Калькулятор беременности

Сколько учебных недель в 2020 году

Родители и учителя интересуются, как будет выглядеть учебный календарь в 2020 году. Каникулы в каждом учебном заведении устанавливаются в соответствии с нормами. Важная оговорка — летний отдых для детей не может быть менее 2 месяцев. Учебный год 2019-2020 состоит из 35 учебных недель.

Дети в школе учатся по четвертям, их всего 4. В 1 четверти будет 8 недель. Дополнительных выходных не предвидится. Во 2 четверти будет такое же количество учебных дней, она начнется 5 ноября. 3-я начинается после окончания новогодних каникул. 30 марта у школьников стартует 4 этап, который считается коротким из-за переноса праздников.

В вопросе о том, сколько учатся в школе за год, если учебное время делится на четверти, можно с точностью констатировать — 35 недель.

В России появилась новая триместровая система. По ней детей отправляют на каникулы каждые 4-5 недель. План учебы на 2020 год:

Учебные заведения, которые придерживаются триместровой системы, дают ученикам отдыхать больше на 1 неделю.

Не стоит забывать, что часто школы закрывают на карантин. Для здоровых детей это означает внеплановый «отпуск». В северных регионах учебные заведения зимой работают с перебоями. Актированные дни для 1–4 классов объявляются при температуре –29 ℃, 1–8 классы — –32 ℃, 1–11 классы — –36 ℃. При определении температуры учитывается направление и скорость ветра.

Детей, которые хотят учиться в любой день независимо от погоды, учителя обучают в обычном режиме. Уроки проводятся, даже если в классе сидят 2–3 человека. Главное условие — родители сопровождают ребенка до школы и обратно.

Студентам высших учебных заведений повезло меньше. У них выходные между сессиями составляют 14 дней, а отдых летом всего 1,5 месяца. Их учебный год, в среднем, состоит из 44 недель.

Итоговая продолжительность учебы для детей утверждается государственным ведомством. Министерство образования РФ следит за тем, чтобы триместровая система так же, как и обучение по четвертям, укладывалась в нормативы. Руководство школ сдвигает каникулы, но не более чем на 14 дней. Определить точное количество учебных часов, которое будет соответствовать действительности, невозможно. Возникают экстренные ситуации.

Формулы для расчета индекса массы тела

Определением ИМТ занимались многие ученые, начиная с 19 века. Их формулы отличаются друг от друга исходными параметрами и их количеством. Чем больше критериев учитывается, тем более точным получается результат.

Современные ученые вносят корректировки в эти расчеты, так как с 19 века, изменились и общие параметры человека, его питание, условия жизни и длительность.

Представляем некоторые из наиболее известных формул, позволяющие рассчитать ИМТ:

• ИМТ по Броку = (рост – 100) * 1,15;
• Лоренца = (рост см – 100) – (рост см -150)/2.

Эта формула подходит только женщинам. 

Данные Егорова-Левитского представлены в таблице. Необходимо только знать свой вес, рост, и учитывать возраст;

Классический подсчет ИМТ по Кетле:

ИМТ Кетле = масса тела в килограммах разделенная на рост тела в метрах в квадрате.

Кетле вывел идеальный индекс тела. Его можно рассчитать другим путем для конкретной возрастной категории.

ИМТ = весу в граммах минус рост в см

Расшифровку результатов нужно сверить с таблицей.

В этом индексе учитывается тип телосложения. Его можно определить самостоятельно. Необходимо перед зеркалом со втянутым животом, приложить к двум ребрам линейку или две ладони.

Далее, в зависимости от образованного угла, определить свой тип телосложения:

• прямой угол – нормальное;
• острый – худощавое;
• тупой – крупное.

ИМТ калькулятор

Калькулятор индекса массы тела позволяет определить, в каком состоянии находится ваш вес и предпринять дальнейшие действия в случае отклонения от нормы.

Женщины чаще интересуются своим весом, нежели мужчины. Для женской фигуры важна не только масса, но и пропорции. Рассчитать индекс массы тела поможет калькулятор. Достаточно ввести ваши параметры, и он сам рассчитает ваш результат.

Индекс массы тела для женщин по возрасту и индекс массы тела для мужчин отличаются так как имеют разные антропологические данные.

Норма индекса массы тела

Нормы веса вывела Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) с учетом условий жизни, питания, экологии и множества других факторов.

Формула для расчета индекса массы тела вручную:

Подробная таблица расчета нормы индекса массы тела:

Таким образом:

• 10,0 — 18,0 — недостаточная масса тела, опасная для здоровья;
• 19,0 — 24, 9 — нормальный показатель веса;
• 25,0 — 29,9 — избыточная масса тела с повышенной степенью риска для здоровья;
• 30 и больше — это опасные степени ожирения.

Какие могут быть проблемы при высоком показателе?

Высокий показатель индекса массы тела говорит о серьезных проблемах со здоровьем. Он не только портит внешний вид человека, но и приводит к тяжелым заболеваниям.

Лишний вес может стать причиной:

• сахарного диабета;
• ишемии и других болезней сердца;
• гипертонии;
• инсульта и инфаркта миокарда;
• онкологии;
• холецистита;
• желчекаменной болезни;
• артритов и т.д.

С возрастом метаболизм человека замедляется, соответственно, риск возникновения этих заболеваний увеличивается в десятки раз (на 10% каждые 10 лет).

Поэтому важно следить за его нормой, и при отклонениях, стараться приблизить вес к установленным показателям

Причины и последствия отклонений от нормы продолжительности беременности

Хотя отклонения от акушерского срока в большую или меньшую сторону не более 1–2 недель являются вариантом нормы, большая разница грозит осложнениями в родах и послеродовом периоде. Преждевременными родами считаются наступившие с 22 по 37 недели беременности, и если ребёнок весит больше 500 граммов. Запоздалые роды — это произошедшие на 41–42 неделе вынашивания.

Таблица: причины и последствия недоношенной или переношенной беременности

Когда 2 года назад нас с сыном направили к неврологу с подозрением на синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ), доктор сразу предположил, что малой родился раньше срока. Услышав утвердительный ответ, сообщил, что у недоношенных детей чаще встречается СДВГ, причём иногда долгие годы не давая о себе знать. Спусковым механизмом может стать стрессовая ситуация, как в нашем случае. Живя в зоне боевых действий, шестилетний сын стал свидетелем попадания ракеты Смерч в землю возле их детского сада

К счастью, мы вовремя обратили внимание на тревожные симптомы и обратились за медицинской помощью. Удалось избежать сильнодействующих препаратов, которые нередко выписывают детишкам с СДВГ

Если в первом классе были частые жалобы на его поведение, то во втором количество замечаний заметно снизилось. Так что, если ваши детки родились до срока, будьте внимательнее к ним не только в первые 3 года, но и после этого возраста.

Рассчитать дату родов по дате зачатия

Если же вам достоверно известен день, когда наступило оплодотворение, то расчет даты родов по дате зачатия окажется еще более достоверным. Чтобы узнать, когда малыш появится на свет, необходимо ко дню, в который произошел заветный половой акт, прибавить 280 суток.

Следует понимать, что дата свершения полового акта (даже если вы практически на сто процентов уверенны в ее подлинности и даже если в этом месяце у вас был только единичный случай сексуальной близости) не всегда является датой зачатия ребенка. Все дело в том, что овуляция (выход готовой к оплодотворению яйцеклетки) может произойти через день-два и даже больше после секса, но сперматозоиды, попавшие во влагалище раньше, способны дождаться этого момента для слияния с яйцеклеткой и образования новой жизни. Таким образом, расчеты могут оказаться ошибочными в несколько дней. Но все равно дата зачатия может быть определена приблизительно.

Рассчитать предполагаемую дату родов можно также по дню овуляции. Если вы ведете соответствующий график, то расчеты окажутся достаточно точными. Но вычислить тот самый день можно ориентировочно, даже не зная точную дату овуляции. Считается, что яйцеклетка созревает приблизительно в середине цикла. При 28-дневном менструальном цикле этот момент наступает на 12-15 сутки. Прибавив ко дню предполагаемой овуляции 280 дней, можно высчитать дату родов.

Ну а, получив результат, приступайте к приятным хлопотам и не забудьте вовремя посетить женскую консультацию, где будете наблюдаться следующие девять месяцев.

Рассчитать дату родов онлайн

Методик вычисления ожидаемой даты наступления родов существует несколько. Все они основаны на том, что нормальная беременность продолжается в среднем около сорока недель, считая от начала последнего менструального кровотечения. Предполагаемая дата родов припадет на день, наступивший по истечении 280 суток или 40 недель после того, как начались последние месячные.

Рассчитать дату родов на нашем сервисе очень легко, удобно и быстро — это займет всего лишь несколько минут или даже секунд. Для этого необходимо заполнить окна калькулятора числами, соответствующими дате первого дня вашей последней менструации в следующем формате: день, месяц, год.

Всего лишь за мгновение калькулятор произведет подсчет — и выдаст результат на монитор.

Данный сервис работает по принципу вычисления длительности беременности, которая в большинстве случаев продолжается на протяжении 40 акушерских недель или 280 календарных дней. Дату родов можно рассчитать самостоятельно, если ко дню, когда у вас начались последние месячные, прибавить необходимое количество дней/недель. Но при помощи этого удобного калькулятора расчеты производятся легче, быстрее и без ошибок. Однако вы должны понимать, что это лишь приблизительная, ориентировочная дата, когда вы предположительно можете родить. На продолжительность беременности влияет большое множество факторов, поэтому она у разных женщин может длиться в течение неодинакового периода времени.

Гестационный диск для определения даты родов

Существуют разные калькуляторы, основная цель которых — установить дату появления младенца. Гестационный круг — незаменимый инструмент для подготовки к родам и лучшего контроля за процессом беременности. С его помощью каждая женщина может в домашних условиях определить «дату икс». Это необходимо, так как преждевременные и запоздалые роды представляют одинаковую опасность

Поэтому важно высчитать предполагаемый день родов и по мере его приближения внимательно отслеживать сигналы организма

Статистика утверждает, что около 2% малышей рождаются в точно в высчитанный день. Дату, которую покажет калькулятор, лучше считать условной. Скорее всего, ребенок появится на свет на несколько суток раньше или позже. Нормальными роды считаются в период с 38 по 40 неделю. Но каждый организм имеет собственные уникальные особенности

Некоторые женщины дохаживают до 42 недели, в таком случае требуется максимальное внимание со стороны врачей

Гестационный круг — это один из наиболее информативных калькуляторов. Помимо ориентировочной даты родов с его помощью можно определить рост и вес эмбриона по мере развития. К тому же многим родителям интересно, под каким знаком зодиака и в год какого животного по восточному календарю родится ребенок. Некоторым парам это помогает выбрать имя.

Второй триместр: 14-27 неделя

Это мягко протекающий период вынашивания малыша, во время которого мамин организм полностью готов к работе за двоих, несмотря на прибавление веса, округление форм, появление живота. У зародыша полностью сформированы внутренние органы и системы, ребенок шевелит конечностями, сосет палец, а ощущение его движений доставляет маме бесконечный восторг. Подробнее:

• 14 неделя — малыш поддерживает химический состав околоплодных вод, выделяя в них мочу до  нескольких раз в сутки. Яичники у девочек и простата у мальчиков совершенствуются. Нехватка витаминов сказывается на самочувствии мамы. У нее возникает ощущение, что не хватает воздуха. Стоит употреблять поменьше картофеля и бобовых. На клубнику, персики, апельсины может появиться аллергия;
• 15 неделя — сердце у крохи перегоняет около 23 литров крови, в головном мозге образуются извилины, развивается костный мозг, кишечник формирует первородный кал, увеличивается количество околоплодных вод. С малышом можно разговаривать! Высота матки достигает 14 см. Женщина начинает расцветать;
• 16 неделя — дата шевеления малыша помогает точнее установить дату родоразрешения, он активно двигается каждые 10 минут. Он впервые открывает глаза. Шевеление плода может появиться к 20-й неделе. Зарядка и правильное меню улучшают состояние мамы;
• 17 неделя — вес плода переваливает за 100 г, а рост достигает 12 см. Ему и маме требуется кальций, здоровая еда, поскольку закладывается тип телосложения. Женщина ощущает давление в желудке, печени. Приходится кушать много раз в день маленькими порциями, чтобы желудок успевал справляться. Иногда появляются судороги в ногах из-за недостатка витаминов группы В, магния, кальция;
• 18 неделя — рост маленького ребенка 13 см, вес — 170 г, диаметр головы — почти 4 см, пальчики становятся пропорциональными, длина стопы достигает 2,5 см. Мамы радуются, ощущая его движения. В это время высока вероятность определения пола малыша на УЗИ. Идеальная еженедельная прибавка в весе для мамы — 500 г. Чтобы сократить отеки, необходимо употреблять меньше соли;
• 19 неделя — ребенок реагирует на крики, громкость голоса, поворачивает головку на звук. Слушайте приятную музыку, не ссорьтесь с домашними. На детских ладошках формируется рисунок. Толчки в животик становятся отчетливее. Женщины не всегда различают движение плода от процессов, которые происходят в кишечнике;
• 20 неделя — эндокринная система сформирована, отделы мозга совершенствуются, малыш умеет глотать, обладает хорошим слухом, его вес — около 290 г, рост — около 24 см. Талия у мамочки исчезает от округления животика, возникают первые растяжки, требуется удобный бюстгальтер;
• 21 неделя — если ребеночек вдруг родится после этого срока, его способность к выживанию увеличивается в разы. Системы и органы сформированы, растут живот и грудная клетка, голова, образуется подкожный жир, рецепторы на языке различают вкус, появляются первые лейкоциты в его организме. Требуется много белка и в 4 раза больше углеводов;
• 22 неделя — головной мозг весит 100 г, рост плода составляет 28 см, вес — около 430г, увеличивается масса сердечка, четко видны связки и позвонки. Необходимо считать шевеления ребенка, поскольку отечность может передавить кровеносные сосуды, несущие питание к плаценте;
• 23 неделя — образуются альвеолы, развивается дыхательная система. Маме необходимо пить много воды, поскольку плазма состоит из нее. На голове ребенка заметен пушок при ультразвуковом исследовании, хорошо просматриваются мышцы, позвоночник, кости, аорта;
• 24 неделя — постепенно кожа ребеночка разглаживается, благодаря появлению подкожной жировой клетчатки. Малыш чувствует эмоции матери. Врач прослушивает, как бьется сердце, выросла ли грудка, животик, каков диаметр головки;
• 25 неделя — вес дитя составляет 680 г, рост — 34 см. Костный мозг подключается к кровообразованию. Чтобы альвеолы функционировали, в легких скапливается сурфактант. Дно матки у мамы поднялось до 25 см, чаще устают ноги, появляются боли в пояснице;
• 26 неделя — малыш вырос до 35 см, набрал больше 770 г, чувствует запахи, быстрее реагирует на голоса. Диаметр головы теперь уже 65,1 мм, живот — 67,4 мм, грудная клетка — 65,8 мм. К этому времени женщина откладывает дела, больше щадит себя;
• 27 неделя — закладка скорости реакций, процессов обмена. Маме необходимо набраться сил на предстоящую треть вынашивания плода. Для периода характерна частая одышка из-за ощущения нехватки воздуха.

Первые 20 недель: соответствие развития плода

Особое значение в определении срока имеют первые 20 недель:

• 1 неделя – организм перед возможным зачатием (менструация).
• 2 – у большинства беременность наступает в середине цикла (на 14-е сутки).
• 3 – плодное яйцо еще не «вросло» в маточную стенку, но у крохи уже начинает образовываться мозг, нервная система, биться его маленькое сердце.
• 4 – формируются позвоночник, мышцы, конечности, глаза и уши. На этом этапе еще до задержки только самый точный электронный тест покажет беременность.
• 5 – месячные не пришли, а на руке ребенка появилось 5 пальцев.
• 6 – сердце плода бьется с частотой 140–150 ударов. У будущей мамы более 10 дней задержки и срок беременности на УЗИ будет примерно 5 недель.
• 7 недель – плодное яйцо крепится к стенке матки. Его величина: 7–9 мм. Уже оформляется лицо, обозначается рот, глаза, нос.
• 8 – гинеколог определяет незначительное увеличение матки. У ребенка развиваются молочные зубы, формируются сочленения локтей. Его рост: 22–30 мм, вес: до 4 г.
• 9 – малыш сгибает пальцы, на которых уже различим рисунок кожи.
• 10 – матка выросла вдвое. Плод щурится, морщит лоб, глотает и даже отталкивается от маточной стенки. Однако его вес всего 4 г, а рост: не более 35 мм, поэтому мама не ощущает его достижений.
• 11 – органы малыша сформировались. Теперь он реагирует на шум, тепло, свет, чувствует боль, прикосновение.
• 12 – матка стала шире на 10 см и поднялась в брюшную полость. Размеры плода позволяют определить срок родов. У него появились ноготки, сформировался сосательный рефлекс (кроха сосет большой палец ноги или руки).
• 13 – зачатки молочных зубов сформировались. Плацента продолжает свой рост, а ребенок весит 28 г.
• 14 – матка увеличивается с каждым днем, живот начинает подниматься. Поджелудочная железа плода начинает выработку инсулина, формируются его половые органы. Он размером с материнскую ладонь.
• 15 недель – дно матки на 7 см ниже пупочной впадины (это легко прощупать самостоятельно). У ребенка появляется волосяной покров, а у будущей мамы волосы выпадают. При росте 13 см плод весит 50 г.
• 16 – матка расширилась, объем околоплодной жидкости около 0,25 л, а малыш начал гримасничать, открывать рот.
• 17 – плод стремительно развивается, и женщина уже слышит его первые шевеления (при первой беременности они ощущаются чуть позднее).
• 18 – малыш весит 200 г при росте 20,5 см. Он слышит, как кровь проходит по сосудам мамы, немножко видит и реагирует на шум.
• 19 – рост головного мозга продолжается. Ребенок узнает голос мамы, реагирует на него.
• 20 – верхний край детородного органа чуть ниже пупка. С помощью стетоскопа врач прослушивает сердечко ребенка.

На протяжении всего периода гестации за состоянием мамы и развитием малыша наблюдает квалифицированный специалист. Если игнорировать плановые посещения, врач не сможет отследить возникновение нарушений, своевременно справиться с ними. Используя онлайн-калькулятор и по последним месячным, можно определить не только пол будущего ребенка, но и срок беременности. Чтобы узнать пол, введите в предлагаемую форму даты рождения матери и отца (на момент зачатия) и точную дату наступления беременности.

На протяжении гестации, в голове будущей мамы возникает немало вопросов: сколько длится токсикоз, какая сейчас неделя, на какой стадии формирования малыш и какой он сейчас длины, правильно ли он развивается и когда появится на свет? Чтобы получить максимально точные ответы, следует обратиться к своему акушеру-гинекологу. Ведь именно на него возложена обязанность, наблюдать за состоянием матери и ребенка на протяжении всего срока, а также сделать роды максимально легкими и безопасными. В то время как мгновенный тест на беременность, так и онлайн калькулятор бесплатно – не лучшая проверка, особенно на раннем сроке, до задержки критических дней.

Как считают срок беременности акушеры-гинекологи

При гинекологическом осмотре гинеколог определяет, насколько увеличилась матка. Этого показателя достаточно, чтобы выяснить предположительную дату рождения ребенка. Исследование целесообразно проводить в первом триместре, увеличить точность способа можно, если женщина знает последний день месячных.

По результатам гинекологического осмотра указать на продолжительность беременности во втором и третьем триместрах гораздо сложнее. Это связано с тем, что матка у каждой женщины в эти периоды изменяется с разной скоростью. Поэтому на поздних сроках метод не используется.

Размер живота при необходимости на усмотрение врача определяют уже на двадцатой неделе. На каждом осмотре специалист определяет объем живота и высоту дна матки. Показатели дают возможность акушеру-гинекологу не только контролировать течение беременности и своевременно зафиксировать начало патологического процесса, но и рассчитать дату появления ребенка на свет. Метод также имеет свои изъяны, поскольку зависит от индивидуальных особенностей будущей матери и квалификации врача.

Как выяснить дату родов по шевелениям

Еще на ранних сроках беременности плод начинает активно проявлять себя, но из-за маленьких размеров женщина ничего не чувствуют. Если женщина впервые планирует стать мамой, то первую активность можно заметить на 20 неделе, при повторной беременности возрастает чувствительность и движения ощутимы на 18 неделе:

• для определения даты рождения первенца необходимо к дню шевелений добавить 20 недель;
• опытным мамам нужно прибавлять 22 недели.

Нередко возникают ситуации, при которых женщины отмечают шевеления намного раньше, начиная с 14 недели. Специалисты относят природу этих ощущений к работе кишечника, но день родов определить гораздо сложнее.

Беременность – это особый период, во время которого женщина должна испытывать только положительные эмоции. Различные методы подсчета позволяют узнать, когда мама сможет увидеть малыша. Что может быть приятнее? В первую очередь определяют время родов по дате овуляции, а затем прибегают к остальным способам. Главное прислушиваться к сигналам своего тела и регулярно посещать медицинское учреждение для планового осмотра.

О методах определения ПДР можно увидеть в видеоролике:

Почему иногда не совпадают расчеты разными методами

Многие женщины с удивлением обнаруживают, что даты родов по разным расчетам не совпадают. Какому из них верить?

В официальной медицине считается, что в течение первого триместра эмбрионы развиваются одинаково. На УЗИ срок беременности определяется по таблице соответствия размера плода определенному периоду развития. Например, расчет по последней менструации показывает результат 12 недель, а диагност называет 11 недель. Более достоверным принято считать срок, установленный во время первого УЗИ. В приведенном примере разница обусловлена ранней овуляцией, но она может быть и поздней. Для врача результат ультразвукового исследования является приоритетным.

В течение второго и третьего триместров каждый плод развивается в своем темпе. Поэтому данные из усредненных таблиц могут не в полной мере соответствовать действительности. Отклонения в пределах одной недели считаются нормой. В протоколе УЗИ специалист указывает, какому сроку соответствует развитие плода.

Гестационный круг дает представление о том, как развивается будущий ребенок с каждым днем. В начале первого триместра эмбрион набирает всего по паре грамм каждую неделю, зато разница, например, между и 21 неделями составляет в среднем 71 г. Каждой женщине интересно узнавать, как меняется плод. С гестационным кругом наблюдение становится простым и еще более увлекательным.

Сколько недель в году?

Чтобы узнать точное количество, нужно определиться с интересующим календарем. Выделяют 3 вида календарей, чаще всего встречающихся в мире:

• Григорианский
• Исламский
• Еврейский 

Обычный год состоит из 365 дней, неделя из 7 дней. Если поделить общее количество на 7, то получается 52,142. Это значит, что календарный год содержит 52 полные недели и еще 1 день. Этот вариант актуален лишь в том случае, если начало календарного периода пришлось на понедельник. В любом ином случае будет 51 полная неделя и 2 неполные. Такое же количество недель будет и в високосный год.

Григорианский и юлианский календари

Исламский календарь можно встретить во многих мусульманских странах. Там он утвержден официально и используется для вычисления дат религиозных праздников. Количество дней в нем меньше, чем в Григорианском — 354. Разделив это количество на 7, получаем 50 недель и 4 дня. Опять же, это утверждение будет верным только если начало года выпало на первый день недели — понедельник. В иных случаях — 49 недель и 2 неполные.

Исламский календарь

Намного интересней разобраться с Еврейским календарем. Подсчет дней и лет в нем идет по совсем иному принципу. Времяисчисление в нем разделено на циклы из 19 лет: из них 12 «простых» и 7 високосных. При этом «простые» годы меньше високосных на 30 суток. «Простые» и високосные годы в свою очередь делят на 3 группы:

• правильные,
• достаточные,
• недостаточные.

Еврейский календарь

При этом “простой” правильный год длится 354 дня, достаточный продолжается 355 дней и недостаточный — 353. Високосный год соответственно 384 (правильный), 385 (достаточный) и 383 (недостаточный) дня.

После простых подсчетов видно, что согласно еврейскому календарю длительность «простого» года — 50 полных недель и 1 неполная. Високосный год состоит из 54 полных недель и 1 неполной.

Что должно насторожить будущую маму?

• В течение нескольких дней женщина ощущает слабые движения плода.
• Малыш стал чрезмерно активным и такие движения доставляют его маме болезненные ощущения. Аномальная активность не проходит даже после отдыха и смены положения тела.
• Ребенок не подает признаки жизни более 12 часов. Это самый большой повод для беспокойства.

Резкая смена активности часто свидетельствует о том, что плоду некомфортно в утробе. Именно так он пытается рассказать маме о своем самочувствии. Часто причиной этого может стать гипоксия плода. В таком случае потребуется проведение УЗИ и выслушивание сердечных тонов, по результатам исследований врач назначит корректирующее лечение.

Что такое гипоксия?

Гипоксия – это кислородное голодание плода. Это состояние развивается вследствие недостатка кислорода, получаемого из крови матери. Причиной кислородного голодания могут стать различные заболевания беременной женщины (сахарный диабет, анемия, проблемы с сердечно-сосудистой системой и др.), плацентарная недостаточность, пережатие головки плода пуповиной, резус-конфликт.

Основным признаком гипоксии являются непривычно хаотичные и бурные шевеления, не наблюдавшиеся ранее. В этом случае потребуется своевременная диагностика и специализированное лечение (если будут выявлены отклонения от нормы).

На начальной стадии внутриутробной гипоксии наблюдается учащение двигательной активности крохи. Если гипоксия прогрессирует – движения стают редкими и слабыми или вовсе прекращаются. Последствиями перенесенного кислородного голодания могут стать отклонения в развитии внутренних органов ребенка, неврологические заболевания, задержка внутриутробного развития.

Профилактика лишнего веса при беременности

Полностью застраховаться от лишнего веса во время беременности нельзя, но шансов столкнуться с этой проблемой будет гораздо меньше, если правильно рассчитать свой рацион.

Основа правильного питания на этапе вынашивания ребенка — меню из продуктов, насыщенных натуральными минеральными и поливитаминными комплексами. В первую очередь, это морепродукты, зелень, продукты пчеловодства. Также беременным рекомендуется пересмотреть свой рацион в пользу цельного молока, сыров, сметаны, куриного мяса, лосося, тунца, йогуртов, майонеза, светлого мяса индейки, яиц.

Обязательно в меню женщины должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой: фрукты, бобовые, зерновые, овощи снижают вероятность развития сахарного диабета, а кроме этого содержат белки и ценные витамины.

Свести к минимуму либо, в случае повышенной склонности к ожирению, полностью исключить из меню следует:

• копченые, жирные продукты;
• свежую сдобу;
• сладости;
• газированные напитки;
• соленья, маринады.

Важным условием успешной профилактики лишнего веса является грамотное распределение суточного рациона с точки зрения калорийности. Норма для будущей мамы составляет в первой половине беременности 2200-2400 ккал и 2550-3000 ккал— во второй.

Например, в первой половине беременности рекомендуется разделять суточный прием пищи на четыре раза. Распределение калорий в этом случае будет таким:

• завтрак — 25-30%
• обед — 40%
• полдник — 10-15%
• ужин — 15-20%

С разрешения врача можно устраивать разгрузочные дни. Меню беременной в такие дни, как правило, состоит исключительно из фруктов, овощей и большого количества жидкости.