Как перестать раздражаться на ребенка?

Пошаговая инструкция

Конкретные действия против крика родителей могут касаться как самостоятельных практик, так и переструктурирования общения с ребёнком

Например, малыша можно попросить говорить предупреждающие фразы в моменты, когда родители только начинают кричать, при этом важно объяснить, что вы также самостоятельно постараетесь справиться с собой, но сейчас родителю необходима помощь

Варианты различны – от прямых просьб прекратить кричать и показать свою любовь до демонстративного закрывания ушей руками. После того, как ребёнок начал говорить подобные замечания главное их слышать и поддержать, поблагодарить за напоминание, объяснить своё эмоциональное состояние, попросить прощение и обязательно обсудить ситуацию, вызвавшую крик в спокойном тоне.

Дайте детям официальное разрешение прерывать вас, когда начинаете срываться на крик. Это может происходить в форме устного замечания или дистанцирования, некоторым легче выйти из комнаты. Во всех вариантах не стоит настаивать на продолжении разговора, идти за ребёнком – оптимально взять паузу и оценить ситуацию.

Сами родители могут преподносить свою злость не в формате крика, а используя юмор, когда вместо повышенного тона можно зарычать или захрюкать, погоняться за ребёнком, пытаясь его защекотать. Из слов предлагается подбирать не оскорбительные ругательства, унижающие какие-либо характеристики личности (дурак, идиот, пр.), а придумывать свои несуществующие слова, типа барабулька, краказябрик и прочие. Обязательно необходимо говорить ребёнку, что вы его любите, гладить, обнимать и всякими другими методами показывать свои чувства – тогда даже периодические срывы не смогут нанести серьёзного уровня глубинным структурам личности. Кроме того, когда мы регулярно говорим кому-то о своей любви, у нас уменьшается собственная концентрация агрессивности, а ласка закрепляется как ведущий стиль поведения.

Обязательным является профилактика выгорания для чего необходимо максимально разгружать себя от многочисленных напряжённых моментов, чтобы не сорвать злость и перегруз на ребёнке. Делегируйте обязанности, почитайте книги по тайм-менеджменту, пользуйтесь службами доставки, оставляйте логистические маршруты, даже собираясь в парикмахерскую и магазин. Чем больше вы освободите своего времени и чем больше проблем будут решаться автоматически, тем более спокойные реакции будут у родителя в принципе, а значит, шанс сорваться на пустом месте уменьшается.

Освободившееся время необходимо посвящать заботе о себе и увеличению уровня собственного счастья, развития, удовлетворения жизнью. Т.е

когда вы делегировали все обязанности, то вы не начинаете всё внимание уделять ребенку, убирать квартиру и помогать мужу в составлении отчёта – это время вы тратите на собственное удовольствие. Пусть это будет просмотр любимого фильма, маникюр, разговор с подругой или хотя бы отдых в тишине с масочкой на лице в течение двадцати минут

Итак, механизм, как перестать кричать на ребёнка, довольно прост – чем более довольна мать, тем больше счастья она может дать детям, повышается способность к терпению, находятся ресурсы к поиску выхода из сложных ситуаций. Нормальное функционирование психики можно обеспечить занятиями йогой, походами к психотерапевту или организацией своего досуга, основываясь на своих интересах. В каждом дне должен присутствовать временной кусочек, когда никто не может обеспокоить и даже о ребёнке нет необходимости заботиться – тогда происходит восстановление сил.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как перестать срывать свой гнев на детях?

На самом деле есть разные способы, но сначала нужно разобраться в причинах. Потому что для каждой причины есть свой метод. Вот 5 основных причин. Какая у вас? С какой вам нужно начать работать? Это первое, что вам нужно сделать – решить, какая проблема для вас самая актуальная. 

Если причина в стрессе, то нужно прежде всего работать с ним. Потому что когда вы «развалитесь», когда вы от усталости заболеете, кто будет заниматься вашим ребенком? Плохим самочувствием ваш организм вам пытается помочь, чтобы вы отдохнули, он сделает все, чтобы вы «слегли», если вы устаете и не позволяете себе отдыхать. Лучше дайте себе время отдохнуть. Это поможет.

Если причина в косвенной агрессии, вы чувствуете злость здесь и сейчас, то не нужно, конечно, срываться начальника, который лишил вас премии, но необходимо проговаривать свои чувства. «Да, я очень сержусь. Я очень злюсь» – скажите сами себе вслух. Это можно и нужно делать. 

Помимо этого, вам может помочь ребенок! После выяснения причины ваших срывов идет второй шаг. Вы можете сказать своему ребенку честно и открыто:

«Ты знаешь, я сейчас работаю над тем, чтобы научиться на тебя не кричать и не срываться

Да, может быть я не сразу этому научусь, мне нужно будет какое-то время, но я сейчас над этим работаю и мне очень важно, чтобы ты мне тоже в этом помогал, потому что я иногда не справляюсь. Поэтому твоя помощь будет состоять в том, что если я начну кричать, если я вдруг начну срываться, я тебе совершенно спокойно разрешаю меня прервать

А каким именно способом, мы с тобой договоримся». 

Дочь одной из моих клиенток называла ее Бабой-Ягой, когда мама начинала на нее кричать. В этот момент мама понимала, что она сейчас выглядит как Баба-Яга. Это ее останавливало и она переставала кричать. 

С другой клиенткой мы договорились о том, что ее сын будет говорить смешное слово «перди-пупник». Когда он его сказал, это разрядило обстановку и мама стала себя контролировать.

Этот метод прекрасно будет работать, но для начала вы должны разобраться с причинами. 

Не менее важно научиться проговаривать свои чувства открыто и честно перед другими людьми, в том числе перед ребенком. Чувства мы проговариваем не для того, чтобы манипулировать им

«Я сказала, что сержусь, значит, сейчас он быстро пойдет делать уроки» – так делать нельзя, будет только хуже. Свои чувства нужно проговаривать, чтобы не кричать, не разрушать своим криком ребенка и самого себя. 

Следующим этапам вы можете дать себе установку для паузы. В любой момент, на любой фразе, если вы чувствуете, что вас «понесло», то можно выйти в другую комнату. Если у вас есть такая возможность, то я вам очень рекомендую начать часто-часто дышать. Как это делают собачки. Такой темп помогает восстановиться, чтобы потом выйти к ребенку уже более спокойным. 

Подытожим: чтобы перестать кричать на ребенка, необходимо прежде всего выявить причину, из-за которой родитель срывается. Только после выявления причины можно подбирать наиболее эффективный метод. 

Важно также проговаривать свои чувства, честно и открыто делиться с ребенком своими переживаниями. 

И последний, но не менее важный этап – научиться давать себе паузу и грамотно использовать ее для снятия накопившегося напряжения.

В конце нашей беседы хотелось бы напомнить взрослым о том, что быть родителем – это тяжелый труд, но одновременно и большое счастье. Так что не отчаивайтесь и постарайтесь научиться жить в мире со своими эмоциями. Тогда и в семье все будет хорошо. 

Если вы хотите, чтобы ребенок полюбил учиться, ему нужна мотивация. Но ребенку сложно самостоятельно обрести мотивацию к такому непростому процессу, как учеба, особенно если до этого он не успевал в школе и учителя от него не в восторге. Как это исправить? Приходите на наш бесплатный вебинар «Как мотивировать ребенка учиться?» Вебинар пройдет 31 марта в 19:00.

Что делать, чтобы не кричать

Для начала договоритесь с ребенком, чтобы он давал вам знак, когда вы повышаете голос. Пусть скажет «Мама/Папа не кричи на меня, пожалуйста», поднимет руку или щелкнет пальцем, давая знать, что вы уже превысили допустимый уровень децибелов.

Установите правила: «Придя домой, мы идем сразу мыть руки», «Ровно в 9 часов ты ложишься спать». Правила касаются здоровья/безопасности и границ. Они нужны для того, чтобы ребенок стал полноценным членом общества. За несоблюдением правила следует два предупреждения. При отсутствии реакции на второе предупреждение, следует наказание — лишение планшета на один день, сладостей, общения с друзьями и т.п.

Наказание должно быть адекватным, ни в коем случае не физическим, и никаких «Иди в угол». Если в вашем случае работает «стульчик» и «посиди в своей комнате», то тут следует помнить о правиле «сколько лет, столько минут действует наказание»: если ребенку 3 года, то на стульчике ему сидеть не больше трех минут.

Если никак не получается избавиться от крика, попросите близких заснять вас кричащую/кричащего на своего ребенка. После просмотра такого видео вы никогда больше не повысите голос.

Или представьте, что ваш злейший враг (за неимением оного пусть будет просто чужой вам человек) кричит на ваше чадо этими же словами. Какие у вас ощущения?

Или представьте, как ваш ребенок рассказывает о своем детстве и вспоминает вот как раз эту ситуацию, когда мама накричала на него или отругала на глазах у людей. Хотите ли вы этого?

Или примите для себя постулат «Женщина априори никогда не кричит». Вы — принцесса/королева, вы никогда ни на кого не повышаете голос.

Или в ситуациях, когда очень хочется накричать, начинайте издавать животные крики «Гав-Гав», «МЯЯЯУУУУ» и т. д. Острота ситуации сразу же сойдет на нет.

Очень часто кричат те, кто не уделяет себе должного внимания. В списке личностных приоритетов очередность должна быть такой: Я/супруг(а)/дети/работа. Начните себе уделять внимания и вы, возможно, довольная/ый собой и жизнью, перестанете срываться.

«Я плохая мать, я кричу на ребенка»

Так время от времени думают все женщины, у которых есть дети. Так что, если вы тоже знакомы с угрызениями совести на эту тему, то для начала перестаньте считать себя худшей матерью в мире – ведь миллиарды женщин ведут себя точно так же (только некоторые и вовсе не считают «срывы» на малыше чем-то плохим и неполезным для его психики).

Что следует понимать?

• Крик – действительно непедагогичный метод, и объективно нет такой педагогической проблемы, которую следовало бы решать таким образом. Если вы кричите на малыша, то либо просто ничего не добьетесь (разве что в очень краткосрочной перспективе – например, ребенок прекратит определенное занятие или выполнит сиюминутное требование), либо вообще испортите отношения с ним и его психику. У очень крикливых матерей бывают и запуганные, и агрессивные дети, а уж о доверии между мамой и ребенком в таких семьях и речи не идет.
• Любая мать, даже очень адекватная – живой человек, а в определенных ситуациях закричать – естественная человеческая реакция. Сложно сдержаться, когда ребенок в упор вас не слышит и продолжает делать какую-то бяку. Трудно совсем не кричать на маленького ребенка, если он постоянно орет, не кушает, плохо засыпает и мало спит, не слезает с рук и т.д. Еще сложнее не наорать на «трудного подростка», который явно сознательно нарушает кучу ваших правил и запретов, дерзит и наверняка действует наперекор взрослым.
• Перестать кричать на ребенка (точнее, сократить число таких происшествий до минимума) можно, только «отформатировав» собственное поведение и отношение к ситуациям, в которых вам обычно хочется покричать. Абсолютно неправильный подход – требовать от ребенка «будь хорошим и делай все хорошо, чтобы я на тебя поменьше кричала». Это вообще не его проблема – что мать не может сдержаться от  повышения голоса! Конечно, вы вправе его воспитывать и хотеть от него хорошего поведения, но не ценой шантажа «не беси меня, а то буду орать и бить!». Ребенок сделает вывод, что вся цель выполнения задаваемых вами правил – только избежать вашего крика и/или ремня.

Как еще научиться не кричать на ребенка

Есть еще несколько методик, которыми вы можете воспользоваться, чтобы не кричать на ребенка. Как только вы начнете переходить на крик со своим ребенком, нужно представить, что на него ругается чужой человек. Обычно в этом случае родителям хочется защитить свою кроху. Вы будете искать любые оправдания и уговоры, с помощью которых можно сгладить конфликтную ситуацию.

Еще один метод в том, что вам нужно представить, что перед вами не ваш собственный ребенок, а соседский. На чужих детей мы не можем накричать. Вы сможете принять ситуацию не так близко к сердцу и отнесетесь к ребенку более терпимо. Задумайтесь над тем, почему мы не ругаем чужих детей и так легко срываемся на своих. Осмыслив все это, можно изменить свою точку зрения и поведение в целом.

Последствия, от которых родители должны защитить детей

Здесь следует остановиться ещё на том, что нормально, когда ребёнок не слышит такого ровного родительского обращения и не желает думать о последствиях своих поступков. Взрослые тоже так порой поступают. Этот момент должен быть проконтролирован – под присмотром мамы дети должны понести логичную ответственность.

Однако есть исключения. Например, ребёнок не хочет носить тёплую куртку, а на улице минусовая температура. Он в силу возраста не понимает связи между переохлаждением и болезнью. Дать ему прожить логичные последствия в данном случае – это снять с себя ответственность. Поэтому придётся диверсанта тепло одеть, несмотря на его крики и собственное раздражение.

Способы сохранения спокойствия

А начать, как правило, следует с себя. Точнее: с осознания причин. Когда вы поймете, что является толчком к гневу на самом деле, а это вовсе не поведение ребенка – станет гораздо легче справиться.

Как сдерживать себя и не кричать на ребенка, если сама не знаешь, что проблема гораздо глубже, чем плохое поведение?

В первую очередь, поймите, что вам по силам договориться с собственными детьми, ведь вы знаете их с рождения и можете проанализировать характер, поведение, темперамент.

Соответственно, вы пошагово должны решать проблему крика.

Как научиться не кричать на ребенка:

• Осознание, что крик – ваша проблема и вы закладываете в малыша программу также себя вести, когда он вырастет. К тому же, растите закомплексованного, забитого и неуверенного малыша, который не будет вам доверять, зато будет бояться и, как следствие – врать;
• Найти корень проблемы, просмотрев пункты выше. Главное – быть честной с собой в этом вопросе и вспомнить свое детство и ощущения от общения с родителями, особенно в моменты ссор;
• Постепенно выходить на взаимодействие без криков. К сожалению, быстро изменить свой темперамент и привычки не удастся. Способов много, надо подобрать тот или те, которые подойдут именно вам и следовать им;
• Также читайте статью: Как заставить ребенка слушаться?>>>.

Способы перестать кричать на ребенка

Для того чтобы перестать повышать голос и срываться, необходимо научиться грамотной рефлексии и умению управлять эмоциями. Вот пошаговая инструкция, которая ответит на вопрос, как перестать кричать на ребёнка.

Если ситуация не угрожает жизни и здоровью ребенка, где каждая секунда дорога, прежде чем что-либо предпринять, проанализируйте происходящее. Задайте себе вопросы: «Что случилось?», «Какова моя цель, и какие результаты я хочу получить?» Тогда станет понятно, что крик – самое неэффективное средство в достижении поставленных целей.

Если так случилось, что вы уже накричали на ребенка, не стесняйтесь и не бойтесь подойти к нему, извиниться за свой крик, объяснить, почему вы так отреагировали. Это не даст повода накапливаться обидам, а ребенку будет хороший пример. Но если подобное будет происходить ежедневно, а мамино поведение не будет меняться, то такие извинения мало чего стоят.

Ребенок не пытается делать что-то назло родителям, не старается специально раздражать маму. Особенно это касается детей от 2 до 5 лет. Детские шалости – либо требование внимания к себе, плохое физическое самочувствие или стремление познавать мир, любознательность.

Дыхательные упражнения – отличный помощник

Они помогут справиться с сиюминутными эмоциями, помогут включить рациональный подход к решению проблемы и перестать кричать на ребёнка.

Чтобы ребенок услышал то, что родители пытаются до него донести, нужно обратить на себя его внимание. Если он играет, читает или занят чем-то еще, а ему говорят, что надо вынести мусор или убрать игрушки, вероятность быть услышанным минимальна

Попросите его посмотреть на вас, а потом выскажите свою просьбу.

Старайтесь избегать противоречий в воспитании. Установите четкие правила поведения в быту, придерживайтесь их всей семьей. Если мама говорит: «Нет», а папа – «Да», вы получите манипулирование и непослушание со стороны ребенка.

Правило 10 секунд. Прежде чем сорваться на крик, посчитайте до 10. Этого достаточно, чтобы первая волна эмоций прошла. А если очень хочется покричать, сделайте это в ванной или в подушку. Вы получите желаемую разрядку, не навредив отношениям с ребенком.
Не копите злость. Мы хотим быть спокойными, сдержанными родителями, терпим выходки своих детей изо дня в день, сдерживаемся. Но в определённый момент терпению приходит конец, волна гнева захватывает нас и происходит то, от чего мы так старались уйти. Гораздо лучше будет, если свое недовольство высказать сразу спокойным тоном, чем выплеснуть весь негатив на бедного ребёнка в один день. Не дайте недовольству переродиться в гнев.
Ребенок – это личность. У него есть свои интересы, планы, свой характер и темперамент. Уважайте это. Разве вы позволяете себе кричать на коллегу или продавца в магазине? Нет. Так почему такое поведение позволительно с ребенком.

Внутренние причины крика на ребенка

Вероятнее всего нет таких родителей, которые не злятся на своих детей за их медлительность, когда нужно торопиться на работу, за их шалости, приведшие к порче вещей или игрушек. Особенно раздражаются мамы и папы тогда, когда ребенок и не реагирует на их просьбы, а потом и крики.

Раздражительность и злость являются ответными реакциями взрослых на поведение ребенка. Однако, эти эмоции необходимо уметь гасить в себе, а не переносить на ребенка. Такой подход поможет не только щадить психику малыша, но и не злиться долго самим. Хорошая «погода в доме» важна всем: и детям, и взрослым!

Интересно: Как правильно отругать ребенка, но не унизить его и себя в его глазах

Почему родители кричат на своих детей

Большинство родителей кричат, потому что они теряют контроль над собой

У многих родителей нормальный голос. Но, когда это не работает, они сразу же прибегают к крику. Прям без перехода.

Это невероятно грустно, потому что кажется что повторяющаяся проблема без решения! Я даже слышала, что мои собственные друзья и семья используют эти оправдания для крика:

«Мои дети не будут отвечать или подчиняться пока я не начну орать.»«Кричать — это просто способ излить свой гнев. Я не причиняю вреда своим детям, просто выражаю разочарование.» «Крик — это громкий голос. Это единственное, что может сильнее гвалта в нашем доме.»Но, дело в том, что когда взрослые начинают орать, дети соображают еще хуже. Они путаются, теряются. Самое дорогое что у них есть- это родители (даже если вам кажется что компьютер или телефон они любят больше). На подсознательном уровне закрадывается мысль: они не любят меня, они бросят. Нет, сознанием маленький человек понимает что это не так, но мозг уже работает хуже.

На них самих кричали родители в детстве

Да, вторая распространенная причина в том, что скорее всего, на самих родителей самих частенько кричали. Есть такая английская поговорка: не воспитывай детей, воспитывай себя, они всё равно будут похожи на тебя. Так оно и есть. Когда на ребенка кричат в детстве, он запоминает эту модель реагирования на непослушание, плохие отметки и т.д. и переносит эту модель воспитания на своих детей.

Дети не слушаются

Ну, да, дети не всегда слушаются. У них есть свое понимание ситуации, свои желания, свои мотивы. Для того чтобы они слушались надо объяснить или показать почему им надо вас слушаться. Что будет в результате непослушания и что они приобретут в результате послушания. И если эта цель эта цель для них не важна, сопроводить более весомой. К примеру, подарком, поездкой куда-то при выполнении каких-то условий.

Представьте что приходит ваша мама и говорит, что вам что надо переставить горшки с цветами на другое окно. А если вы не переставляете немедленно, начинает кричать. Или папа говорит что надо переложить удочки из кладовки на балкон. Если вы тут же не перекладываете, начинает на вас орать. Примерно так выглядите и вы когда кричите.

Проще накричать на ребенка

Да, проще накричать, чем в 5-й раз повторять одно и тоже. Проще накричать, чем выработать систему правил. Чем придумать систему наказания и поощрения, чем возится укладывая спать, чем заниматься с ребенком развитием внимания, уроками английского или геометрии.

Накричал и все. И типа ты свое родительское дело сделал.

Эмоции разгоняют эмоции

Чем больше вы будете гневаться и злиться, тем быстрее и проще в следующие разы вы будете попадать в это состояние. Эмоции проходят у нас определенным образом, они идут по проторенной дорожке, и если мы привыкли кричать в такой ситуации-мы будем кричать постоянно. Т.е Вы сами проявляете эмоциональную распущенность и возбуждать свою нервную систему. Если хотите перестать, сами тормозите себя. Для этого нужна сила воли, но можно обойтись без постоянных криков.

Как родительский гнев может повлиять на развитие ребенка

Нет ничего постыдного в том, чтобы испытывать его, особенно если у вас действительно есть причины злиться. Его нельзя сдерживать – подавление злости приводит к депрессии. Однако крик, срывы на ребенка также не допустимы. Вы должны направлять эмоции в здоровое русло.

Одна из причин, по которым нельзя поддаваться гневу, в том, что вы обязательно пожалеете о сказанном. Одна краткая вспышка и несколько необдуманных слов могут навсегда изменить отношения в семье. Мама, которая кричит на ребенка, никогда не станет его другом. В будущем подросток не захочет делиться с ней своими проблемами, даже если ему действительно будет нужна помощь.

В будущем ваша агрессия негативно отразится на личности и психике ребенка. Она может спровоцировать заниженную самооценку, сложности с коммуникацией. У таких родителей вырастают манипуляторы или домашние тираны.

Стоит отметить, что материнскую агрессию многие психологи считают более опасной, чем отцовская. Если отец за дело наказывает детей без излишней жестокости, малыши воспринимают это адекватно. Дело в том, что мужчины по природе более агрессивны: они могут проявлять резкость, предпочитать активные и, может быть, слегка опасные игры. Поэтому гнев отца кажется более ожидаемым. К тому же, мужчинам не свойственны срывы: они изливают гнев быстро и целенаправленно.

При этом мать для ребенка – источник нежности, любви и заботы. Ее взаимодействие с ребенком спокойное и предсказуемое. Когда мама начинает орать или, тем более, бить ребенка, для него это оказывается неожиданностью. Он разочаровывается в ней, чувствует себя преданным

Также важно, что женщины часто стараются подавить негативные эмоции, но они накапливаются. Поэтому срыв на ребенка часто случается по мелочам

Это еще хуже, так как ребенок понимает, что наказание не заслужено.

Преодолеть детские травмы крайне сложно, как и простить родителей. Обычно травмированные дети проносят боль и обиду через всю жизнь. У многих развиваются различные заболевания, в том числе:

• болезни желудочно-кишечного тракта;
• расстройства пищевого поведения, в том числе булимия, анорексия;
• проблемы с дыхательной системой;
• нарушения сна;
• нервные тики и т. д.

Задача родителя – подарить чаду чувство защищенности и комфорта. Поэтому не кричите и не срывайтесь на детей, если хотите, чтобы в будущем они были счастливы и здоровы, умели преодолевать трудности, проявлять чувства и хорошо воспитали ваших внуков.

Советы психолога — если не удалось сдержаться

Если не удалось сдержать свой крик на детей или супруга, то нужно обязательно извинится за свой поступок. При этом нужно подчеркнуть, что это вы не сдержались и даже наличие повода для крика не давало вам права повышать голос. Также психологи рекомендуют разрешить ребенку напоминать о недопустимости крика. Или позволять закрывать ему уши руками при высокой громкости разговора. К тому же рекомендуется изучить нормы поведения детей различных возрастов и не реагировать на допустимое для них поведение.

Следует попробовать применить на себе эти советы и, возможно, они помогут избежать крика на детей и близких. Если же ситуация вышла из-под контроля нужно максимально снизить вред для психики.

Как не кричать на ребёнка

Существуют семьи, в которых такая тактика воспитания не используется. Вместо крика используются другие, более здоровые методы воспитания. Воспользуйтесь этими советами, чтобы тоже прекратить кричать на своего ребенка, и избежать неприятных последствий.

1. Не бойтесь ошибаться

Часто родители не хотят признавать то, что они могут допускать ошибки. Они уверены, что в результате они потеряют уважение со стороны своего ребенка. Но, на самом деле, каждый ребенок хочет иметь более «настоящего» родителя, который может быть как идеальным, так и неидеальным. Вы должны показать ребенку, что вы только познаете основы воспитания. Он должен понимать, что вы тоже время от времени можете совершать ошибки в тех или иных вещах.

2. Отражение родителей

Если мы хотим вырастить и воспитать воспитанного человека, который способен без труда контролировать свои эмоции, то, в первую очередь, мы должны сами стать такими людьми. Ведь родители являются главным примером для ребенка до определенного возраста

Здесь важно понимать, что эмоции необходимо не заживать или вытеснять, а именно управлять ими. Чувствам всегда нужно давать выход, иначе это плохо отразится на здоровье

Но этот выход должен иметь приемлемую форму.

3. Ребенок не действует «на зло»

Малыш не умеет многих вещей. Он не может так хорошо контролировать свои движения как взрослый. В таком возрасте дети часто проявляют искренний и безграничный интерес к окружающему миру. В процессе познания мира могут произойти различные неприятности. Например, после игры остаются разбросанные по комнате игрушки, проливается напиток, пачкается одежда. Кричать на него за это не имеет смысла. Ведь ребенок делает это ненамеренно. Он просто не знает, что так нельзя, и как правильно. А приучить к порядку и ответственности можно и другими способами.

4. Не доводите себя

Если вы устали, то сделайте перерыв в делах. В этом случае нужно выполнять такие же действия, как и при аварийной ситуации в самолете. В первую очередь родители должны надеть маску на себя, а уже потом – на ребенка. Каждая мама должна уметь не только работать и заботиться о семье, но и нормально отдыхать и уделять себе время. Если вы чувствуете, что скоро сорветесь, посмотрите фильм, примите ванну. Это гораздо лучше, чем срывать зло на детях.

5. Умейте остановиться

Если вы ощущаете, что вас накрывает волна гнева, необходимо переключить свое внимание. Родители должны научиться концентрировать внимание на себе

Психологи советуют использовать такой прием: возьмите себя «на ручки» и пожалейте. Ведь вы так устали, а ребенок выпачкал всю свою одежду, и теперь ее придется стирать. Такой прием поможет меньше кричать на ребенка. Вы сможете понять, что причиной гнева является усталость, а не вина детей.

6. Сочувствуйте ребенку

Для родителей проводятся специальные тренинги, на которых используют различные упражнения. Для того чтобы родители поняли, что чувствует ребенок при крике, используется такое упражнение: один человек приседает на корточки, а другой начинает в течение нескольких минут его отчитывать. Как правило, присевший человек через это время начинает чувствовать страх и плакать. После такого упражнения родители повышают голос намного реже. Попытаться представить себя на его месте можно и без тренинга.

7. Проявляйте уважение

Какой бы ни была ситуация, всегда сохраняйте связь с ребенком и уважайте его. Он должен ощущать, что вы остаетесь на его стороне.

8. Учитывайте свои чувства

Если вы часто срываетесь на крик, необходимо всегда анализировать обстановку и свои чувства. Это поможет как можно лучше понять, почему вы так поступаете, и как этого избежать.

9. Придумайте образ

Иногда сдержать эмоции бывает действительно трудно. Для этого можно использовать такой прием: представьте, что вы спокойная мама-слониха, которую вывести из себя крайне сложно. Это поможет удержаться от криков. Также можно заучить несколько успокаивающих мантр, и при необходимости повторять их.

10. Расставляйте приоритеты

Важно помнить, что воспитание основывается на построении взаимоотношений ребенка и родителей. Через некоторое время вам уже не придется воспитывать ребенка, но отношения между вами останутся навсегда

И они будут такими, какими вы сами их сделаете.

Совет родителям и детям

Дети и родители могут конфликтовать ни один год, вот только пользы от взаимных упреков и обид однозначно не предвидится. Только годы уходят, а положительный пример для грядущих поколений полностью отсутствует. Таких ошибок лучше всего избегать, иначе потом будет больно и обидно за бесценно проведенные годы.

Дети должны всегда уважать своих родителей за подаренную жизнь, а строгая мама, в свою очередь, должна быть в своей семье эталоном гибкости и понимания. Только так к ней в дальнейшем будут тянуться внуки, а конфликты и непонимание останутся далеко позади в безрассудной молодости.

Так что приходить к взаимопониманию все равно придется, поэтому не стоит тратить время на скандалы, обиды, упреки и ругань с нецензурной бранью.

Вы хотите, чтобы ребенок вас услышал, понял и чему-то научился?

Для этого он должен чувствовать себя безопасно и спокойно. Тогда он сможет слышать вас и понимать.

Обучение возможно только в состоянии покоя, когда ребёнок не испытывает стресс, ему не страшно и кора его головного мозга способна понимать и обрабатывать входящую информацию.

Да и вы тоже из состояния гнева, раздражения и ярости ничего толкового, разумного и полезного до ребёнка донести не сможете. Потому что в этот момент ваша кора головного мозга также блокируется – вы в этот момент перестаете думать и анализировать и становитесь одной оголённой эмоцией.

Вот почему так важно уметь вовремя остановиться, когда вас начинает «нести» — чтобы не «наломать дров» и действовать разумно и осмысленно. Если мы хотим, чтобы наши дети умели контролировать себя и управлять своими эмоциями, важно чтобы мы сами, взрослые, умели это делать и показывали своим примером. Если мы хотим, чтобы наши дети умели контролировать себя и управлять своими эмоциями, важно чтобы мы сами, взрослые, умели это делать и показывали своим примером

Если мы хотим, чтобы наши дети умели контролировать себя и управлять своими эмоциями, важно чтобы мы сами, взрослые, умели это делать и показывали своим примером

Как вы думаете, сколько нужно времени на то, чтобы овладеть своими эмоциями и вовремя «остановиться»?

Некоторые считают, что на это нужно 15-30 минут.

Думаю, вы будете удивлены.