию тест D-димера имеет очень выраженную отрицательную клиническую диагностическую ценность. Неспособность определить уровни D-димеров в плазме достаточно чувствительным методом может исключить диагноз венозного тромбоза в 99,8% случаев.
• Индекс D-димера также используется для оценки тромболитической терапии с использованием тканевого активатора плазминогена. При адекватном ответе на тромболитическую терапию уровень D-димеров в крови снижается. Может упасть до нуля.

Для подтверждения синдрома ДВС следует иметь в виду, что определение D-димера может иметь ложноположительные и ложноотрицательные значения. При тромболизисе нет прямой связи между реперфузией и повышением уровня D-димера в крови. Если обнаружено увеличение D-димера, можно сказать, что происходит выработка тромбина и плазмина.

При подозрении на ДВС-синдром рекомендуется идентифицировать D-димеры и исследовать продукты распада фибрина / фибриногена. Если оба показателя увеличиваются, то вероятность диссеминированного внутрисосудистого свертывания высока.

Что происходит с малышом на 16 неделе беременности, как он развивается?

На шестнадцатой неделе развитие малыша продолжается. Его рост на этой неделе составляет около 160 мм, весит он теперь около 80 г.
Его ушки практически встали на свое место, там, где им и положено быть.
На крохотных пальчиках появились вполне сформировавшиеся еще более крохотные ноготки.
На 16 неделе хорошо укрепились мышцы, и малыш теперь поднимает голову в ответ на звуки или свет снаружи. Половые органы тоже вполне сформированы и при УЗИ вам уже могут сказать, кто у вас родится, мальчик или девочка

Если это девочка, то количество сформировавшихся яйцеклеток уже составляет примерно 5000000.
На УЗИ хорошо видна и мимика малыша, а это означает, что лицевые мышцы также весьма и весьма усовершенствовались.
На 16 неделе продолжается активная работа почек и каждые три четверти часа околоплодная жидкость пополняется новой порцией мочи.
Но что самое важное, именно на 16 неделе многие женщины впервые начинают чувствовать, как малыш шевелится у них в животике. Хотя, нужно сказать, что это чаще происходит с повторнородящими женщинами, которые обычно чувствуют первые шевеления плода несколько раньше.

Шевеление плода при беременности

Возможно, что те женщины, которые до сих пор не чувствовали шевеления малыша, впервые почувствуют его именно на этой неделе. Если этого не происходит многие мамочки начинают задаваться вопросом: Что происходит? Не расстраивайтесь, у вас еще впереди целых 2-3 недели когда это может случиться по медицинским нормам.

Повторнородящие женщины начинают чувствовать шевеления младенца несколько раньше, потому что матка у них не такая плотная, у тех женщин, которые пока не испытали радость материнства, это происходит несколько позднее, примерно на 18 неделе беременности. Кроме того, следует еще учитывать комплекцию самой будущей мамы – более полные женщины чувствуют первое шевеление позже, чем хрупкие и субтильные. Так что, как бы там ни было, просто немного подождите, пока ваш малыш достаточно подрастет и окрепнет, переживать не стоит, тем более, если врач, наблюдающий беременность, считает, что все протекает нормально.

Что покажет УЗИ на 16 неделе беременности

На аппарате ультразвукового исследования можно с легкостью уже определить пол, а также рассмотреть уже сформировавшегося ребеночка. На этом этапе характерно то, что кроха может открывать глазки и ротик и даже морщиться. Движения ребенка усиливаются с каждым днем.

Считается, что необходимо пройти обследование, которое расскажет о текущем состоянии как малыша, так и его мамы, потому что это ровно середина второго триместра, что само по себе является серединой беременности.

Для этого времени считаются нормальными появления пигментов на коже, а также полосы, которая визуально делит животик пополам. Не стоит из-за этого переживать, так как все зрительные нарушения исчезнут сразу, как только ребеночек появится на свет.

Как оценить выделения?

При сроке в 16 недель беременную могут встревожить возможные изменения в характере выделений. Изменение цвета до белесого и увеличение количества выделений — это норма для этого периода гестации. В норме выделения должны быть однородными, не вызывать зуда или жжения. Не должно быть болевых ощущений в нижней части живота. В этот период нужно внимательнее относиться к личной гигиене, чтобы избежать попадания инфекции. Нужно заботиться о чистоте половых органов и промежности.

Характер влагалищных выделений при беременности меняется, однако некоторые характеристики не являются нормой. Так, жжение или зуд, боль в нижней части живота — сигнал для срочного визита к врачу. Во время вынашивания ребенка организм женщины достаточно слаб и восприимчив к инфекциям — нужно тщательно соблюдать правила гигиены

Однако, при попадании инфекции, выделения также будут интенсифицироваться. Но они примут вид творожной массы, будут неоднородными, со слизью. Могут даже приобрести желтый или зеленоватый оттенок и неприятный, рыбный запах. Это яркие признаки инфекционного процесса (молочница, кольпит, вульвит). Своевременное обращение к врачу поможет назначенному лечению оказать эффективное воздействие на заболевание. Выделения коричневого цвета с кровью требуют экстраординарного медицинского вмешательства, поскольку могут являться признаками прерывания беременности.

Физиологические изменения

Если беременность развивается нормально, то никаких резких изменений в организме матери и ребёнка быть не должно. Идёт постепенное развитие плода, а организм матери занят обеспечением его всем необходимым.

Что происходит в организме женщины?

Матка будущей мамы постепенно расширяется, и объём околоплодной жидкости составляет уже около 250 мл. Грудь также активно готовится к рождению малыша. Она набухает, становится более чувствительной. Усиление венозного кровотока приводит к появлению венозного рисунка, появляются бугорки Монтгомери. Увеличение объёмов может приводить к появлению растяжек.

Постепенно нормализуется мочеиспускание. Оно будет оставаться нормальным, пока матка не увеличится настолько, что начнёт мешать работе мочевого пузыря. А вот работа кишечника остаётся вялой, что приводит к частым запорам.

Хотя объёмы кров увеличиваются достаточно быстро, здоровое сердце способно справиться с нагрузкой без проблем. А при ухудшении самочувствия нужно больше отдыхать.

Изменения в организме ребенка. Как развивается малыш?

Одно из главных событий в жизни малыша на 16 неделе – окончание формирования мимических мышц. Теперь он может хмуриться, помигивать, открывать ротик и это даже можно заметить на УЗИ.

Постепенно у плода растут и твердеют кости конечностей. Всё его тело покрывается лёгким пушком – лануго. А кожа остаётся очень тонкой и прозрачной, сквозь неё можно увидеть сосуды. На пальчиках есть неповторимый кожный рисунок и тоненькие ноготки.

Движения малыша уде гораздо более скоординированы, он глотает околоплодную воду, сосёт пальчик, крутит головой и потягивается. Малыш может даже зевать, плеваться и пукать. Иногда он играет своими ручками и ножками. А ещё его грудная клетка постоянно совершает дыхательные движения, готовясь к жизни вне мамы.

Активно развивается нервная система плода, каждую секунду в ней становится на 5000 нейронов больше. Кора надпочечников уже выросла на 80% и вырабатывает необходимые гормоны. Работает гипофиз. В крови начинается синтез гемоглобина.

У девочек на 16 неделе яичники уже опускаются в область малого таза, есть матка, влагалище и фаллопиевы трубы. У мальчиков полностью сформированы наружные половые органы, но яички пока располагаются в брюшной полости.

На этой неделе малыш уже может слышать голоса и музыку, а также реагировать на яркий свет, поэтому женщине не стоит посещать дискотек или ходить в кино. Это доставит дискомфорт будущему ребёнку.

Размер плода

Вес малыша на этой неделе может достигать от 75 до 115 г, рост 11-16 см, копчико-теменной размер — 8-12 см. Лобно-затылочный размер – около 32 мм, диаметр живота — 31,6 мм, грудной клетки — 31,9 мм. По размеру он похож на среднее авокадо.

Медицинское наблюдение

На 16-й неделе беременности, помимо общего анализа крови и мочи, вам, возможно, придется сдать кровь на коагулограмму (чтобы определить ее свертываемость), на свободный эстриол, АФП и ХГЧ. При таких болезнях, как синдром Дауна, черепно-мозговая грыжа и анэнцефалия, уровень содержания этих веществ будет отклоняться от нормы.

Обычно УЗИ на сроке 16 недель беременности не делается, но, если его назначили, будущая мама сможет наблюдать на мониторе не только движения своего малыша, но и его мимику. На этот раз с помощью обычного ультразвукового аппарата можно определить и пол ребенка, если конечно, ваш кроха повернется нужной стороной.

В некоторых случаях на 16-й неделе беременности назначается амниоцентез. Для этого исследования делается прокол амниотической оболочки и с помощью иглы извлекается небольшое количество околоплодной жидкости. Диагностический тест позволяет с практически абсолютной достоверностью определить, есть ли у плода та или иная патология. При данном исследовании можно выявить несколько сотен генетических дефектов. Но эта процедура небезопасна: по статистике, в одном случае из тысячи происходит инфицирование, а риск выкидыша в результате амниоцентеза равняется примерно 0,5 – 1%. Поэтому без крайней необходимости пункцию амниотической оболочки на 15 – 16-й неделе беременности лучше не делать.

Как проехать в медицинский центр

Кликните нужный район или метро

От метро Щелковская или Первомайская можно добраться пешком всего 10 минут более подробнее можете посмотреть в контактах.

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

Из района Измайлово добраться можно следующим образом: Маршрутка 1072 (до остановки метро Первомайская) далее 180 метров пешком.

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

Из Гальяново добраться можно следующим образом: Автобус номер 223, Троллейбус номер 23, Маршрутка 583 До остановки «Кинотеатр София»

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

От метро Черкизовская добраться можно следующим образом: автобус номер 230, до остановки «11 Парковая улица»

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

От метро Преображенская площадь добраться можно следующим образом: Маршрутка 1072 (до остановки метро Первомайская) далее 180 метров пешком.

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

От Поселка восточный можно добраться следующим образом: автобусы:283, 300,338, 349, 361 до остановки «11 Парковая улица»
маршрутки:1015, 102, 361, 362 до остановки «11 Парковая улица»

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90