Изменение отношений и расстановка акцентов в семье во время беременности

Развод и девичья фамилия

Несмотря на все попытки вернуть любовь к супругу вы продолжаете испытывать к нему ненависть? В этом случае нет никакого смысла мучить друг друга. Самым лучшим решением станет развод.

Поговорите серьезно с партнером, расскажите, что больше не любите его и не хотите причинять боль ни себе, ни ему. Спокойно соберите вещи и съезжайте. Проговорите, каким образом вы поделите совместно нажитое имущество, с кем будет жить ребенок, как отец будет участвовать в его воспитании в моральном и материальном плане.

Не нужно расставаться со скандалом. Просто твердо и убедительно объясните, что дальнейшая совместная жизнь невозможна. Проявите уважение в супругу, вспомните все хорошее, но подведите итоги, что в какой-то момент все пошло не так. Поэтому пришло время менять жизнь.

Возможно, что мужчина попытается отговорить, пообещает измениться. Но необходимо быть твердой в своем решении. Вы все равно расстанетесь, но в следующий раз у вас не получится сохранить дружеские отношения. Хорошо, если у вас есть возможность самой уйти в другую квартиру, к родителям или на съемное жилье. Необходимо не мешкая собирать вещи и уезжать. Оттягивать расставание не имеет смысла. Муж должен понять, что вы настроены серьезно.

Сколько надо не пить перед зачатием мужчине

Мужчины пьют алкоголь чаще и в больших количествах по сравнению с женщинами, поэтому влияние спиртного на мужской организм более выражено. Под воздействием спиртного (а конкретнее – этанола) в организме мужчины сокращается количество сперматозоидов в сперме и замедляется их активность, то есть снижается способность оплодотворить яйцеклетку. Также повреждается хромосома, которая является носителем ДНК.  

Если у непьющих мужчин обнаруживается до 30 % дефектных сперматозоидов, то у пьющих их количество составляет уже 50 %, что повышает вероятность того, что яйцеклетка будет оплодотворена дефектными сперматозоидами. Это может привести к выкидышу или рожденным порокам развития у ребенка.

Важно отметить, что речь не обязательно идет о систематическом приеме алкоголя – даже его однократное употребление может привести к негативным последствиям. Можно ли пить пиво перед зачатием ребенка? Несмотря на кажущуюся безобидность, пиво очень опасно для будущих отцов

В его состав входят фитоэстрогены, которые угнетают естественную выработку тестостерона, снижают мужскую способность к зачатию и пагубно влияют на потенцию. При этом нежелательно даже употребление безалкогольного пива, поскольку оно тоже содержит фитоэстрогены, хоть и в меньших количествах

Можно ли пить пиво перед зачатием ребенка? Несмотря на кажущуюся безобидность, пиво очень опасно для будущих отцов. В его состав входят фитоэстрогены, которые угнетают естественную выработку тестостерона, снижают мужскую способность к зачатию и пагубно влияют на потенцию. При этом нежелательно даже употребление безалкогольного пива, поскольку оно тоже содержит фитоэстрогены, хоть и в меньших количествах.

Если мужчина пил алкоголь перед зачатием, это может привести к следующим последствиям:

• Невозможность зачатия вследствие мужской эректильной дисфункции.
• Выкидыш или недоношенность.
• Пороки развития (слабоумие, гипотрофия, отклонения в поведении, задержки умственного или физического развития, гиперактивность, нарушения сна, утомляемость, чрезмерная возбудимость вегетативной системы).

Последствия приема алкоголя родителями могут проявиться и в подростковом возрасте. Такими последствиями могут быть:

• Более быстрая утомляемость по сравнению со сверстниками.
• Головные боли.
• Подавленное состояние.
• Эмоциональная нестабильность, низкая самооценка.
• Нарушения сна.

Срок сперматогенеза у мужчин составляет 72 дня. Это минимальный срок, сколько нельзя пить перед зачатием мужчине. Но так как зачатие часто происходит не с первого раза, воздержаться от вредной привычки желательно хотя бы на протяжении трех месяцев, чтобы успело выработаться как можно больше здоровых и морфологически правильных сперматозоидов. Если же прием спиртного носил достаточно продолжительный характер, то мужчине нужно не пить на протяжении полугода.

Несмотря на то, что мужчинам достаточно тяжело психологически отказаться от употребления алкогольных напитков, при ответственном подходе к своему будущему и будущему своего ребенка такой срок вполне можно перетерпеть.

Таким образом, подготовка к зачатию для мужчины подразумевает полный отказ от употребления алкогольных напитков, вне зависимости от того, крепкие это напитки или слабоалкогольные. Добавим, что это правило нужно соблюдать мужчинам с любым состоянием здоровья.

Если мужчина все же злоупотреблял алкоголем или принимал его в умеренных дозах, но регулярно (например, по выходным), свести к минимуму последствия приема спиртного может помочь курс витаминно-минерального комплекса Сперотон. В состав препарата входит L-карнитин, оказывающий существенное влияние на подвижность и концентрацию сперматозоидов, а также на другие показатели спермограммы. Кроме L-карнитина в составе Сперотона содержатся фолиевая кислота, которая уменьшает количество дефектных сперматозоидов, а также витамин Е, цинк, селен. Эти вещества способствуют повышению мужской фертильности. Клинически доказано, что препарат Сперотон повышает вероятность зачатия.

Вопрос о том, как алкоголь влияет на качество спермы, подробно рассмотрен на страницах нашего портала. В статье рассказывается о воздействии регулярного употребления спиртного (вне зависимости от степени крепости) на мужской организм.

Как разговаривать с бывшей

Выше уже было озвучено, что самый лучший выход из ситуации, где бывшая не дает вам покоя, это игнорирование. Но чтобы не оставлять ее в неведении, наедине со своими фантазиями, стоит один раз с ней поговорить, чтобы расставить все точки над и. Кто и как должен это сделать:

1. В идеале эту проблему должен решать муж. Как никак он ее создал (его же жена), ему и «разруливать». Необходимо четко объяснить свою позицию экс-супруге, не оставляя ни единого шанса на воссоединение семьи. Иногда мужчины боятся обидеть или ранить женщину и делают двусмысленные послания – не говорят ни да, ни нет. Не понимают, что жалея бывшую (а если она еще и мать его детей!), таким образом, дарят ей надежду. А потом удивляются, почему она так старательно лезет в новую жизнь.
2. Вы сами можете с ней поговорить. Спокойно. Без агрессии. Как бы она себя не вела, помните, что в любом случае ею руководят болезненные чувства. Спокойно объясните, что теперь у вас своя жизнь и в ней нет места посторонним.
3. Обратиться за помощью к родственникам. Например, к родителям мужа. Если они остались с бывшей невесткой в хороших отношениях, то возможно, смогут донести до нее суть ситуации.

Когда бывшая ведет себя неадекватно – угрожает, пишет оскорбительные смс, прокалывает шины на автомобиле, стоит обратиться с заявлением в полицию. Выяснять отношения самостоятельно в этом случае не нужно, так как такая попытка только раззадорит агрессоршу и спровоцирует новые выпады с ее стороны. Также это довольно опасно: никто не знает, что у нее на уме и чем все может закончиться.

Первый триместр: испытание на прочность токсикозом и плохим настроением

Резкие перепады настроения при беременности и диаметрально изменившиеся пищевые пристрастия могут быть первым звоночком о том, что вас ждут изменения в составе семьи. А известие об ожидании ребенка после визита в женскую консультацию или положительного результата теста может застать мужчину врасплох. Далеко не все мужья, в том числе, страстно мечтавшие об этой минуте, могут показать радость от наступившего события. Но даже после секундного ступора стоит взять себя в руки и проявить максимум любви и внимания. Для женщины это один из ключевых моментов, подтверждающих, что она не ошиблась в выборе спутника жизни.

В первый триместр беременности мужчина должен стать воплощением спокойствия и надежности. Любящий муж постарается развеять тревоги и страхи женщины, понимая, что вызваны они гормональной перестройкой

Важно дать ей возможность проявлять свои эмоции, не боясь нарваться на осуждение или раздражение

Поддерживайте, успокаивайте, ищите возможность переключить внимание с надуманных страхов на положительные мысли. Создавайте поводы для радости, покажите, что вы рядом в любой момент

Начальный этап беременности очень часто сопровождается токсикозом, и любимые прежде продукты, считавшиеся приятными запахи, могут спровоцировать рвотный рефлекс. В этот период стоит заменить привычные средства гигиены на гипоаллергенные без запаха, отказаться от использования парфюмерии. Если женщина болезненно реагирует на запах табака, то от курения лучше воздержаться, тем более, не стоит курить в ее присутствии. Скорее всего, беременная жена с токсикозом не справится и с регулярным приготовлением пищи, поэтому лучше предложить посильную помощь в этом вопросе. Балуйте свою любимую свежими фруктами, полезными травяными чаями. Несмотря на переборчивость в еде, старайтесь придерживаться принципов здорового питания, позаботьтесь о сбалансированном рационе.

Быстрая утомляемость беременной — постоянный спутник в первые недели. Это обусловлено необходимостью снизить риски прерывания беременности и дать возможность будущему ребенку спокойно развиваться. Хороший муж оградит любимую женщину от непосильной физической нагрузки, возьмет решение бытовых проблем на себя. Совместные прогулки на свежем воздухе, посещение интересных мероприятий в этот период не только благотворно скажутся на состоянии беременной жены, но и укрепят отношения.

Новый гардероб

До беременности женщина может себе позволить обувь на каблуках, облегающие платья и короткие юбки. Но потом все эти вещи становятся неудобными, к тому же еще и не безопасными (в случае с каблуками). Мужчины при виде всего этого, питают надежду, что хоть после родов к ним вернется прежняя сексуальная красотка. Однако не у всех сбываются мечты, после родов редко кто из женщин носит каблуки. Ведь теперь им это просто становится не нужным.

Многие признаются, что до родов и не знали, что такое обувь на низком ходу. Сейчас, когда нужно носить ребенка на руках, каблуки и вовсе ни к чему. Зато мужу так хочется увидеть красивую, грациозную леди, которая радовала своим изяществом до беременности.

Первые месяцы беременности

Первые месяцы беременности – это время революционных перемен не только в физиологии женщины, но и в ее психологии. Во внутреннем, сокровенном пространстве ее «Я», появилось пространство другого человека, с существованием которого надо не просто считаться, а возможно, перестроить всю жизнь, изменить все планы. Не все могут безоговорочно принять эти перемены. Даже если ребенок желанный и долгожданный – грандиозность свершившегося события захватывает все помышления женщины, заставляя ее волноваться: «Как будет складываться дальше моя жизнь? Как будет протекать беременность? Что будет с моей карьерой? Смогу ли я обеспечить своему малышу достойное будущее? Буду ли я хорошей матерью?» Знакомые вопросы, не правда ли? Подобные душевные терзанья могут вызвать не только чувство усталости и раздражительности, но даже стать причиной токсикоза или угрозы прерывания беременности.

Ответ психолога

 Во-первых, не пытайтесь решить все проблемы сразу. Отложите их на неопределенное время, и возможно какая-то их часть разрешиться без Вашего участия. И вообще беременность – уникальное время, когда можно с полным правом позволить себе не реагировать на жизненные проблемы. И не ощущать при этом вины за такое безответственное поведение. Помните, что больше всех материальных благ на свете, ребенок нуждается в Вашем внимании, понимании и любви.

 Во-вторых, самое важное теперь осознать и принять свое новое состояние. Разрешите себе быть беременной

Принять свое новое состояние означает принять появление в Вашей жизни ребенка, научиться понимать его потребности. Потакайте своим маленьким слабостям – будь то желание прилечь в середине дня или купить себе какой-нибудь деликатес. Пусть беременность войдет в Вашу жизнь не как время запретов, а как время новых возможностей. Утверждение вроде «Я не смогу надеть свои любимые узкие джинсы», можно заменить: «Наконец-то, я обновлю свой гардероб!». Достаточно изменить точку зрения, чтобы почувствовать вкус к переменам.

Что нужно знать о зачатии здорового ребенка после 30 лет?

Сегодня от понятия «поздно рожающая» официальная медицина почти отказалась.  Специалисты считают, что при нормальной подготовке и медицинском наблюдении женщина в состоянии выносить и родить здорового ребенка без непоправимого ущерба для себя и в тридцать, и в сорок лет.

Однако возраст будущей мамы все-таки следует учитывать по двум причинам:  после тридцати лет снижается фертильность и возрастает вероятность генетических заболеваний у ребенка.

То есть подготовка к зачатию нужна еще и для того, чтобы увеличить шансы забеременеть и снизить риск генетических аномалий.

Как увеличить шансы забеременеть?

В норме врачи отводят год на зачатие ребенка. То есть, если с первого раза не получилось забеременеть, паниковать не стоит.  Но ждать целый год, месяц за месяцем надеясь на зачатие, – нелегкое психологическое испытание для тех, кто уже мечтает о малыше.  

Специально для женщин, которые планируют стать мамами после 30 лет, разработан комплекс Прегнотон, упоминавшийся выше. Благодаря экстракту витекса и йоду он поможет восстановить гормональный фон и нормализовать цикл. Однако в Прегнотоне есть и другие компоненты, которые влияют на вероятность наступления беременности. Аргинин улучшает состояние эндометрия, витамины группы В, а также Е и С нужны для нормализации работы яичников и нормального протекания овуляции. К тому же в его составе есть и фолиевая кислота, о необходимости приема которой говорилось выше.

Весь комплекс полезных веществ направлен на улучшение работы женской репродуктивной системы, особенно у женщин после стрессов, повышенных нагрузок или ведущих малоактивный образ жизни. Исследования показали, что прием Прегнотона повышает вероятность наступления беременности.

Как передать ребенку здоровые гены?

У женщин старше 35 лет  с каждым годом повышается риск рождения детей с генетическими отклонениями. Это связано с тем, что запас яйцеклеток закладывается еще до рождения. И все, происходящее с женщиной, влияет и на них, вызывая повреждения как самой яйцеклетки, так и генетического материала, который она несет. И чем старше женщина, тем больше факторов действовали на нее в течение жизни:  

• Хронические заболевания и острые воспалительные процессы, причем не только органов репродуктивной системы.
• Различные лекарства, включая антибиотики или гормональные средства.
• Жизнь в промышленной местности или экологически неблагоприятном районе, даже в детском возрасте.
• Загрязненный воздух, регулярное вдыхание паров краски (например, при работе парикмахером) или автомобильных выхлопов (например, стоя в пробке) и т.д.
• Пища с консервантами и искусственными добавками.
• Воздействие электромагнитного излучения.

Как видим, в современном мире не избежать влияния на генетический материал, заключенный в яйцеклетках. Поэтому хотя бы за три месяца до зачатия женщине стоит позаботиться о приеме антиоксидантов, чтобы защитить созревающие яйцеклетки от повреждений. К таким антиоксидантам относятся витамины Е и С, цинк и селен, входящие в состав Прегнотона. Однако если женщина понимает, что в течение жизни сталкивалась с большим количеством негативных факторов или живет в большом городе, то стоит прибегнуть к усиленной антиоксидантной защите. Для этой цели подойдет антиоксидантный комплекс Синергин. Кстати, его прием разрешен и во время беременности – для предупреждения осложнений у женщин, старше 35 лет.

Ребенок – это счастье. Но чтобы он родился здоровым, от будущей мамы требуется осознанное отношение к зачатию.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Если любовница — это вторая семья

Даже сегодня среди представителей сильного пола находятся многоженцы. Для них печать в паспорте не имеет никакого значения, хотя по факту вторая семья существует. Как правило, любовница знает о наличии законной семьи, так как скрыть это невозможно. Однако это не мешает ей рожать ему детей и ждать, когда он придет к ней с визитом.

Конечно, он не бросит ни одну из женщин, ведь он «порядочный» мужчина. В данной ситуации можно сказать, что у мужчины есть совесть. Но при этом любя одну женщину, он сильно обижает другую. Современное общество не поймет, если мужчина соберет под одной крышей своих женщин, да и законная супруга вряд ли будет рада такому положению дел. Поэтому жить на две семьи он может очень долго. И пока всех все устраивает, мужчина не отпустит любовницу.

Навязывание своего мнения

Есть еще одна проблема в отношения с мужем во время беременности, которая может привести к их ухудшению. Она заключается в собственных взглядах мужчины на беременность и навязывание их своей жене. В этом случае, чтобы избежать ссор и недопонимания, следует объяснить супругу, что вы выполняете все рекомендации врача и отстраиваете свое поведение и распорядок от его рекомендаций.

Если мужчина действительно переживает за жену и ребенка, этих аргументов ему будет достаточно. Однако существуют и такие упрямцы, которые и слышать ничего не хотят о советах врача – здесь выход один, слушать мужа и делать все по-своему. Таким образом, удастся избежать конфликтов и поддерживать мир и покой в семье, дожидаясь рождения долгожданного крохи.

Анастасия Капустинская, психолог, гештальт-терапевт:

– Кризисы в семейной жизни неизбежны. В отношениях участвуют двое разных людей, которые в чем-то развиваются совместно, а в чем-то каждый сам по себе. Кризис начинается тогда, когда по-старому уже невозможно, а по-новому еще не получается.

Изменение чувств и дискомфорт в отношениях – это симптом того, что что-то идет не так. Но нельзя все пускать на самотек, нужно обязательно разбираться, в чем проблема

В такой момент важно не пытаться чем-то себя отвлечь, наоборот, нужно погрузиться в сложившийся дискомфорт и попробовать понять, что именно идет не так. Проанализировать, как изменились слова и поведение партнера, что он стал воспринимать иначе? Чего не хватает, а чего переизбыток?

Самый ценный ресурс в отношениях – это возможность разговаривать. Нужно говорить партнеру, что идет не так, и обязательно спрашивать, как он видит ситуацию. Тогда вы сможете быть вместе, даже когда нелегко.

Очень часто нежность (поцелуи, объятия, секс) уходят из отношений, когда партнер чувствует злость, раздражение и обиду. Но не показывает эти чувства, так как или не до конца осознает их, или в отношениях не принято проявлять такие эмоции. Тогда, останавливая этот спектр переживаний, уходит и любовь, и нежность.

Беременность – это один из кризисных этапов для пары. Соблазн все бросить может быть велик. В данной ситуации пара вместе десять лет. Это хороший фундамент, чтобы попробовать пережить кризис совместно. Главное – понимать, что само собой ничего не наладится.

Важно поговорить друг с другом о страхах, тревогах, сомнениях. Откровенный разговор о сложностях может вернуть близость в отношения

Можно попробовать обратиться к семейному психологу.

Когда пара научится свободно высказывать свое недовольство и говорить о дискомфорте, тогда пропадет необходимость сдерживать нежность.

Современный сонник

Беременную женщину увидеть во сне — к знакомству. Помогать беременной женщине — к помощи малознакомому человеку, согласно соннику. Беременность и роды символизируют встречу с суженым и скорое замужество для женщины. Если мама держит новорожденную дочь, следует готовиться к пополнению.

Кормление близнецов или двойняшек — к богатству. Ходить с собственным большим животом на позднем сроке — смена деятельности на более прибыльную. Чужая дочка означает появление соперницы. Беременная сестра — к выздоровлению.

Женщине снится, что она рожает ребенка, — наяву она будет гордиться своими детьми. Родить во сне двойню или тройню — успех во всех делах. Преждевременные роды — новая работа. Ощущать схватки — подготовка к тяжелой ситуации наяву.

Толкование значения сна в зависимости от подробностей

Перед тем, как пытаться разгадать, к чему приснилась беременная супруга, необходимо вспомнить все аспекты сна

Важно понимать, был большой живот или ещё ранний срок, была жена дома или в роддоме. А может, вам приснилась бывшая жена? А также смысл зависит от того, есть у вас в реальности дети или нет

Все эти факторы помогут истолковать сон наиболее точно.

Кто увидел сон: женщина или мужчина

Значение сна зависит также от пола сновидца. Толкование сильно отличается от того, увидел сновидение мужчина или парень.  

• К чему снится беременная жена мужчине? Для женатого, беременность супруги — знак того, что их отношения с годами будут становиться всё лучше. Холостому парню сон про беременную жену говорит о том, что вскоре он остепенится, заведёт семью и изменит свой образ жизни. Если супруга беременна и в реальности, подобный сон — символ рождения здорового ребёнка.
• Беременность снится женщине. Для девушки сон про беременность — знак перехода на новый уровень самопознания. Также этот сон говорит, что её ждёт успех в делах. Замужней женщине такое сновидение предрекает счастье в семье и взаимопонимание с супругом. А вот женщине в возрасте стоит насторожиться, так как для неё это символ приближающихся проблем со здоровьем.

Значение сна если у вас нет детей

К чему снится беременная жена мужу?

Для бездетной пары сон про рождения малыша может означать готовность завести ребёнка в реальности. Это не значит, что вскоре жена обязательно забеременеет. Подобное видение говорит лишь о том, что вы готовы к такому развитию событий. Пробуждение отцовских чувств может испугать, но не стоит переживать, ведь это естественный признак взросления.

Беременная супруга с животом

Наиболее точно истолковать сон поможет размер живота, который был у жены во сне.

• Маленький живот говорит, что семье придётся столкнуться с временными трудностями. К счастью, вы быстро и легко их разрешите.
• Если живот был очень большой, то у ваших детей или близких родственников могут возникнуть проблемы. Чтобы разрешить их, понадобится помощь сновидца. Нужно быть готовым прийти на выручку близким после первой же их просьбы.

Видели беременную жену на раннем сроке

Если приснилось, что жена на раннем сроке, когда даже не видно живота, значит, вскоре вас ждёт обогащение. Но, как и процесс беременности и рождения ребёнка, заработок капитала будет небыстрым и трудоёмким. Если же вы приложите как можно больше усилий, то станете более обеспеченным и успешным, чем сейчас.

Беременная жена в роддоме

Жена в роддоме — признак того, что вы стоите на пороге больших свершений. Совсем скоро то, к чему вы долго стремились, будет достигнуто. Возможно, вас повысят на работе, вы окончите многолетнее обучение или исполните другую свою мечту.

Многих мужчин пугают сны, в которых они видят свою бывшую жену беременной. Но не стоит переживать, ведь подобный сон — признак успеха в делах и бизнесе. Вы заключите удачный контракт, найдёте надёжного партнёра или получите ценную информацию, которая будет полезна в работе. 

Какие анализы сдать мужчине при планировании беременности?

Наряду с пересмотром образа жизни, перед предполагаемым зачатием мужчине необходимо провести обследование организма. Терапевтические обследование подразумевает осмотр, сдачу анализов и прохождение обследований, которые назначит врач (общий анализ крови, рентген или флюорография, спермограмма).

Необходимо выяснить, нет ли у мужчины ЗППП, ВИЧ, гепатита B или C. При наличии любого из этих заболеваний необходимо будет пройти курс лечения, чтобы не заразить женщину и ребенка. Зачатие при этом, разумеется, придется отложить.

Также следует обратиться к врачу-андрологу, чтобы исключить заболевания, при которых зачатие маловероятно и которые устраняются только с помощью оперативного вмешательства.

Если мужчина принимал антибиотики, необходимо уточнить у врача, через какой срок после их отмены можно планировать зачатие. Прием любых лекарств на период подготовки к зачатию следует согласовывать с врачом.

Если речь идет о первой беременности, то обоим родителям лучше сдать анализы на резус-фактор, чтобы заранее узнать о возможной несовместимости.

Откровенные разговоры женщин: беременность и супружеские отношения

В средине срока беременности отношения с мужем у нас стали прохладными, мы
отдалились друг от друга, но сейчас у нас всё нормально. Я думаю, что муж чувствовал
себя ненужным, так как я всё время была озабочена своей беременностью и мало
внимания уделяла ему. — Ярослава

Мой муж всегда был самым замечательным с самого начала нашего знакомства.
Но сейчас я от него просто в полном восторге. Он постоянно чем-то занят. Он
готовит, стирает, гладит, наводит порядок. Муж
полностью взял на себя домашние обязанности и даже всегда ходит в магазин
за покупками. Я даже не представляю, чтобы я делала без него. — Софья

У меня прекрасный муж. Точнее, он был таким до того момента, как я забеременела.
И, начиная с этого момента, он стал пить и курить. Хотя раньше алкоголизма
никогда не было в нашей семье. Но, думаю, что это не беременность так на
него повлияла. Возможно, что это у него из-за кризиса среднего возраста.
— Валентина

Во время беременности легче принимать какие-либо серьёзные решения. В то
время, когда я была беременной, наш брак
находился на грани развода, и я не знала, какое решение мне принять. Тогда
мой отец сказал мне слова, которые меня сильно удивили: «Всё, что нужно
будет твоему ребёнку в первые пять лет его жизни — это ты». С тех пор мы
с бывшим мужем живём каждый сам по себе и вполне счастливы от этого. — Тамара

Разговор с супругом

Молчать о своих чувствах нельзя. Ваше напряжение обязательно скажется на семейной атмосфере. Обязательно поговорите с супругом и вот о чем:

1. Поделитесь своими переживаниями по поводу сложившейся ситуации. Честно расскажите о своей тревоге и опасениях. О том, что вам не нравится его общение с бывшей. И если их не связывает потомство, то есть смысл потребовать у мужа прекращения этого контакта. Детей нет, взаимных обязательств тоже – ради чего сохранять эту связь? Адекватный, любящий мужчина сделает выбор в вашу пользу.
2. Обговорите план, следуя которому, вы избавитесь от нежелательных вторжений бывшей. Например, договоритесь, что муж не будет отвечать на ее звонки после 21.00. Не побежит ей на помощь каждый раз, когда она просит, не станет решать ее личные проблемы. Четко оговорите график, по которому супруг будет встречаться с детьми, в каком размере платить алименты и т.д.
3. Если в той семье остались наследники, то договоритесь с мужем действовать сообща: надо погулять с детьми – гуляете вместе, помочь экс-супруге отремонтировать мебель – едете к ней вместе, отвезти-привезти-купить-передать – все делаете вместе. Если бывшая и имеет какие-то виды на вашего партнера, то вскоре оставит любые попытки его соблазнить из-за отсутствия такой возможности.