Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев

Настоящий гурман!

К 8 месяцам ребёнок становится настоящим гурманом, ведь в его рационе появляются мясные блюда, а также различные лёгкие супчики. Для приготовления супов используйте овощной либо мясной бульон, добавляйте уже известные ребёнку продукты – картошку, капусту, морковку.

Объясните малышу, что перед едой необходимо мыть ручки, таким образом, будет вырабатываться привычка и ассоциация с кормлением.

Примерно в этом возрасте многие мамы начинают отучать ребёнка от грудного молока, потому что резервы иссякают и кроха уже не получает нужного количества, однако если Вы чувствуете себя хорошо хотя бы 2 раза в день кормите кроху грудью. Ваш ребёнок уже прекрасно знаком с кашами, поэтому старайтесь вводить в рацион рис, овсянку и другие разновидности круп, готовьте их на молоке или воде.

Запомните, что для ребёнка грудное молоко — это способ утолить голод, а не жажду, поэтому предлагайте ему чистую кипячёную воду или специальный детский чай. Постепенно знакомьте своё чадо с мясом, старайтесь использовать курицу, кролика или индейку они не жирные, прекрасно готовятся и обладают приятным вкусом. Конечно, используйте овощные и фруктовые пюре, как собственного приготовления, так и покупные. На протяжении всего дня ребёнок съедает около 1 литра твёрдой пищи и примерно 400-600 граммов жидкой (грудное молоко, соки, отвары, чаи и обычная вода).

Нормы

В 9 месяцев спать ребенок будет от 12 до 14 часов. Для ночного периода нужно 9-10 часов, остальное приходится на дневной сон. По мнению педиатров, лучше оставить ребенка на трехразовом сне днем. Непродолжительно, по 30-40 минут надо спать в первый и третий раз.

А вот после обеда лучше всего, чтобы кроха проспал 2-3 часа. Вырабатывать режим сна надо с учетом физиологических, эмоциональных особенностей ребенка. Спать 9-месячному малышу надо полноценно, чтобы:

• развивался и рос мозг ребенка;
• восстанавливались силы, накапливалась энергия;
• закреплялись новые знания и умения;
• перерабатывалась информация, полученная за сутки;
• вырабатывалось достаточное количество мелатонина, отвечающего за рост детского организма;
• снижалось психоэмоциональное напряжение;
• укреплялась иммунная система.

У младенца и настроение будет прекрасным каждый день, если он выспится.

Дневной сон

Определить часы отдыха днем для малыша надо с учетом того, когда он устает. Необходимо, чтобы часы сна были одни и те же каждый день. Рекомендуют укладывание 3 раза, хотя можно оставить и двукратный сон днем. Чтобы малыш вовремя заснул, стоит подготовить его к этому.

Он должен так наиграться, подвигаться, чтобы устать. Для дневного сна создают комфортные условия. Детская проветрена, постельное белье только из натуральных тканей, свет приглушен. В этих условиях ребенок отдохнет полноценно.

Ночной сон

Норма для засыпания малыша считается в 21 час. Просыпается ребенок обычно в 6-7 утра. Возникает вопрос, а нужно ли кормить грудью ночью. Если грудничок на естественном вскармливании, то часто он просыпается ночью. Если прикладывать к груди приходится несколько раз за ночь, то у ребенка могут быть отклонения или он сильно устал.

Налаживание ночного сна состоит в том, чтобы соблюдать ритуалы отхода ко сну. Лучше засыпает малыш, когда вечером он пребывал до получаса – час на свежем воздухе.

Следует провести массаж и водные процедуры. Кормить перед сном надо за час-два до укладывания. Если не хочется, чтобы малыш просыпался ночью голодный, надо покормить его жидкой кашей.

Мама должна побыть некоторое время возле детской кроватки, ласково поговорить, погладить кроху, спеть колыбельную. Нельзя, чтобы перед сном ребенок активно играл или смотрел телевизор. Включать надо только спокойную музыку на умеренной громкости.

Хорошо, когда рядом будет находиться любимая игрушка. Многие оставляют грудничка в своей кровати, чтобы не вставать ночью. Но уже в этот период жизни ребенка следует научить засыпать самостоятельно.

Что умеет ребенок в 8 месяцев

Зрение
Улучшается координация глаз, благодаря чему у ребенка появляется восприятие пространства. Ребенок понимает разницу между знакомыми и незнакомыми предметами. Слух
Понимает такие слова , как «дай», «на», «где». Развитие восьмимесячного ребенка позволяет ему отличать речь от других посторонних звуков, начинает слушать, когда кто-то что-то рассказывает или обращается непосредственно к нему; может сморщить лоб, если вы его за что-то ругаете. Речь
Ребенок перенимает от родителей интонацию речи, много лепечет, чаще повторяет одни и те же слоги, от него можно часто слышать «ма-ма» или «ба-ба».Моторика
Уверенно сам садится и сидит, сам встает на четвереньки, с опрой встает на колени и встает с опорой, просится на руки, хлопает в ладошки, машет ручкой в ответ на прощание. Малыш может сильно потянуть за волосы или ущипнуть, при этом он совсем еще не понимает, что делает кому-то больно. Мальчики и девочки на восьмом месяце своего развития учатся катать мяч, нажимать на кнопки, уверенно перелистывают старицы книг, внимательно разглядывают картинки. Дети начинают есть с ложки, некоторые даже пытаются делать это самостоятельно. Если раньше малыш бросал игрушки случайно, то сейчас он делает это специально, внимательно следит за их падением, потом старается поднять и бросить снова. Эмоции
Малыши в этом возрасте очень привязаны к маме, ее отсутствие расстраивает или даже пугает, он старается везде найти маму. Ребенок часто улыбается и смеется, отвечает улыбкой на похвалу или интересные игры, радуется своему отражению в зеркале; кроха может начать злиться или плакать, если у него что-то не получается. Малыш начинает демонстрировать свои потребности, например, трет глаза или капризничает, когда хочет спать, показывает пальчиком на губы, если хочет кушать. Малыш уже достаточно смышленый, поэтому в ответ на «пока-пока», с улыбкой машет рукой. Игра
Кстати, именно в этом возрасте и мальчику и девочке нужно давать играть в куклы, бытует мнение, что именно такие игры формируют у детей комплексное развитие и социальную адаптацию в окружающей среде и обществе. Если ранее вы учили малыша махать рукой или играть в ладушки, он уже может осознанно это делать, когда его об этом просят. Жестами дети начинают показывать на игрушки и другие предметы, которые хотят взять, но у них не получается; имитируют звуки или жесты родителей.

К восьми месяцам малыш осознает понятие высоты, может остановиться на краю кроватки, понимая, что может упасть.

Любимые водные процедуры

Ваш ребёнок становится совсем взрослым, поэтому стоит постепенно знакомить его с банными процедурами. По возможности раз в неделю водите ребёнка в слегка натопленную баню, это позволяет укрепить иммунитет и объяснить малышу разницу температур.

Естественно, каждодневное купание исключать из режима дня не следует, для карапуза купание – это своего рода ритуал, во время которого он получает массу положительных эмоций. В этом возрасте вы уже смело можете обходиться общей ванной, главное не набирать много воды и внимательно следить за движениями ребёнка.

Как правило купать лучше всего перед сном в течении 20 минут, используйте интересные игрушки, а также детские гигиенические средства. Каждое утро обязательно чистите зубки и умывайте личико, расчёсывайте волосики и подробно рассказывайте о каждой манипуляции ребёнку. После каждого купания обливайте ребёнка прохладной водой, а тело смазывайте маслом или другим кремом защищающим кожу.

Возможные проблемы

Физическое развитие

Стоит сходить на приём к специалисту, если ребёнок в 9 месяцев не умеет:

• Самостоятельно садиться;
• Держать равновесие в положении сидя;
• Плохо ползает, не может перевернуться;
• Не пытаются повторять звуки и слова за родителями;
• Совсем не прибавляет в весе, плохо ест, вялый.

Эмоциональное развитие 

Если ребенок не проявляет эмоций, одинаково относится близким и посторонним людям, то стоит проконсультироваться со специалистом.

Специалист осмотрит ребёнка, назначит обследование, по итогам которого можно будет сказать о том, является ли отсутствие какого-либо навыка отклонением.

Особенности гигиены и ухода

В возрасте 1 год и 8 месяцев ребенка можно купать как ежедневно, так и через день.

Важно в этом возрасте приучать малыша самостоятельно пользоваться горшком. От подгузников стоит постепенно отказываться, надевая их только на прогулку

От подгузников стоит постепенно отказываться, надевая их только на прогулку.

Необходимо приучить малыша самостоятельно мыть ручки с мылом перед едой, после прогулки и игры с домашними животными — к трем годам эта привычка должна стать естественной.

В 20 месяцев ребенок не в состоянии самостоятельно хорошо почистить зубы — нужно помогать ему, но непременно показывать, как это делать правильно.

В собственном режиме

Кажется, что для ребенка естественнее существовать в собственном режиме. Однако детский организм – очень пластичен и способен адаптироваться к внешнему графику. Ребенок приспособится при одном условии: если родители сами твердо намерены придерживаться определенного времени и последовательности всех дел. Например, если ребенок проснулся раньше времени, постарайтесь отвлечь его, чтобы дотянуть таким образом до запланированного времени кормления.

Самая большая проблема собственного режима дня, однако, не питание, а отсутствие ночного сна. Складывается впечатление, что для некоторых грудничков ночь и день поменялись местами. Такое состояние дел очень выматывает родителей, не дает полноценно выполнять дневные дела, поэтому стоит попробовать вернуть график в норму.

Для хорошего крепкого сна необходимы:

• достаточная активность и физические нагрузки во время дня;
• недолгий сон днем, ведь логично, что, отоспавшись за день, никто не сможет долго спать ночью;
• сытный прием пищи перед сном;
• прохладный свежий воздух в спальне, темнота, отсутствие различных шумов.

Для решения проблемы родители должны понять для себя, насколько им неудобен такой режим дня. Если маму вполне устраивает спать днем, а все домашние дела делать ночью, то можно ничего не предпринимать.

Если же вы твердо решили адаптировать режим дня самого маленького члена семьи к остальным домашним, то советы будут такими:

1. Проанализируйте причины, мешающие спать, проконсультируйтесь с педиатром. Возможно потребуется прием успокаивающих препаратов.
2. Соблюдайте график сна в течении дня: два интервала по 1,5-2 часа. Развлекайте малыша, играйте, танцуйте с ним на руках, оттягивая время засыпания. А затем будите через 2 часа.
3. Увеличьте затраты энергии в течении дня. Занимайтесь гимнастикой, гуляйте, играйте в активные игры.
4. Создайте комфортные условия в спальне: правильной температурой будет 18-20 градусов, а влажность – 60-70 процентов.
5. Последнее кормление должно происходить поздно, после 11 вечера и быть сытным. Для этого лучше всего использовать молочно-крупяную кашу.

Если ребенок плохо спит

Когда ребенок плохо спит – это становится проблемой не только для него самого, но и для родителей и, чаще всего, для всей семьи.  Расстройства сна широко распространены в детском и подростковом возрасте и связаны с нейрокогнитивными и психосоциальными нарушениями. Проблемы со сном у младенцев, детей и подростков проявляются в самых разных аспектах, часто приводя к значительным нарушениям в повседневной деятельности – от эмоциональных и поведенческих нарушений,  до снижения познавательных функций, которые могут сказаться на общем развитии.

В то время как трудности с укладыванием спать и частые ночные пробуждения, как правило, преобладают в младенчестве и раннем детстве, трудности со сном из-за недостаточного соблюдения гигиены сна или нарушений циркадного ритма, как правило, более выражены в подростковом возрасте. Если ребенок или подросток плохо спит, это может еще больше осложнить любое сопутствующее заболевание, такое как ожирение и астма, а также психологические проблемы, такие как депрессия, тревожность и злоупотребление психоактивными веществами.

Хроническое нарушение сна у детей и подростков может привести к проблемам с когнитивными функциями, такими как внимание, обучение и память. Было показано, что поведенческие вмешательства при проблемах со сном у детей (например, обучение родителей, положительный распорядок отхода ко сну), особенно у маленьких детей, приводят к клинически значимым улучшениям

Это особенно важно, учитывая нежелательность использования медикаментозной терапии в неосложненных случаях нарушений сна у детей

Что меняется в режиме дня ребёнка в 1 год

Режим дня малыша в возрасте одного года не сильно отличается от распорядка в 11 месяцев, а также в 1 год и 1 месяц. Годовалый кроха испытывает те же потребности в физической активности, эмоциональном и интеллектуальном развитии, питании и сне. Ничего принципиально нового в повседневном расписании не появляется.

Единственное, что может претерпевать изменения, – это сон. В год он может быть как двухразовым, так и однократным. Если малыш просыпается рано и после активных утренних занятий устаёт, ему просто необходим отдых для восстановления сил и «перезагрузки» мозга. Если же кроха просыпается не очень рано, и его нервная система достаточно окрепла, то он вполне может спать однократно: разового сна будет достаточно, чтобы отдохнуть, восполнить запасы энергии и усвоить полученную за первую половину дня информацию.

Как понять, какой сон подходит вашему малышу? Учтите его привычки и потребности, понаблюдайте за ним. Если к обеду кроха начинает капризничать и тереть глазки, а также выглядит вялым и уставшим, то наверняка ему будет полезно отдохнуть утром. Если же ребёнок спокойно бодрствует и не проявляет признаков усталости, то одного послеобеденного сна будет достаточно, особенно если сын или дочка укладывается спать на ночь не очень поздно.

Организация правильного и полноценного питания

Рацион маленького гурмана к 8 месяцам становится весьма разнообразным. Кроме того, что он уже попробовал ранее, родители должны предложить ему мясо и яичный желток

Но делать это надо крайне осторожно, вводя новые продукты, как и остальной прикорм, постепенно. Сорта мяса следует давать ребёнку только нежирные: начиная с индейки и кролика, затем вводить куриную грудку

Следует понимать, что ребёнок ещё не сумеет съедать цельные куски мяса, даже порезанные. Поэтому лучше измельчить филе и добавить в овощное пюре или детский суп. То же самое касается и куриного желтка, который можно добавлять в свежеприготовленную еду для малыша. Однако два этих новых продукта лучше всего давать в разные дни, так как, сочетаясь друг с другом в одной пище, они могут вызвать разные неприятные реакции детского организма.

Кроме новых продуктов, с которыми знакомится ребёнок, обязательно стоит продолжать кормить его естественным молоком. Педиатры считают, что польза грудного молока по-прежнему достаточно велики для крохи. Чтобы правильно сочетать прикорм и кормление грудью, следует грамотно распределить часы детского питания:

• Утреннее кормление: грудное молоко или смесь.
• Второе кормление: безмолочная или молочная каша, морс или вода.
• Дневное кормление: овощное пюре или супчик, с измельчённым мясом или желтком, фруктовый сок.
• Вечернее кормление: творожок или фруктовое пюре.
• Кормление перед сном: грудное молоко или жидкая кашка.

Проанализировав эту небольшую табличку, становится понятно, что кормление грудью заменяет малышу одну из трапез, лучше всего, чтобы это были утренние и вечерние часы, так как кроха пребывает в комфортном состоянии, всё ещё находясь в непосредственной близости с мамой. Но следует понимать, что материнское молоко – это больше пища, а значит, следует приготовить для ребёнка бутылочки с водой, соком и детским чаем, ведь суточная потребность в жидкости у малыша 8 месяцев – около 600 мл.

И ещё один совет: чтобы потихоньку приучать малыша к успешной социализации в будущем, начинайте учить его мыть ручки перед едой, и впоследствии это станет его хорошей полезной привычкой.

Организация полноценного сна

Ребенок сам не понимает, что он устал, и ему нужно поспать, поэтому оптимальные условия для засыпания и последующего спокойного, крепкого сна должны создать родители.

В комнате, где спит ребенок, должна поддерживаться комфортная температура (20–22 С) и влажность (60–70%). Нужно хорошо проветрить комнату до того, как положить малыша в кроватку. Необходимо подобрать хороший ортопедический матрас. Перед укладыванием малыша нужно застелить кроватку, не допуская образования складок на постельном белье. Кроха должен спать в удобной одежде, которая не стесняет движения, не трет. Одежда не должна быть слишком теплой, но и мерзнуть ребенку нельзя. В кроватке ребенка не должно быть лишних предметов (игрушек, ненужных подушек и пледов)

Это важное условие не только для хорошего сна, но и для безопасности малыша. Прогулка на свежем воздухе вечером, купание перед сном помогут маленькому организму расслабиться

Успокоению способствуют мелодичная музыка или колыбельная в мамином исполнении. На дневной и ночной сон ребенка стоит укладывать в тишине и в условиях приглушенного освещения. Нужно стараться начинать подготовку ко сну в соответствии с привычным режимом, не отступая от него.

Важно соблюдать введенные ритуалы. Обычно на это уходит 20–30 мин

перед засыпанием. Ритуал должен выполняться не только перед ночным сном, но и днем. Отступление от ритуала приводит к удлинению времени, которое требуется на засыпание.

Если ребенок спит дольше, чем обычно, ни в коем случае не надо его будить! Ведь маленький организм сам регулирует необходимое для отдыха время.

Если ребенок перевернулся во сне

Малыш восьмимесячного возраста во сне может легко перевернуться со спины на живот. В этом возрасте такое явление менее опасно, чем в 3–4 месяца, но родителям нужно быть внимательными. Если ребенок при переворачивании не проснулся, он может уткнуться носом в подушку. В этом случае нужно бережно развернуть его обратно на спину.

Шансов не разбудить будет больше, если родители станут тихо напевать колыбельную или поглаживать кроху. Когда малыш проснулся от переворота, можно его укачать на руках и переложить в кроватку. Большинство родителей боятся, что сами уснут крепко и не смогут контролировать ребенка.

Совет таков: следует подвинуть детскую кровать вплотную к родительской постели, предварительно сняв боковую стенку. Тогда мама сможет «уловить» любое движение малыша, помочь ему уснуть, если он проснулся по какой-либо причине, и сама избавится бессонницы.

Отдых ребенка и кормление грудью

Очень редко, кто из грудничков спит всю ночь. Кроха просит кушать через час-два после засыпания, потом около 3 часов ночи, далее в 5 часов утра и в 7 часов утра перед пробуждением. Это усредненные данные, каждый ребенок устанавливает свой режим ночных кормлений.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, продолжают прикладываться к груди по ночам

В период прорезывания зубов или болезни ребенка ночные сосания могут становиться чаще. Скачки в развитии и овладение новыми навыками тоже приводят к тому, что ребенок часто требует успокоения у маминой груди. В большинстве случаев детки сосут грудь во сне, то есть не просыпаясь. Для того чтобы кормящая мать высыпалась и утром ощущала себя отдохнувшей, практикуют совместный сон.

Как помочь малышу развиваться

Продолжайте носить ребенка на руках. Холдинг (ношение на руках) остается важным элементом в психологическом развитии ребенка.
Пополняйте словарный запас крохи, читая ему книжки, рассказывая об окружающем мире. Разговаривайте с ребенком ласковым тоном, называйте его по имени

Привлекайте внимание малыша ко всему новому. Ученые утверждают, что количество слов, которое слышит ребенок в течение дня на прямую влияет на интеллектуальный уровень в будущем. Чем больше вы общаетесь с крохой, тем шире его потенциал когда он вырастет.

Чем больше вы общаетесь с крохой, тем шире его потенциал когда он вырастет.

Не сюсюкайтесь с ребенком, не искажайте слова, разговаривайте с малышом как с человеком, который понимает все, что вы говорите. Даже если ребенок произносит что-то неправильно, использует первый слог слова, то вы все равно говорите так, как нужно. Чаще говорите крохе, что вы любите его.

Обеспечьте безопасность в доме, так как ребенок теперь всем интересуется и тянет в ротик: уберите лекарства и химические средства в недоступные для ребенка места, установите заглушки в розетки, купите насадки на углы для мебели, уберите все шнуры и провода с пола, переставьте с пути ребенка все неустойчивые предметы, поставьте повыше растения.

Полезные игрушки для ребенка 8 месяцев

• Резиновые мячики: укрепите мячик у ног малыша в кроватке, он с радостью будет его пинать;
• Молоток с пищалкой: покажите малышу как нужно стучать по столу. По кубикам. Это занятие разовьет координацию и укрепит мышцы рук;
• Продолжайте давать ребенку мешочки или подушечки с наполнителями (горох, фасоль, бусинки), для развития мелкой моторики;
• Музыкальные игрушки: всем детям нравятся игрушки с кнопочками, при нажатии на которые играет музыка или раздаются звуки. Такие игрушки хорошо развивают логическое мышление, а также моторику и сообразительность;
• Мягкие текстильные или картонные книжки: кроха уже может сам переворачивать странички;
• Игры в ванне: научите ребенка передвигать игрушки в воде, хлопать по воде ладошкой, набирать в формочку воду, переливать из одной баночки в другую.

Занятия с ребенком в 8 месяцев

• «Оркестр»: для игры подойдут деревянные ложки или палочки от барабана, маракасы. Расставьте перед малышом кастрюльки, коробочки, миски и покажите, как по ним ударять;
• «Повторюшки»: сначала ребенок повторяет за вами, вы машете рукой, и он машет, вы смеетесь и хлопаете в ладоши, затем – он. После этого вы повторяете за ребенком;
• Постройте из кубиков пирамидку и покажите малышу, как нужно кинуть шарик, чтобы пирамидка развалилась;
• Покажите ребенку кухонную утварь: контейнеры, ложки, поварешки, в общем все, что безопасно. Маленькие дети обожают играть с предметами для взрослых;
• К девяти месяцам можно начать перекатывать мячик друг другу по полу.

Во время купания, постепенно набирайте воду в ванну, когда ребенок уже находится там, лежа на животике. Когда вода наберется, то ребенок приподнимется и начнет вставать на четвереньки. Следите, чтобы кроха не нахлебался воды.

«Ходьба на руках»: возьмите ребенка за ножки, приподнимите и начните легонько раскачивать назад и вперед. Кроха начнет упираться ручками и перебирать ими.

Устраивайте ребенку «карусель» на руках, раскачивайте в разные стороны в вертикальном и горизонтальном положении. Качайтесь вместе с ним на качелях. Это хорошо развивает вестибулярный аппарат.

Чувство равновесия хорошо развивают ходунки, их уже можно применять. Но помните, что держать в них ребенка можно не больше 1 часа за день и не более 15 минут подряд, так как это может отрицательно влиять на позвоночник и на походку. (О ходунках – ЗА и ПРОТИВ)

Гуляйте с ребенком не менее 2-х часов день. Дома продолжайте делать ежедневно гимнастику, устраивать воздушные ванны и массаж.

Когда вы выбираете занятия для ребенка, учитывайте его предпочтения и темперамент. В этом возрасте дети уже имеют личностные особенности. Если ваш малыш непоседливый, то обеспечьте ему активные игры с ползанием, поворотами и другими движениями. Спокойным детям скорей понравится рассматривать книжку, слушать сказку или строить пирамидку из кубиков. Уважайте интересы вашего ребенка, не заставляйте его что-то делать, если чувствуете, что малышу это не нравится, не получается и он тянется совсем к другому.

Режим сна и бодрствования остается такой же, как в прошлые месяцы: ночью дети спят до 10 часов, некоторые даже не просыпаясь. Днем остаются два сна по 1.5 – 2 часа.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: режим дня ребенка в 8 месяцев

← 7 месяц развития                                             9 месяц развития →

Дневной сон. Сколько спать днем?

Количество и кратность дневного сна должна определяться индивидуально. Главным критерием тут является настроение ребенка. Если ребенок бодр и весел, но при этом не желает ложиться спать по графику, описанному в книге или статье, то не нужно настаивать. А вот если ребенок начинает капризничать, то пора ложиться спать.

К счастью, организм малыша сам стремится к созданию определенного индивидуального ритма сна и бодрствования. И если не ломать, а подстраиваться под этот естественный ритм, то даже если режим ребенка будет идти вразрез с тем, что написано в книгах, ориентиром должен быть ребенок, а не усредненный совет.

Режим сна и бодрствования

В 7 месяцев малышу необходимо спать 11-12 часов ночью с перерывами на 1-2 кормления и 2,5-4 часа днем. Исходя из этого, строим распорядок дня.

Дневных снов у семимесячного ребенка  может быть как 3, так и 2. Их можно начинать в “окошки сна”. При этом качество предыдущего сна и время бодрствования учитывается незначительно.

Поэтому начинать сны будет правильным в промежутках:

8.00-10.00

12.00-14.00

При подъеме в 7 утра распорядок дня будет таким: утренний сон в 8.45, в 12.00 обеденный сон и вечерний сон в 15.30.

Если ребенок спит третий сон, его стоит закончить до 16.30, чтобы укладывание на ночь прошло легче.

Продолжительность сна будет зависеть от атмосферы в комнате, подходящего времени и умения малыша связывать циклы сна между собой.

Ночной сон в 7 месяцев будет начинаться довольно рано. Примерное время укладывания —  между 18.00-19.00.

Избегайте перегула перед ночным укладыванием, если ребенок отказывается спать третий дневной сон.

Если при текущем режиме сон ребенка плохой, начинайте менять распорядок дня согласно нашим рекомендациям со времени утреннего подъема. Так постепенно малыш начнет лучше спать.

В таблице ниже приведены общие рекомендации по режиму сна и бодрствования в 7 месяцев: