Самостоятельное засыпание

Почему важно научить ребенка засыпать самостоятельно

Ребенка практически с рождения приучают к определенным навыкам, и чем старше он становится, тем больше у него появляется обязанностей, полезных привычек и навыков. Всему этому он учится в своей семье, так мама и папа постепенно готовят его к взрослой жизни, и умение засыпать самостоятельно в своей постели – один из главных навыков, которые должны сформироваться у ребенка младших лет жизни.

К сожалению, проблема уложить ребенка спать существует во многих семьях, и насколько быстро ребенок приучится делать это самостоятельно, зависит от терпения и настойчивости родителей. Ребенок должен знать, что у мамы с папой много дел, которые за них никто не сделает, поэтому малыш должен многое учиться делать самостоятельно – есть, ходить в туалет, умываться, чистить зубы и самостоятельно засыпать.

Ребенок, не умеющий засыпать самостоятельно, сталкивается с проблемой дневного сна в дошкольном учреждении. Но именно в детском коллективе, когда все окружающие сверстники сами едят, раздеваются и одеваются, ложатся спать днем, ребенок быстрее становится самостоятельным, чем дома в окружении мамы и бабушек. И от того, как быстро ребенок приучится засыпать сам, зависит и жизнь его родителей, ведь маме вместо выполнения домашних дел, отдыха или занятий любимым делом приходится часами сидеть возле малыша, стараясь уложить его спать.

Почему ребенок должен засыпать сам? Да потому же, почему он должен научиться есть, соблюдать личную гигиену самостоятельно – для того, чтобы вырасти взрослым и уметь обслуживать себя самому, не надеясь на старших членов семьи.

Почему ребёнок спит на руках?

Основополагающая, можно даже сказать, фундаментальная причина подобного поведения – желание ребёнка находиться рядом с мамой. Родившись, малыш попадает в чуждый ему мир, изобилующий незнакомыми ароматами, звуками и предметами.

И новорождённый, и даже младенец в 2 или 3 месяца чувствует определённый дискомфорт и страх, находясь вне материнской утробы. Успокоение наступает лишь в том случае, если мама прижимает его к себе, а он имеет возможность слышать, как стучит её сердце.

По мнению психологов, постоянное ощущение материнского присутствия позволяет ребёнку вырасти более самодостаточным и уверенным в собственных силах. У него с раннего детства формируется базовое доверие к миру, чувство безопасности и высокая самооценка.

Психология деток в 2 или 3 месяца такова, что при закрытии глаз они перестают воспринимать окружающий мир. А вместе с действительностью исчезают не только предметы, но и мать – самый родной для грудничка человек на земле.

Результатом подобных психологических особенностей младенцев становятся следующие беспокоящие некоторых мам закономерности:

ребёнок закрывает глазки → исчезает окружающий мир → кроха начинает испытывать страх → ощущает запах и объятия матери → испуг проходит;
младенец лежит в кроватке → мама стоит рядом → он на подсознательном уровне борется со сном, чтобы не потерять мать → глазки закрываются, мама пропадает → ребёнок плачет, привлекая к себе внимание.

Кроме того, желанием засыпать исключительно на маминых ручках может стать банальное недомогание – колики, повышенное газообразование, прорезывание зубов, простуда. Всё это приводит к усилению детской тревожности и стремлению побыть рядом с матерью.

Приучаем ребенка к режиму дня

У новорожденного первые недели состоят из кормления и сна. Чередование этих процедур проходит так: после кормления ребенок спит по 2-3 часа и потом просыпается, чтобы поесть. По норме грудничкам необходимо в сутки спать по 16-18 часов. Чем старше становятся малыши, тем меньше отводится времени на сон в дневное время.

Со временем убирают ночное кормление. Поэтому младенец должен хорошо подкрепиться перед укладыванием на ночь. Это поможет установить правильный режим дня в будущем, приучить ребенка по ночам спать, а днем бодрствовать с двумя, а потом с одним «тихим часом».

Начинают подготавливать к правильному распорядку еще во внутриутробном состоянии. Уже с 7 месяцев развития в животе у матери, у плода вырабатывается привычка ночью спать. Женщина готовит будущего малыша к распорядку, сама соблюдая правила режима дня. Он потом сохранится и после рождения младенца.

У молодой мамы, которая в течение всей беременности не нервничала, спала полноценно 8 часов, отдыхала в течение дня, ребенок будет спокойным, и насильно приучать грудничка спать будет не надо.

Существует несколько причин того, что ребенок не может уснуть:

• Просыпается чаще всего малыш ночью потому, что у него что-то болит или он проголодался.
• К причинам беспокойства грудничка относят то, что режутся зубы. Сопровождается прорезывание болью, повышением температуры, поэтому спать всю ночь спокойно дитя не будет.
• Если вечером малыш перевозбудился, то уснуть ему будет сложно.
• Некомфортная атмосфера в детской, неудобная постель не даст спокойно отдохнуть.
• Отклонения в развитии нервной системы приведут к тому, что ребенку трудно уснуть. В течение ночи он капризничает, спит мало.

Выяснить причину нарушений сна у новорожденного могут сами родители. При постоянном возбуждении и плаче малыша необходима консультация специалиста.

Во сколько грудничка лучше укладывать спать в ночное и дневное время?

Сложно назвать точное время, когда грудного ребенка лучше укладывать спать. Малыш сам определяет свой биологический ритм. Но пускать все на самотек тоже не стоит, иначе можно столкнуться с тем, что ночью младенец будет постоянно просыпаться, а потом весь день спать. Существует примерный расчет времени сна, которого следует придерживаться.

1. В среднем в первые 3 месяца ребенок должен спать 18 часов в сутки.
2. Разделите это время на ночь и день: 10+8 или 9+9.
3. 8-9 часов дневного сна можно также разделить: 4+4 или 3+3+3.
4. Ночной сон тоже будет делиться на 2-4 периода, в зависимости от режима кормления.

Если в идеале, то новорожденный должен засыпать на ночь в то же время, что и мама, то есть около 9 часов вечера. Потом он просыпается в полночь и в 3 часа ночи для кормления. В 6 часов для младенца наступает утро.

Дневной сон ребенка должен отличаться от ночного, причем около 2 часов надо отводить на прогулку, во время которой ребенок также должен спать.

?????? ????? ????? ?????? ? ?????????

??? ????? ??? ????: ????????? ? ???????. ????????, ???? ??? ???????? ???? ?????? ?? ????? ??????, ???????? ???? ???????? ???, ? ????? ??????????.

???????? ????? ?????????? ????? ????????? ????? ????? ????????? ?, ???? ??? ? ???????, ?????? ?????.

??? ????? ???????????: ??????? ???? ?? ???????? ????????????? ?? ???? ? ???? ????????? ??? ???? (?? ???????? ????? ???? ?????). ??????? ?????? ??? ?????????????? ????? ?????????????? ? ??? ??????????????? ?????? ?????? ???????? ?????: ??? ?????? ????? ?????? ????? — ?????????.

???? ????? ???????? ?????????????? ????? ? ????? ?, ????? ?? ?????? ?????????? ?????????? ??? ??????? ?????, ?????? ?????????? ??? ??????????.

????? ?????? ??? ???????? ? ????????, ??????? ??????? ? ?????? ??? ???????. ??, ?? ??? ??????, ??? ??????? ???????????.

Когда надо перестать укачивать ребёнка перед сном в кроватке?

Нужно понимать, что само по себе укачивание – идеальный способ быстро успокоить ребёнка любого возраста, находящегося в стрессовой ситуации. Сильный испуг, травма, первая несчастная любовь, стоит только обнять и начать укачивать, как даже ершистый подросток потихоньку размякнет и успокоится.

Оно также подходит для новорождённых в первые 4-6 недели жизни, особенно если малыш родился раньше срока. Для здорового малыша постарше на смену укачиванию должен прийти ритуал сна. Переход между укачиваниями и полноценным ритуалом занимает около 2-4 недель, так что к началу четвёртого месяца жизни ребёнок уже может заснуть в стабильном положении, без движения.

4 Мама боится одиночества

Очень многие мамы решают родить ребенка «для себя», чтобы «в старости было кому подать стакан воды», чтобы не остаться одной. Очень велика вероятность того, что взрослея, ребенок будет чувствовать бессознательное чувство вины каждый раз, когда уходит из дома погулять с друзьями, когда самостоятельно решает выбрать профессию, когда создает свою семью. Если ребенок рожден «для мамы», чтобы не оставить ее одну, он будет испытывать большие трудности в построении самостоятельной жизни.

Процесс отделения ребенка от родителей естественен и закономерен. По мере взросления отношения между родителями и ребенком трансформируются, дети строят свою жизнь.

Запомнить родителям

1 Ребенок — это самостоятельный человек, личность, о котором вам нужно позаботиться пока он беспомощный и которого нужно отпустить, когда он будет к этому готов.

2 Что делать, если ребенок «прилипала»? Убедитесь, что кроме ребенка у вас есть и другие смыслы жизни: любимая работа, теплые супружеские отношения, время для друзей и близких, интересное хобби. Ребенок должен быть дополнением к вашей жизни, а не заменой всего.

3 Позаботьтесь о себе. Да, у вас маленький ребенок, и с ним сложно

Но и вам важно отдыхать, находить хоть пять минут в день для себя. Не стесняйтесь просить о поддержке и помощи

Заботясь о себе, вы заботитесь о ребенке. Только счастливая мама может вырастить счастливого ребенка.

Если вы видите, что многое из того, о чем говорится в этой статье, — про вас, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Это не признак слабости, а показатель ответственности и осознанности.

И, да, предупреждайте ребенка, что вы уходите. Говорите ему, когда вы вернетесь. Даже если малышу всего один месяц.

Как отучить ребёнка засыпать на руках?

Что в таком случае делать матери? Неужели ей придётся отказаться от прочих домашних дел и обязанностей, чтобы постоянно убаюкивать малыша и не спускать его со своих рук? Согласитесь, это крайне тяжело, тем более что кроха постепенно набирает массу тела.

Чтобы грудничок спокойно засыпал в кроватке, необходимо насытить его нужду в контакте с мамой днём (и ночью) любыми способами. Опытные мамы и специалисты приводят несколько рекомендаций:

Для постоянного ощущения маминого тела можно носить ребёнка в слинге. Такое приспособление поможет также снять нагрузку со спины и освободить руки для выполнения домашних работ.
Ещё один действенный метод – совместный сон. В первые недели жизни ребёнка специалисты советуют ставить детскую кроватку рядом с родительской постелью, чтобы малыш ощущал материнскую близость и чувствовал комфорт и безопасность.
Новорождённого лучше пеленать перед засыпанием. Положение с прижатыми к туловищу руками и ногами похоже на внутриутробное состояние, а это создаёт у малыша ощущение безопасности. В таком случае ребёнок засыпает гораздо быстрее и реже пробуждается.
Если кроха не спит ночью, выматывая маму постоянными капризами и плачем, можно изменить распорядок. На время не следует укладывать малыша днём, в таком случае он скорее заснёт вечером

Важно лишь не переусердствовать с дневной активностью.

Также следует побеспокоиться о приобретении удобной кроватки с приятным на ощупь постельным бельём. А чтобы ребёнку удалось поскорее привыкнуть к своей личной мебели, можно в неё положить материнскую вещь. Кроха почувствует знакомый аромат и быстрее заснёт.

Для приучения к самостоятельному засыпанию необходимо создать у малыша привычку к темноте. Например, днём окошки в комнате плотно занавешивают. В результате у ребёнка вырабатывается рефлекс – темно, значит, нужно засыпать.

А вот к укачиванию следует относиться крайне настороженно. Младенец может привыкнуть к таким движениям и вообще перестанет спать без предварительного качания.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Существуют различные методики, помогающие ребенку заснуть самому, без помощи родителей. Их нередко применяют в качестве немедикаментозного лечения инсомнии (нарушения сна) у детей раннего возраста — от 1 до 3 лет4.  Ниже описаны примеры таких методик. Выбор подходящей для вашего малыша нужно обсудить вместе со специалистом по детскому сну.

Один из способов преодоления расстройств сна — это поведенческая терапия. С ее помощью изменяют неправильные ассоциации и установки сна у ребенка4,7. В поведенческой терапии используют метод оставления. При нем родители сразу оставляют ребенка в кроватке и уходят из детской. При этом они не возвращаются, услышав его крики или зов, давая ему возможность заснуть самостоятельно4. Но психологи не рекомендуют применять такой подход, если малышу еще нет 6 месяцев, и он на грудном вскармливании4, так как это может негативно сказываться на состоянии малыша.

Кроме того, метод оставления подходит далеко не всем родителям. Желающим быть рядом или успокоить плачущего младенца4 специалисты рекомендуют другие методики — «проверка и выдержка» или «постепенное погашение»4,7.

«Проверка и выдержка»

При подготовке ко сну родитель какое-то время проводит с ребенком, затем укладывает его в кроватку и уходит из комнаты либо ложится в свою постель, если она в детской. При этом в течение 15-20 минут к младенцу не подходят и не реагируют на его плач или крик. Этот период называют «выдержкой»7

Когда положенные 20 минут истекут, родитель подходит к ребенку, поправляет его постель и снова возвращается к себе. Это часть называется проверкой7.

Очень важно не вынимать его из кроватки и не кормить его, когда он просыпается. Исключение составляют дети, которым требуются ночные кормления по возрасту или медицинским показаниям

Во всех остальных случаях родитель просто подходит к кроватке на короткое время, выполняя проверку, а затем снова уходит на 15-20 минутную «выдержку»7.

Постепенно — в течение нескольких ночей — интервал «выдержки» увеличивают до 30 минут7.

«Постепенное погашение»

Эта методика призвана «погасить» протесты и манипуляции ребенка7. Есть 2 варианта «постепенного погашения» — в присутствии родителя и без него4. 

Классический вариант заключается в том, чтобы оставить младенца в спальне одного на определенное время, постепенно приучая его засыпать самостоятельно. В отличие от метода «проверка и выдержка», ребенка можно успокаивать. Но возвращаться к его кроватке нужно не по первому зову, а через определенное время. После того, как ребенок успокоится, нужно снова уйти, увеличивая интервалы, когда он пытается заснуть без вас7. Этот вариант подходит для младенцев старше 6 месяцев4. 

До полугодовалого возраста используют метод «постепенного погашения» в присутствии родителя. Он выполняется поэтапно4:

• Родитель укладывает малыша в кровать, а сам садится возле нее. Если кровать большая, можно прилечь рядом с ребенком.
• В последующие ночи мама или папа все еще остаются рядом с младенцем, но постепенно сокращают количество прикосновений, меньше общаются с ним, показывая ему, что они заняты каким-либо делом, например, читают или убирают в комнате.
• Укладывая ребенка спать, родитель не ложится с ним рядом, а садится на стул неподалеку от кроватки, примерно в 5 метрах от нее, продолжая сидеть, пока младенец не заснет.
• На следующем этапе расстояние между кроваткой и стулом увеличивают, постепенно отодвигая его.
• Чуть позже можно ненадолго выходить из детской комнаты, но обязательно возвращаться до того, как ребенок заплачет.

Если ребенок проснется, повторите те же действия, которые вы выполняете на данном этапе методики. Этапы можно растягивать на несколько дней, чтобы малыш успевал привыкнуть к каждому4.

Чего ждать

Перед тем, как отучить ребенка от укачивания, следует самому морально подготовиться к этому процессу. Мы знаем, что состояние взрослых передается детям. Если мама начнет нервничать от того, что ей не удается задуманное, малыш, скорее всего, станет делать то же самое.

Итак, к чему стоит быть готовым?

• Нельзя ничему научить с первого раза. Процесс привыкания может занять до двух недель. И это в лучшем случае. Чтобы понять, что все идет как надо, достаточно наблюдать за ребенком. Если он с каждым разом засыпает быстрее, то вы на верном пути. Если же у него продолжаются или усугубились проблемы со сном, следует отложить задуманное. Малышу пока рано засыпать самостоятельно.
• Дети умеют хитрить. Едва научившись думать и анализировать, они начинают применять полученные навыки на практике. Даже если ребенок вполне способен спать один, он вполне может просто не хотеть этого. И тогда всяческие капризы обеспечены. Но потакать им не стоит. Немного настойчивости – и ребенок смирится. А скорее всего, что и найдет для себя плюсы в новом положении вещей.
• Мама – лучший защитник. Поэтому даже если все идет хорошо, малыш все чаще засыпает не на руках, а в своей кроватке, но вдруг случилось плохое, и он заболел, не стоит продолжать гнуть свою линию. Это тот случай, когда ваша близость гораздо важнее. Потом, когда все наладится, просто начнете процесс заново.

Важность семейной поддержки

Безусловно, важно, чтобы подросток знал, что рядом с ним есть человек, к которому можно обратиться и рассказать обо всех своих страхах и переживаниях. Тогда увеличивается вероятность, что шизофрения будет выявлена на начальном этапе и лечение даст максимальный результат

Но это правило работает только в том случае, когда родственники больного адекватно оценивают всю серьезность психического нарушения и знают о возможных последствиях.

Часто бывает, что заботливые мамы и папы вместо того, чтобы как можно скорее вести ребенка на прием к психиатру, находят его странному поведению всевозможные оправдания. Например:

• бессвязное бормотание, немигающий взгляд в одну точку объясняется тем, что дитя перезанималось и валится с ног от усталости;
• галлюцинации – последствия слишком яркого проявления эмоций;
• нежелание общаться со сверстниками – чрезмерные нагрузки в школе;
• уныние и безразличие – просто плохое настроение.

Слепой любовью, смешанной с жалостью к родному человеку, родители сами усугубляют ситуацию. Вовремя не обратившись к специалисту, они затягивают процесс выздоровления. Малейшая психотравма может привести к запуску заболевания, не стать его причиной, а лишь поспособствовать развитию симптоматики.

Особенностью шизофренического расстройства является склонность к суицидальным действиям или самоповреждению. В связи с этим возникает острая необходимость постоянного наблюдения за подростком.

Помимо этого, желательно найти занятие, которое будет ему по душе и в целом подкорректировать образ жизни

Следует обратить внимание на:

• правильное и здоровое питание;
• занятия спортом;
• интеллектуальное развитие;
• активный отдых.

Родственники ребенка с шизофренией должны сами знать, что ее можно и нужно лечить и убедить в этом больного. Визита к психиатру избежать не удастся, но это вовсе не так страшно, как принято считать.

Как отучить ребенка кушать ночью

Как отучить ребенка есть ночью – интересуются молодые мамы. Ученые доказали, что необходимость в ночном кормлении исчезает после первого года жизни. Но на практике многие мамы вынуждены просыпаться ночью и кормить своих 2-3-летних малышей. Ведь отучить ребенка от ночного кормления очень сложно, особенно если он спит вместе с родителями.

Дети часто хотят есть ночью не потому, что они голодны или испытывают жажду, а из-за вполне естественного желания быть поближе к маме. Если кроха на грудном вскармливании, он может использовать грудь ночью вместо пустышки. Ведь грудь теплая, пахнет молочком, а на руках у мамы удобнее и теплее чем в кроватке.

Эффективно отучить ребенка кушать и пить ночью можно лишь в том случае, если у ребенка будет собственная кроватка, в которой он будет чувствовать себя уютно. Психологи советуют не только приучить малыша спать отдельно от родителей, но и выделить ему по возможности собственную комнату. Совместное пребывание родителей и детей в одной комнате, безусловно, облегчает мамам большинство задач, но, увы, не располагает малышей к новому режиму.

Многие мамы не могут понять, как отучить ребенка есть ночью после года, не прибегая к помощи опытной няни. Однако ответ прост: перед сном нужно искупать ребенка, затем хорошо покормить. Если рацион предполагает введение прикорма, его лучше перенести на вечернее время. Вероятность, что малыш сможет продержаться без еды до рассвета возрастает, если он ложится спать без чувства голода. Не нужно уступать капризничающему крохе, который не желает есть. Такие уступки будут стоить маме полноценного отдыха.

Немецкие психологи знают, как отучить ребенка есть ночью самым доступным для родителей способом. Они предлагают… не реагировать на ночные капризы. Дети – искусные манипуляторы. В таком возрасте они еще не умеют договориться со взрослым, но уже понимают, что взрослый готов делать все для того, чтобы малыш не плакал. Если мама одну ночь сможет сдержаться и не подойти к плачущему ребенку, он поймет, что больше никто не будет его кормить до того, как наступит утро и сможет спокойно спать. Рекомендации эти довольно спорны, но также имеют право на существование.

Прежде чем вносить перемены в жизнь малыша, нужно убедиться в том, что он не находится в состоянии стресса, связанного с ухудшением самочувствия, переездом или резкой сменой климатических условий.

Правила сна

Соблюдение нескольких простых правил обеспечит вашему ребенку крепкий и здоровый сон, необходимый для того, чтобы восстанавливать силы, расти и гармонично развиваться умственно и физически.

Выработайте стабильное время отхода ко сну, желательно не в поздний час. Позднее укладывание ведет к переутомлению, трудностям с засыпанием и беспокойному сну. Напротив, если ребенок ложится в постель в определенный час, то организм приучается испытывать усталость и потребность в отдыхе в одно и то же время. Ребенок, сам того не замечая, настраивается на сон. Это же правило относится и к дневному отдыху: ребенку будет легче засыпать в одно и то же время.

• Соблюдайте распорядок дня. Сон является ежедневной рутиной, на которую оказывает влияние много других внешних факторов. Выработайте четкий распорядок дня для малыша таким образом, чтобы виды активности, еда, отдых и сон чередовались и всему было отведено свое определенное время.
• Придумывайте свои ритуалы отхода ко сну. С раннего детства приучайте ребенка к определенному порядку действий, предшествующих укладыванию. Несколько шагов, четко следующих один за другим: мультфильм из «Спокойной ночи, малыши», ванна, книжка, колыбельная — успокоят и настроят кроху на сон, а вам подарят время для неторопливого общения с ребенком.
• Помогите ребенку научиться засыпать самостоятельно. Старайтесь укладывать ребенка в кровать еще не уснувшим, но засыпающим. Так вы будете постепенно приучать его засыпать самостоятельно, без вашей помощи в виде укачиваний и даже простого вашего присутствия. В противном случае не исключено, что вам еще долго придется прибегать к спецсредствам для того, чтобы успокоить проснувшегося ночью кроху.

Приятного сна вашему малышу!

Список использованной литературы:

1. Фербер Ричард. Сон ребенка: Решение всех проблем. Москва: Издательство «Альпина нон-фикшн», 2016.
2. Вайсблут Марк. Здоровый сон — счастливый ребенок. Москва: Издательство «Альпина Паблишер», 2021.
3. Карп Харви. Детский сон. Простые решения для родителей. Москва: Издательство «Альпина нон-фикшн», 2016.

Авторские методики

Проблемам «безболезненного» засыпания детей уделяют внимание и многие специалисты-сомнологи и педиатры. Результатом становятся методики, помогающие ребенку заснуть на всю ночь

Выделили 5 самых популярных техник, которыми пользуются родители по всему миру.

Детей дошкольного возраста можно укладывать спать с помощью чтения сказок

«Таймер» от Трейси Хогг

Перед сном ребенка кормят грудным молоком, устанавливая таймер на 10 минут. После звукового сигнала подача молока прекращается, и ребенка с ласковыми словами укладывают в кроватку. Со второй недели таймер устанавливают уже на 4 минуты, а после сигнала забирают у ребенка грудь и рассказывают сказку, стишок или поют.

Так, одна привычка постепенно сменяется другой. Первые 3–5 дней дети кричат и требуют вернуть любимый источник пищи, но потом ребенок привыкает и засыпает. Постепенно убирается кормление перед дневным сном, а впоследствии и перед ночным. Методику можно применять с 9 месяцев.

Метод Дайло

Доказывает, что уложить ребенка можно даже за 1 минуту! Молодой папа Натан Дайло выложил в сеть видео, где «усыпляет» своего четырехмесячного сынишку с помощью бумажной салфетки, проведенной по щеке младенца. Большинство новорожденных так реагируют на тактильный контакт мягкого материала с кожей, однако чем старше ребенок, тем сложнее погрузить его в сон таким методом.

Метод от Харви Карпа

Занял прочное место во всех семьях. Он состоит из 5 этапов: укачивание, пеленание, применение соски, укладывание на бок, включение классической музыки или звуков природы. Шаги могут применяться как комплексно, так и по отдельности.

Метод Эстивиля

Подходит для детей, которым исполнилось 2 года и которые уже осознанно воспринимают слова родителей. Для младенцев техника неприменима. Суть методики состоит в следующем: мама на протяжении всего дня говорит малышу, что теперь он будет спать один в своей кровати, вечером укладывает его и добавляет, что зайдет проведать спустя минуту.

Затем выходит из детской, закрывает дверь и возвращается по истечении 60 секунд. Ежедневно интервал увеличивается, пока ребенок не привыкнет засыпать один. Такие меры в первые дни сопровождаются плачем и истериками, поэтому отношение к предложению испанского педиатра Эстивиля неоднозначно.

Советы Комаровского

Евгений Комаровский советует родителям, чье чадо спит ночью урывками и просыпается через каждые 30–60 мин., не стесняться «забирать» 1–2 часа дневного сна в пользу ночного отдыха. Также доктор Комаровский не рекомендует совместный сон. От него пользы не будет ни малышу, ни родителям.

Важно! Если ребенок часто вздрагивает во сне, это может говорить о неврологических расстройствах. Сон с полуоткрытыми глазами свидетельствует о перевозбужденной нервной системы, а запрокинутая назад голова во время сна может грозить повышенным внутричерепным давлением.. Таким образом, быстро уложить ребенка спать сегодня – это не роскошь, а вполне реальная задача, для решения которой стоит воспользоваться определенными методами и правилами

У каждого из них в Сети есть много сторонников и столько же противников, но в любом случае ориентироваться стоит не на субъективную оценку посторонних людей, а на индивидуальные потребности своего малыша

Таким образом, быстро уложить ребенка спать сегодня – это не роскошь, а вполне реальная задача, для решения которой стоит воспользоваться определенными методами и правилами. У каждого из них в Сети есть много сторонников и столько же противников, но в любом случае ориентироваться стоит не на субъективную оценку посторонних людей, а на индивидуальные потребности своего малыша.

Как быстро уложить спать ребенка?

У молодых мамочек катастрофически не хватает времени. Поэтому для них так актуален вопрос, как быстро уложить спать новорожденного ребенка.

Прежде всего нужно понимать, насколько важен для младенца качественный отдых днем и ночью. Поэтому нужно обеспечить младенцу качественные условия для сна, и одновременно избежать стрессовых ситуаций во время укладывания. Качественный отдых включает в себя следующие составляющие:

покормив малютку перед сном, не начинайте его тут же укладывать. Правильно класть новорожденного в кроватку немного подождав, пока он срыгнет. И в этом деле нельзя торопится;
грамотно подберите спальные принадлежности. Исключите мягкий матрас и подушку. Не нужно накрывать малютку объемным, пуховым одеялом. Все принадлежности должны быть только из натуральных тканей;

в детской не место телевизору или компьютеру

Важно обеспечить малышу спокойный сон, без посторонних шумовых эффектов;
каждый день выполняйте влажную уборку в комнате, где находится детская кроватка;
перед любым сном (ночным или дневным) обязательно проветривайте комнату;

используйте для вечернего купания травяные настои. Быстро уложить спать новорожденного помогут настои из таких растений, как ромашка с шалфеем;
случается, что ребенок с трудом засыпает

Все равно не кладите его в свою постель. Помимо привыкания и нежелания спать одному, такая привычка несет опасность. Малыш может задохнуться рядом со взрослым. Нельзя кормить малыша грудью в лежачем положении, добиваясь этим быстрого засыпания. Так малютка тоже может задохнуться;
до 12 недель можно поставить кроватку младенца рядом с вашей. В таком нежном возрасте малютке важно ощущать присутствие мамочки и ее запах. Так засыпание будет проходить быстрее.

Не нужно напрягаться и думать, как лучше уложить малютку. Понаблюдав некоторое время за ребенком, вам станет понятно в какой позе он быстрее засыпает, и спит более продолжительное время. Нет единого ответа, какое положение во сне для младенца оптимальное. Каждый новорожденный это уже личность, поэтому родителям придется подстраиваться под своего малыша.

Если соблюдать перечисленные выше рекомендации по укладыванию новорожденного, то с каждым разом малыш будет засыпать все быстрее, а ночной сон будет продолжительнее

Родителям важно понять, что проявляя терпение и ласку, показывая ребенку свою любовь, можно получить положительные результаты при решении любой проблемы

Подготовка ко сну

Помните вашему чаду, требуется расслабиться заранее. Купание, книжка, легкий массаж, все эти элементы станут хорошими элементами, к подготовке самостоятельному засыпанию.

Примерный этап, подготовки ко сну, выглядит так. После купания, малыш получает небольшой массаж. Переодевается, и вместе с мамой читает книжку. В этих действиях, может присутствовать кормление, но не до засыпания. Именно, такой порядок действий, помогает малышу настроиться, и расслабится.

Начните, с вечернего укладывания, так как вечером ребенок, готов заснуть более всего. Его организм, полон гормонов сна.